Takket være deres legendariske massage er spa-dage kendt for deres afslappende og glødende oplevelser. Ikke alene føler du dig som en pøl af ro bagefter, men hvis du fik en ansigtsmassage, er din hud sandsynligvis forynget og glødende.
Du behøver ikke vente til weekenden for at få de samme fordele. En ansigtsmassage derhjemme kan fungere ret godt med at slippe af med hævelser og få dig til at se rød og levende ud. Plus, det er også en fremragende afstressende og
Vi valgte de fem bedste videoer fra internettet, der dækkede kunsten med DIY ansigtsmassage. Husk, uanset hvilken massage du ender med at vælge, så husk på, at det ikke er svaret på alle dine hudproblemer. En gennemgang fra 2014 viste, at ansigtsmassage er positive og lovende, men de skal stadig studeres med flere mennesker for at få en væsentlig konklusion.
Men meningen med ansigtsmassage handler mindre om videnskaben og mere om dig. Hør det fra os: Disse ansigtsmassage er trøstende AF.
1. For begyndere, find ud af, hvilke olier du vil bruge
Hvis du er helt ny inden for ansigtsmassage, er Abigail James’ video et godt sted at starte. Hun giver råd om, hvordan du vælger og påfører de bedste massageolier (hun anbefaler plantebaserede olier uden syntetiske stoffer) samt hvordan du udfører massagen på dig selv.
2. Tilføj et værktøj for at få 5 minutter til at flyve
Jade rolling har været en almindelig praksis i Kina i århundreder og er for nylig blevet mere almindelig i andre lande. Og med god grund: En undersøgelse fra 2018 viste, at der er øget blodgennemstrømning i din hud 10 minutter efter en fem-minutters ansigtsmassage. Dette kan hjælpe med at få flere næringsstoffer ind i din hud.
Denne video af Gothamista vil lære dig, hvordan du får fordelene ved ansigtsmassage plus de ekstra fordele ved at rulle jade, så du virkelig kan sikre dig, at serummet trænger ind i din hud.
3. Glem ikke dit nakke- og brystområde
Få blodet til at strømme til disse områder for at lindre eventuelle spændinger. Denne video af Learn How to Massage udvider også ansigtsmassagen til nakken og det øvre brystområde. Og det er en bonus: Halsen og brystet, som er lige så udsat for solens UV-stråler, er ofte forsømte områder af hudpleje. Derudover vil den beroligende baggrundsmusik få dig til at føle dig afslappet, før du begynder at øve på dig selv.
4. Gør det til et ritual for afslapning
Denne afslappende og informative video af oxfordjasmine vil lære dig, hvordan du giver dig selv spalignende ansigtsmassage for kvalitetsdræning. Hun fokuserer specifikt på trykpunkter for at hjælpe med at frigøre spændinger i din pande og omkring dine øjne. Det er en ideel tutorial for dem, der ønsker at føle sig friske om morgenen.
5. For eksperter, brug en opstrammende creme til at hjælpe med at blødgøre rynker
Shiseido er et grundpillemærke for japansk hudpleje, så det er ikke overraskende, at deres hurtige video giver en professionel primer om, hvordan du masserer din hud med deres opstrammende maske (du kan bruge enhver fugtighedscreme). Josephine Wong lærer dig specifikt, hvordan du renser din hud, mens du blødgør rynker omkring din pande, øjne, hage og kæbe.
Du behøver ikke at udføre disse ansigtsmassager nøjagtigt som videoerne instruerer. Ideen er at udvikle en behagelig rutine, der passer til og beroliger dig. Og fordelene ved en ansigtsmassage, især hvis den udføres, mens du renser dit ansigt, kan gøre underværker for at fjerne tilstopning og rense dine porer.
Hvis du synes, at fem minutters ansigtsmassage er kedeligt og tidskrævende, så gør det et minut. Du kan også gøre massage til en del af din renserutine eller gøre det, mens du er i bad.
Emily Gadd er en forfatter og redaktør, der bor i San Francisco. Hun bruger sin fritid på at lytte til musik, se film, spilde sit liv på internettet og gå til koncerter.
Discussion about this post