Kan du bruge neemolie til hårsundhed?

Hvad er neemolie?

Hvordan skal det gavne dit hår?

Anekdotiske rapporter tyder på, at neem kan:

• pleje din hovedbund
• fremme sund hårvækst
• midlertidigt forsegle hårsækkene
• lindre krus
• minimere gråtoner
• reducere skæl
• behandle hovedlus

Mange af disse påstande mangler endnu at blive undersøgt gennem klinisk forskning, så dens samlede effekt er uklar.

Hvad forskningen siger

Forskning i virkningerne af neemolie på hårets sundhed er begrænset.

Generelt helbred

Neem olie er rig på:

• fedtsyrer
• limonoider
• vitamin E
• triglycerider
• antioxidanter
• calcium

Topisk påføring leverer disse næringsstoffer direkte til dit hår, hvilket potentielt resulterer i sundere lokker.

Det er også værd at bemærke, at E-vitamin og andre antioxidanter kan hjælpe hudceller med at regenerere. Dette kan fremme en sundere hovedbund og efterfølgende minimere skæl og resultere i sundere hår.

Skæl

Neem olie indeholder den aktive ingrediens nimbidin. Nogle ældre forskning tyder på at nimbidin kan hjælpe med at undertrykke betændelse, hvilket kan gøre det nyttigt til behandling af dermatitis, psoriasis eller anden irritation i hovedbunden.

Neem er også et kendt svampedræbende middel. I nogle tilfælde kan skæl og irritation skyldes gæropbygning i hovedbunden.

Selvom der er behov for mere forskning, er der grund til at tro, at topisk anvendelse kan hjælpe med at lindre disse symptomer.

Lus

Forskere i en 2011 undersøgelse fandt, at neemfrøekstrakt med succes dræbte hovedluslarver efter 5 minutters behandling og voksne hovedlus efter 10 minutters behandling.

Dette kan skyldes oliens indhold af azadirachtin. Azadirachtin kan gøre det svært for insekter at vokse og lægge æg ved at forstyrre deres hormoner.

Brugsvejledning

Anekdotiske rapporter tyder på, at topisk anvendelse er den bedste tilgang. Nogle mennesker overvejer også oralt tilskud.

Selvom tag-teaming med både oral og topisk neemolie kan være en mulighed, bør du starte med kun at bruge én metode. Dette vil give dig mulighed for at se, hvordan din krop reagerer.

Du bør også tale med en læge eller anden sundhedsudbyder, før du bruger både oral og topisk neem.

Aktuel neemolie

Forberedelse

Du bør altid fortynde ren neemolie med en bærerolie, såsom jojoba-, oliven- eller kokosolie, før topisk påføring.

En god tommelfingerregel er at tilføje 1 ounce bærerolie for hver 12 dråber neemolie.

Du bør også gennemføre en lappetest, før du påfører fortyndet neemolie eller håndkøbsopløsninger (OTC) indeholdende neemolie på dit hår eller din hud. Dette giver dig mulighed for at identificere enhver følsomhed før fuld påføring.

Sådan laver du en patch-test:

1. Påfør en mængde fortyndet neemolie eller neemoliebaseret produkt på indersiden af ​​din underarm.
2. Dæk området med en bandage og vent 24 timer.
3. Hvis du oplever rødme, nældefeber eller andre tegn på irritation, vask området og stop brugen.
4. Hvis du ikke oplever nogen bivirkninger inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andre steder.

Hvis din hud tåler løsningen, kan du komme videre med en fuld påføring.

Ansøgning

Du kan lade fortyndet neemolie sidde i 30 minutter til 1 time, før du skyller og vasker med din sædvanlige shampoo.

Hvis du ikke ønsker at udføre standardoliebehandlingen, kan du blande et par dråber neemolie med en kvartstor klat af din sædvanlige shampoo.

Uanset hvad, så sørg for at massere opløsningen grundigt ind i din hovedbund og arbejde den fra rødder til ender.

