7 metoder til at tørre modermælk op (og 3 metoder til at undgå)

Der er mange grunde til, at du måske hurtigt vil tørre din modermælk op. Denne proces med at tørre modermælken op kaldes laktationsundertrykkelse.

Uanset hvad, er fravænning langsomt og uden stress bedst for både dig og din baby. Det ideelle tidspunkt at fravænne er, når mor og spædbarn begge ønsker det.

Nogle gange er du nødt til at stoppe amningen hurtigere, end du ønsker. Flere faktorer vil påvirke, hvor lang tid det tager for din mælk at tørre op, herunder din babys alder og hvor meget mælk din krop laver.

Nogle kvinder kan stoppe med at producere i løbet af blot et par dage. For andre kan det tage flere uger for deres mælk at tørre helt op. Det er også muligt at opleve svigtende fornemmelser eller utæthed i flere måneder efter at have undertrykt amning.

Fravænning gradvist anbefales ofte, men det er måske ikke altid muligt. Når det er sagt, kan brat fravænning være ubehageligt og føre til infektion eller andre medicinske problemer. Tal med din læge om dine muligheder, før du prøver nogen af ​​disse metoder.

Din mælk kan bremse af sig selv, hvis du ikke ammer eller stimulerer dine bryster. Afhængigt af hvor længe du har ammet, kan det tage tid.

Husk disse tips, når du prøver denne metode:

• Bær en støttende bh, der holder dine bryster på plads.
• Brug isposer og over-the-counter smertestillende medicin (OTC) til at hjælpe med smerter og betændelse.
• Håndudpresset mælk for at lette overfyldning. Gør dette sparsomt, så du ikke fortsætter med at stimulere produktionen.

Prøv det: Shop for isposer og anti-inflammatorisk medicin.

Salvie kan hjælpe med fravænning eller problemer med overforsyning, ifølge en undersøgelse fra 2014. Der er dog ingen undersøgelser, der undersøger salvies specifikke effekt på overskydende mælkeproduktion.

Ikke meget er kendt om sikkerheden ved at bruge salvie, hvis dit spædbarn indtager din modermælk, efter du har indtaget salvie.

Du bør starte med en lille mængde salvie og se, hvordan din krop reagerer. Urtete indeholdende salvie er tilgængelige. Disse kan let fortyndes, indtil du finder en mængde, der passer bedst til dig.

Ifølge undersøgelsen fra 2014 omfatter andre urter, der har potentialet til at tørre modermælk op:

• pebermynte
• chasteberry
• persille
• jasmin

Lidt er kendt om virkningen af ​​disse urter på spædbørn, men nogle kan være farlige for en baby. Fordi urtestoffer kan forårsage negative bivirkninger for dig eller din baby, bør du tale med din sundhedsplejerske eller amningskonsulent, før du bruger disse metoder.

Prøv det: Shop for salvie te (inklusive dem, der er beregnet til brug under fravænning), chasteberry te, og persille.

Shop også for pebermynteolie og jasminblomster, som både kan påføres topisk.

Kålblade kan undertrykke amning, når de bruges i lange perioder, selvom der er behov for flere undersøgelser.

For at bruge kål:

• Skil fra hinanden og vask bladene af en grønkål.
• Læg bladene i en beholder og sæt beholderen i køleskabet for at køle af.
• Læg et blad over hvert bryst, før du tager en bh på.
• Skift blade, når de er visnet, eller cirka hver anden time.

Bladene kan være med til at reducere hævelse, da din mælkeforsyning aftager. De bruges også til at reducere symptomer på oversvømmelse ved tidlig amning.

Prøv det: Shop for kål.

Prævention, der kun indeholder gestagen, påvirker ikke nødvendigvis udbuddet. P-piller, der indeholder hormonet østrogen, kan derimod fungere godt til at undertrykke amning.

Disse virkninger er endda bemærkelsesværdige efter mælkeforsyningen er veletableret.

Ikke alle kvinder vil opleve disse undertrykkende virkninger, men mange vil. Tal med din læge om den anbefalede timing for at starte en pille, der indeholder østrogen, når du er efter fødslen.

Prævention er ikke godkendt til denne brug af US Food and Drug Administration (FDA), men det kan ordineres i visse situationer. Dette er kendt som off-label stofbrug.

Off-label stofbrug Off-label medicinbrug betyder, at et lægemiddel, der er godkendt af FDA til ét formål, bruges til et andet formål, som endnu ikke er blevet godkendt. En læge kan dog stadig bruge stoffet til det formål. Dette skyldes, at FDA regulerer testning og godkendelse af lægemidler, men ikke hvordan læger bruger lægemidler til at behandle deres patienter. Så din læge kan ordinere et lægemiddel, som de mener er bedst for din pleje.

I en lille undersøgelse i 2003 af 8 ammende kvinder blev en enkelt dosis på 60 milligram (mg) af forkølelsesmedicinen pseudoephedrin (Sudafed) vist at reducere mælkeproduktionen betydeligt.

Derudover påvirkede det ikke negativt at tage den daglige maksimale dosis af denne medicin babyer, der fortsatte med at amme, da amning blev undertrykt. Den daglige maksimale dosis er 60 mg, fire gange dagligt.

Tal med din læge, før du tager håndkøbsmedicin, mens du ammer. Sudafed bruges off-label til at tørre modermælk op og kan forårsage irritabilitet hos ammede spædbørn.

Prøv det: Shop for Sudafed.

Hvis du ikke har ammet dit spædbarn endnu, kan høje doser af vitamin B-1 (thiamin), B-6 (pyridoxin) og B-12 (cobalamin) fungere godt til at undertrykke amning.

EN studie på B-6 fra 1970’erne viste, at denne metode ikke gav ubehagelige bivirkninger for 96 procent af deltagerne. Kun 76,5 procent af dem, der fik placebo, var fri for bivirkninger.

