Hvad er undgående tilknytning?

Hvad er undgående tilknytning?

En undgående tilknytning dannes hos babyer og børn, når forældre eller omsorgspersoner stort set er følelsesmæssigt utilgængelige eller ikke reagerer det meste af tiden.

Babyer og børn har et dybt indre behov for at være tæt på deres omsorgspersoner. Alligevel kan de hurtigt lære at stoppe eller undertrykke deres ydre følelser. Hvis børn bliver opmærksomme på, at de vil blive afvist fra forælderen eller omsorgspersonen, hvis de udtrykker sig, tilpasser de sig.

Når deres indre behov for forbindelse og fysisk nærhed ikke er opfyldt, holder børn med undgående tilknytning op med at søge nærhed eller udtrykke følelser.

Hvad forårsager undgående tilknytning?

Nogle gange kan forældre føle sig overvældet eller ængstelige, når de konfronteres med et barns følelsesmæssige behov, og lukke sig følelsesmæssigt.

De kan fuldstændig ignorere deres barns følelsesmæssige behov eller behov for forbindelse. De kan tage afstand fra barnet, når de søger hengivenhed eller trøst.

Disse forældre kan være særligt hårde eller forsømmelige, når deres barn oplever en periode med større behov, såsom når de er bange, syge eller såret.

Forældre, der fremmer en undgående tilknytning til deres børn, fraråder ofte åbenlyst ydre følelser, såsom at græde, når de er triste, eller støjende jubel, når de er glade.

De har også urealistiske forventninger om følelsesmæssig og praktisk uafhængighed for selv meget små børn.

Nogle adfærd, der kan fremme en undgående tilknytning hos babyer og børn, omfatter en forælder eller omsorgsperson, der:

• nægter rutinemæssigt at anerkende deres barns gråd eller andre tegn på nød eller frygt
• undertrykker aktivt deres barns følelser ved at bede dem holde op med at græde, vokse op eller blive hårdere
• bliver vred eller skiller sig fysisk fra et barn, når de viser tegn på frygt eller angst
• gør et barn skam for at vise følelser
• har urealistiske forventninger om følelsesmæssig og praktisk uafhængighed for deres barn

Hvordan ser det ud?

Undgående tilknytning kan udvikle sig og genkendes allerede som spæd.

I et ældre eksperiment fik forskerne forældre kortvarigt til at forlade rummet, mens deres spædbørn legede for at evaluere tilknytningsstile.

Spædbørn med en sikker tilknytning græd, da deres forældre gik, men gik til dem og blev hurtigt dulmet, da de vendte tilbage.

Spædbørn med en undgående tilknytning virkede udadtil rolige, når forældrene gik, men undgik eller modstod at have kontakt med deres forældre, når de kom tilbage.

På trods af tilsyneladende, at de ikke havde brug for deres forælder eller omsorgsperson, viste tests, at disse spædbørn var lige så bekymrede under adskillelsen som de sikkert tilknyttede spædbørn. De viste det simpelthen ikke.

Efterhånden som børn med en undgående tilknytningsstil vokser og udvikler sig, fremstår de ofte uafhængige.

De har en tendens til at stole meget på selvberoligende teknikker, så de kan fortsætte med at undertrykke deres følelser og undgå at søge tilknytning eller støtte fra andre uden for dem selv.

Børn og voksne, der har en undgående tilknytningsstil, kan også kæmpe for at få forbindelse til andre, der forsøger at forbinde eller danne et bånd med dem.

De nyder måske andres selskab, men arbejder aktivt for at undgå nærhed på grund af en følelse af, at de ikke – eller burde – har brug for andre i deres liv.

Voksne med undgående tilknytning kan også kæmpe for at verbalisere, når de har følelsesmæssige behov. De kan være hurtige til at finde fejl hos andre.

Kan du forhindre undgående tilknytning?

For at sikre, at du og dit barn udvikler en sikker tilknytning, er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan I opfylder deres behov. Vær opmærksom på, hvilke beskeder du sender dem om at vise deres følelser.

Du kan starte med at sikre, at du opfylder alle deres basale behov, såsom husly, mad og nærhed, med varme og kærlighed.

Syng for dem, mens du vugger dem i søvn. Tal varmt med dem, når du skifter ble.

Tag dem op for at berolige dem, når de græder. Skam dem ikke for normal frygt eller fejltagelser, som spild eller ødelagte tallerkener.

Hvad er behandlingen?

Hvis du er bekymret for din evne til at fremme denne form for sikker tilknytning, kan en terapeut hjælpe dig med at udvikle positive forældremønstre.

Eksperter erkender, at de fleste forældre, der giver en undgående tilknytning til deres barn, gør det efter at have dannet et med deres egne forældre eller omsorgspersoner, da de var børn.

Den slags intergenerationelle mønstre kan være en udfordring at bryde, men det er muligt med støtte og hårdt arbejde.

Terapeuter med fokus på tilknytningsproblemer vil ofte arbejde en-til-en med forælderen. De kan hjælpe dem:

• give mening om deres egen barndom
• begynder at verbalisere deres egne følelsesmæssige behov
• begynder at udvikle tættere, mere autentiske bånd til andre

Terapeuter med fokus på tilknytning vil også ofte arbejde sammen med forælder og barn.

En terapeut kan hjælpe med at lave en plan for at imødekomme dit barns behov med varme. De kan tilbyde støtte og vejledning gennem udfordringerne – og glæderne! – det kommer med at udvikle en ny forældrestil.

Gaven med sikker tilknytning er en smuk ting for forældre at kunne give deres børn.

Forældre kan forhindre børn i at udvikle en undgående tilknytning og støtte deres udvikling af en sikker tilknytning med flid, hårdt arbejde og varme.

Det er også vigtigt at huske, at ingen enkelt interaktion vil forme et barns hele tilknytningsstil.

For eksempel, hvis du normalt opfylder dit barns behov med varme og kærlighed, men lader det græde i deres vugge i et par minutter, mens du passer på et andet barn, træder væk for at puste vejret eller tager dig af dig selv på anden måde, er det OK .

Et øjeblik her eller der tager ikke væk fra det solide fundament, du bygger hver dag.

Julia Pelly er cand.mag i folkesundhed og arbejder fuld tid inden for positiv ungdomsudvikling. Julia elsker at vandre efter arbejde, svømme om sommeren og tage lange, nuttede eftermiddagslure med sine sønner i weekenden. Julia bor i North Carolina med sin mand og to unge drenge. Du kan finde mere af hendes arbejde på JuliaPelly.com.