Hvad er hjernetåge?
Et symptom på depression, som nogle mennesker rapporterer, er kognitiv dysfunktion (CD). Du kan tænke på dette som “hjernetåge”. CD kan forringe:
- din evne til at tænke klart
- din reaktionstid
- din hukommelse
- dine eksekutive funktionsevner
CD er et væsentligt symptom, når det opstår i depression, fordi det kan ændre din evne til at fungere dagligt. Det kan fortsætte, selv efter du er i remission fra depression.
Der er nogle behandlinger tilgængelige for at hjælpe med CD, men der er behov for mere forskning i dette område af behandling af depression.
Din læge kan foreslå medicin og terapi for at hjælpe, men du kan også opleve, at hjemmebaserede behandlinger også hjælper med at forbedre CD-symptomer.
CD statistik
Depression er en udbredt psykisk lidelse, der påvirker
Hvis du udvikler CD som et symptom på depression, kan det påvirke dit humør og evne til at interagere med mennesker. Dette kan føre til en mere alvorlig form for depression end dem uden symptomet.
Der er mere opmærksomhed på virkningerne af CD på depression. Depression blev engang anset for kun at være en stemningsrelateret lidelse, men flere undersøgelser forbinder sværhedsgraden af CD-symptomer og depression.
CD er et almindeligt symptom på depression. En undersøgelse fandt det
Symptomer på CD
CD kan omfatte en række symptomer, der påvirker din evne til at fungere på daglig basis. Symptomer på CD omfatter flere områder af mental behandling. Husk, at virkningerne af CD ikke nødvendigvis forsvinder, når andre symptomer på depression forsvinder.
- En manglende evne til at være opmærksom. Du er muligvis ikke i stand til at fuldføre en tanke, følge en samtale, afslutte en opgave på arbejdet eller fokusere på en bog, film eller tv-show.
- Problemer med din hukommelse. Du kan ikke huske, hvad du lavede, du skal stole på at skrive ting ned for at huske dem, eller også mister du ting ofte.
- Vanskeligheder med eksekutiv funktion. Du kan ikke træffe beslutninger, du bekymrer dig om de mulige resultater af at træffe en beslutning, eller du kan ikke multitaske.
- Din reaktionstid er påvirket. Du udfører opgaver meget langsommere, end du plejede, du føler dig træt, du føler, at din hjerne er blokeret.
- Symptomer på depression. Husk, at CD kun er et symptom på depression. Du kan opleve andre symptomer på depression, som kan påvirke dine mentale evner. For eksempel kan mangel på søvn eller træthed forårsaget af depression også få din hjerne til at føles “tåget”.
Du bør diskutere alle symptomer med din læge for at afgøre, om dine kognitive svækkelser er forårsaget af CD eller andre depressionssymptomer.
Årsager til CD
CD er opført som et af symptomerne på depression i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. DSM-5 beskriver disse symptomer som nedsat evne til at tænke eller koncentrere sig, eller ubeslutsomhed, næsten hver dag – enten af subjektiv beretning eller som observeret af andre. Depression kan generelt være forårsaget af en blanding af faktorer, herunder:
- din genetik
- miljøet
- hormoner
- din hjernes biologi
- hjernens kemi
Du kan opleve CD med depression på grund af den måde din hjerne fungerer på og ikke på grund af eksterne faktorer som medicin. Medicin kan være en årsag til forværring af CD, men nyere depressionsmedicin har færre bivirkninger end i tidligere årtier.
Sværhedsgraden af CD-symptomer kan variere fra person til person. Flere faktorer kan påvirke dine symptomer. Disse omfatter:
- din alder
- om du har haft depression før
- andre medicinske og psykiske lidelser, du har
- hvor længe du har haft depression
- hvor ofte du oplever symptomer på depression
Behandlinger
Der er adskillige tilgængelige behandlinger for depression, men de påvirker muligvis ikke CD-symptomer. I nogle tilfælde er der en chance for, at den medicin, du bruger til at behandle depression, kan gøre CD-symptomer værre.
I de fleste tilfælde hjælper behandlinger mod depression intet for at hjælpe hjernetåge. Der er en tendens til at finde behandlinger for CD-symptomer ved depression, og nogle undersøgelser har fundet nogle få, der er effektive.
Behandlinger for humørrelaterede symptomer
Der er adskillige metoder til behandling af humørrelaterede symptomer på depression. Nogle af disse behandlinger kan hjælpe CD-symptomer, men mange af dem vil gøre meget lidt for at hjælpe CD-symptomer.
Din læge kan ordinere medicin til at behandle din depression. En førstevalgsmedicin kan være en selektiv serotoningenoptagelseshæmmer. Din læge kan ordinere en anden medicin, hvis denne medicin ikke virker.
Du kan også have gavn af kognitiv adfærdsterapi, hvis du har depression. Generelt er denne terapi ikke rettet mod CD-symptomer.
Du kan være bekymret for, at medicin til behandling af depression påvirker CD-symptomer negativt. Der kan være nogle tilfælde, hvor du reagerer dårligt på en medicin, eller dine CD-symptomer forværres med en bestemt medicin. Tal med din læge, hvis du har disse bekymringer.
Behandlinger for hjernetågesymptomer
Der er mere bevidsthed om vigtigheden af at behandle CD-symptomer fundet ved depression end nogensinde før. Der er i øjeblikket et par muligheder for at behandle dette symptom, men flere kan blive udviklet, efterhånden som forskere lærer mere om CD og depression.
En nylig undersøgelse viste, at modafinil kan gavne CD-symptomer ved depression. Den konkluderede, at denne medicin kan forbedre episodisk hukommelse og arbejdshukommelse hos dem med remitteret depression.
En anden ny behandling for CD-symptomer ved depression er kognitiv remedieringsterapi, som har til formål at forbedre hukommelse og opmærksomhed. Mere forskning er nødvendig for at bestemme virkningerne af denne behandling.
Hjemmemidler
Du vil måske prøve hjemmebaserede behandlinger for at forbedre hjernetåge. En væsentlig behandling for CD-symptomer er træning. Motion kan forbedre din rumlige hukommelse.
Andre hjemmepraksis, der kan forbedre CD omfatter:
- får nok søvn
- være realistisk i planlægningen af din dag
- forsøger at fokusere på én opgave ad gangen
- håndtering af stress
- undgå koffein og alkohol
- prøve afspændingsteknikker såsom meditation
- holder regelmæssige pauser
Andre forhold
CD kan relateres til andre helbredstilstande ud over depression. Nogle af disse forhold omfatter:
- Alzheimers sygdom
- fibromyalgi
- overgangsalderen
- multipel sclerose
- graviditet
- rheumatoid arthritis
Hvornår skal man se en læge
Depression med CD kan forstyrre din evne til at fungere normalt og kan forårsage forstyrrelser i dit liv. Se din læge, hvis du har mistanke om, at du har CD forårsaget af depression for at undgå forværrede symptomer.
Din læge kan stille målrettede spørgsmål om dine kognitive evner for at bestemme sværhedsgraden af dine symptomer. Der er i øjeblikket ingen test eller skala til at diagnosticere CD-symptomer ved depression.
Bundlinjen
Du kan føle dig glemsom, langsommere eller uopmærksom, hvis du har depression. Disse kognitive symptomer kan være tegn på CD eller hjernetåge, et almindeligt symptom på depression. Du bør diskutere disse symptomer med din læge for at fastlægge en behandlingsplan.
Du kan besøge
Discussion about this post