Nyere undersøgelser, inklusive dem fra en litteraturgennemgang fra 2017, har præsenteret modstridende oplysninger om effektiviteten af ​​denne mulighed. Ifølge 2017-gennemgangen modtog studiedeltagerne en B-6-dosis på 450 til 600 mg over fem til syv dage.

Der er ikke meget kendt om de negative virkninger af at tage for meget vitamin B-1, B-6 og B-12, eller hvor længe det er sikkert at tage forhøjede doser. Du bør tale med din sundhedsplejerske eller amningskonsulent, før du starter et nyt vitamintilskud.

Prøv det: Shop for vitamin B-1, vitamin B-6, og vitamin B-12 kosttilskud.

Cabergolin kan bruges til mælkedæmpning. Det virker ved at stoppe kroppens produktion af prolaktin.

Dette lægemiddel er ikke godkendt til denne brug af FDA, men kan være ordineret off-label. Din læge kan forklare fordele og risici.

Nogle kvinder ser deres mælk tørre ud efter blot én dosis medicin. Andre kan have brug for yderligere doser.

Ikke meget er kendt om sikkerheden af ​​cabergolin til ammede spædbørn, hvis mødre tog cabergolin. Du bør tale med din sundhedsplejerske eller amningskonsulent, før du tager det.

Nogle mælkehæmmende medicin, du måske har hørt om – såsom bromocriptin – anbefales ikke længere til denne brug på grund af langsigtede bivirkninger.

Kvinder plejede også at få et skud højdosis østrogen for at stoppe mælkeproduktionen. Denne praksis er stoppet på grund af risiko for blodpropper.

Følgende er nogle metoder, du måske har hørt om anekdotisk, men som er ubeviste eller potentielt farlige.

1. Indbinding

Binding betyder at pakke brysterne tæt. Brystbinding er blevet brugt gennem historien for at hjælpe kvinder med at stoppe med at producere modermælk.

I en 2003 undersøgelse på ikke-ammende, postpartum kvinder, blev virkningerne af binding sammenlignet med virkningerne af at bære en støtte-bh.

Mens overbelastningssymptomerne for begge grupper ikke afveg signifikant i løbet af de første 10 dage, oplevede bindingsgruppen mere smerte og lækage generelt. Som følge heraf anbefaler forskere ikke binding.

En støttende bh eller en blid binding hjælper bedre med at støtte de ømme bryster, når de bevæger sig og kan reducere ubehaget.

2. Begrænsning af væsker

Ammende kvinder får ofte besked på at forblive hydreret for at opretholde deres mælkeforsyninger. Du kan undre dig over, om begrænsning af væskeindtagelse kan have den modsatte effekt. Denne metode er ikke godt undersøgt.

Forskere har opdaget, at øget væske faktisk ikke øger udbuddet. Uden klare beviser for, at det at drikke mere øger (eller mindsker) udbuddet, er det bedst at forblive hydreret uanset.

3. Graviditet

Hvis du bliver gravid, mens du ammer, kan din mælkeforsyning eller smagen af ​​din mælk ændre sig. Fortalergruppen for amme La Leche League forklarer, at det er almindeligt at se et fald i udbuddet mellem den fjerde og femte måned af graviditeten.

Da ændringerne varierer fra person til person, er graviditet ikke en pålidelig “metode” til at tørre modermælk op. Mange kvinder ammer med succes gennem hele deres graviditet.

Hvor lang tid det tager for mælk at tørre ud afhænger af den metode, du prøver, og hvor længe du har ammet. Det kan tage blot et par dage eller op til flere uger eller måneder, afhængigt af din metode til laktationsundertrykkelse og din nuværende forsyning.

Selv efter at det meste af din mælk er væk, kan du stadig producere noget mælk i flere måneder efter du er fravænnet. Hvis din modermælk kommer tilbage uden nogen grund, skal du tale med din læge.

Et brat ophør med amning medfører risiko for oversvømmelse og mulighed for blokerede mælkekanaler eller infektion.

Det kan være nødvendigt at udpumpe noget mælk for at lindre følelsen af ​​oversvømmelse. Men jo mere mælk du udpumper, jo længere tid tager det at tørre op.

Amningsundertrykkelse kan til tider være ubehageligt, men hvis du oplever smerter og andre bekymrende symptomer, skal du kontakte din læge.

Nogle gange vil en tilstoppet kanal føre til ømhed i brysterne. Masser forsigtigt området, mens du udtrykker dig eller ammer.

Kontakt en læge, hvis du ikke kan fjerne blokeringen af ​​en mælkegang inden for 12 timer, eller hvis du har feber. Feber er et symptom på en brystinfektion såsom mastitis.

Andre symptomer på en brystinfektion omfatter:

• varme eller rødme
• generel utilpashed
• bryst hævelse

Orale antibiotika kan hjælpe med at behandle denne tilstand, før den bliver mere alvorlig.

Du kan også kontakte en certificeret ammekonsulent. Disse fagfolk er uddannet i alt hvad angår amning og kan foreslå forskellige metoder eller hjælpe med at fejlfinde eventuelle problemer, du har.

At tørre din mælkeforsyning op er en meget individuel beslutning og er nogle gange nødvendig af forskellige årsager.

Hvis du fravænner dig på grund af en medicinsk tilstand (eller andre årsager), men stadig ønsker at give modermælk til en baby, er der mælkebanker i hele USA og Canada. Du kan finde en gennem Human Milk Banking Association of North America (HMBANA).

Modermælken er testet og pasteuriseret, så den er sikker til indtagelse. Disse organisationer modtager også donationer fra mødre, der enten har mistet et barn eller på anden måde ønsker at donere deres mælk.