8 Hjemmemidler til tør hud

Tør hud

Tør hud (xerosis) er en almindelig tilstand med mange årsager. Tør hud kan være et symptom, der indikerer en mere alvorlig diagnose. Men i de fleste tilfælde er tør hud forårsaget af miljøfaktorer, der fjerner fugt fra huden.

Varme, varme brusere, tørre klimaer og hårde sæber kan alle udløse tør hud. Heldigvis kan du bruge hjemmemedicin til at behandle tørre hudsymptomer og genoprette fugt. Læs videre for at lære mere.

1. Kokosolie

Kokosolie har blødgørende egenskaber. Blødgørende midler fylder mellemrummene mellem hudcellerne og skaber en glat overflade. Det er derfor, at de mættede fedtsyrer, der forekommer naturligt i kokosolie, kan fugte og udglatte huden.

Du kan bruge kokosolie dagligt på selv de mest følsomme dele af din krop. Disse omfatter området under dine øjne og omkring din mund. En anden fordel ved kokosolie er, at du ikke behøver at blande den med noget. Kokos er skånsom nok til stor daglig brug.

2. Vaseline

Ifølge en undersøgelse, vaselineprodukter kan helbrede huden hos ældre voksne. Vaseline, også kendt som mineralolie, dækker huden i et beskyttende lag. Det fanger fugt nedenunder. Dette hjælper med at hele tørre, irriterede hudpletter.

3. Havregrødsbade

Havregryn er almindeligt folkemiddel mod irriteret hud. A 2015 undersøgelse viste, hvorfor bedstemødre og oldemødre har anbefalet dette husmiddel i århundreder: Det virker.

Kolloid havregryn har antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber, der dulmer irritation. Dette middel er især effektivt, hvis du søger at lindre kløe. Når du har taget et havregrynbad, skal du sørge for at fugte din hud for at låse barrieren fast.

Du kan lave et havregrynbad derhjemme. Brug en foodprocessor til at hakke havregryn til et fint pulver, og rør det derefter ud i varmt vand. Du kan også prøve et af de mange kommercielle produkter, der er tilgængelige for at lave en havregryn i blød.

4. Antioxidanter og omega-3 fedtsyrer

Når din hud er tør, betyder det, at du udsætter den for elementer, der beskadiger hudceller, hurtigere end din krop kan reparere dem. Der er nogle fødevarer, der kan hjælpe din hud til at se sundere ud, ifølge Mayo Clinic.

Fødevarer rige på antioxidanter kan minimere skader fra toksiner og hjælpe din krop med at lave sunde celler. Nogle af de fødevarer, der bidrager til hudens sundhed, omfatter:

blåbær
tomater
gulerødder
bønner
ærter
linser

Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer som laks kan også bidrage til en glødende huddiæt.

5. Handsker

Hænder har en tendens til at opleve den mest direkte kontakt med miljøirriterende stoffer. Disse omfatter opvaskemiddel og vaskemiddel.

Få for vane at bære handsker, når dine hænder er i vand. Dine hænder tåler også meget, når temperaturen falder, og du arbejder udenfor i kulden.

Hvis du bærer isolerede handsker, mens du udfører huslige pligter, eller når du er udenfor i ekstreme temperaturer, kan det skære ned på tør, irriteret hud.

6. Juster din brusetemperatur

American Academy of Dermatology bemærker, at afhjælpning af tør hud nogle gange er så simpelt som at ændre din bruserutine. Mens de fleste mennesker har tendens til at tage varme brusere, kan disse skolde huden og forårsage skade.

Og nogle sæber, der hævder at fugte og reparere huden, kan forårsage den modsatte effekt. De kan udløse allergiske reaktioner og gøre huden tyndere med skrappe kemikalier.

Tag korte brusebade med vand, der er varmt, ikke varmt. Og se efter sæber, der er parfumefri og mildere mod huden end traditionelle sæber.

7. Brug en luftfugter

At holde en luftfugter i dit hjem kan hjælpe med at minimere tørheden forårsaget af hjemmevarmesystemer. Selvom gas og elektrisk varmestrimmel fugt fra luften, en luftfugter indstillet til 60 procent er nok til at udligne denne effekt, ifølge Harvard Medical School.

8. Undgå allergener og irriterende stoffer

En pludselig forekomst af tør hud kan være forbundet med det tøj, du har på, eller det, du har udsat din hud for.

At sidde ved pejsen, tilbringe tid i kloreret eller kemisk behandlet vand eller endda bære uldtøj kan alt sammen irritere din hud og få den til at føles tør. Tjek, hvad du udsætter din hud igennem, og prøv at behandle den forsigtigt.

Forebyggelse

Det er vigtigt at bevare en sund hud. Din hud er den første forsvarslinje mod bakterier og vira. Når din hud er kompromitteret af kløe, kan der opstå en infektion. Du ønsker måske at indarbejde en god fugtighedscreme ind i din daglige rutine, selv når din hud ikke generer dig.

Faktisk er opretholdelse af en sund hudbarriere dagligt en af de bedste måder at forhindre udbrud af tør hud på. Et andet vigtigt hudplejetip er at bruge en fugtgivende solcreme hver dag for at forhindre hudskader og tørhed.

Sørg for at bære løstsiddende bomuldstøj, der trækker sveden væk fra huden, når du udsættes for høje temperaturer eller hudirriterende forhold.

Husk, at ekstrem tør hud kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand. Hvis hjemmemedicin ikke hjælper, skal du muligvis se en læge for at få en receptpligtig behandling for at lindre din tørre hud.