Du kan anvende fortyndet neemolie en gang om dagen i 1 til 2 timer ad gangen. Hvis du efterlader det på dit hår natten over eller bruger det oftere, kan det resultere i irritation.

Forfremstillede løsninger, såsom OTC-shampooer, kan have forskellige retningslinjer. Følg altid instruktionerne på produktetiketten.

Potentielle bivirkninger og risici

Fortyndet neemolie anses generelt for at være sikkert at bruge topisk. Folk, der har følsom hud, kan være mere tilbøjelige til at opleve kløe eller anden irritation.

Fortynding af ren neemolie – eller ved at bruge en fortyndet færdiglavet opløsning – er nøglen til at minimere irritation. Udførelse af en lappetest kan også hjælpe dig med at vurdere din risiko for irritation.

Produkter at overveje

Om du vil fortynde ren neemolie eller bruge et prælavet neem-baseret hårprodukt er op til dig.

Populære olier og oliebaserede produkter omfatter:

• Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
• Foxbrim Naturals Neem
• Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo med Silkeprotein & Neemolie
• TheraNeem Naturals Conditioner

Neem kosttilskud

Forskning i neemolie er begrænset, især med hensyn til den generelle hår- og hovedsundhed.

Den forskning, vi har, er primært på topisk anvendelse, så det er uklart, hvor effektive kosttilskud er til kosmetisk brug.

Det er også vigtigt at bemærke, at kosttilskud ikke er reguleret for produktsikkerhed af US Food and Drug Administration (FDA). Du bør kun købe kosttilskud fra producenter, du har tillid til.

Tal med en læge eller anden sundhedsudbyder, før du tilføjer neem-tilskud til din rutine. De kan hjælpe dig med at vurdere din individuelle risiko for bivirkninger og interaktioner.

De kan også være i stand til at anbefale et velrenommeret supplement eller foreslå en mere pålidelig terapi.

Hvis du beslutter dig for at bruge neem-tilskud, skal du holde dig til produkter, der markedsføres som “neem” eller “neem leaf.”

Der er flere aktive ingredienser i neemolie, og mere forskning er nødvendig for at bestemme, hvilken ingrediens der svarer til hver fordel. Det er uklart, om isolerede aktive ingredienser er lige så effektive som neemolie i sin helhed.

Doseringerne varierer med producenterne. Den gennemsnitlige tilskudsdosis givet af producenter er omkring 1.300 milligram (mg) om dagen. Dette er typisk delt mellem to doser.

Potentielle bivirkninger og risici

Kosttilskud er ikke egnet til børn under 12 år eller personer, der er gravide eller ammer.

Nogle mennesker oplever kramper eller kvalme efter at have taget neem kosttilskud. Du kan minimere din risiko for disse bivirkninger ved at tage din anbefalede dosis sammen med mad og vand.

Du bør ikke indtage neem eller tage andre kosttilskud uden lægeligt tilsyn. Neem kan interagere med visse lægemidler eller underliggende tilstande.

I nogle tilfælde kan indtagelse forårsage toksicitet. Søg akut lægehjælp, hvis du oplever opkastning, vejrtrækningsbesvær eller andre alvorlige symptomer.

Produkter at overveje

Tal med en sundhedsudbyder, før du tilføjer et neem-supplement til din rutine. De kan besvare alle spørgsmål, du har, og rådgive dig om dine individuelle risici.

Nogle populære kosttilskud inkluderer:

• Økologisk India Neem
• Nature’s Way Neem Leaf
• SuperiorLabs Neem Leaf

Bundlinjen

Mere forskning er nødvendig for virkelig at bestemme, hvordan neemolie påvirker den generelle hovedbunds- og hårsundhed.

Selvom det kan være sikkert at prøve som en generel booster, bør du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder, før du bruger neem til behandling af kronisk betændelse, hovedlus eller enhver anden underliggende tilstand.

De kan anbefale det sammen med mere etablerede OTC- og receptpligtige behandlinger.