Din guide til restitution efter fødslen

Fysisk status, post-vaginal fødsel

Hvis du havde en hospitalsfødsel, vil du højst sandsynligt blive der i mindst en del af denne uge efter en vaginal fødsel. Afhængigt af om du rev ​​eller ej (og hvor meget), kan din skede gøre ret meget ondt.

Perineal ømhed er normal, ligesom blødning. Denne første uge skal blodet være lyserødt, men vil til sidst blive brunt som i slutningen af ​​din menstruation. Du vil sandsynligvis også mærke små sammentrækninger, især når du ammer – hvor mærkeligt det end føles, er dette bare livmoderen, der trækker sig sammen til sin størrelse før graviditeten.

Fysisk status, efter kejsersnit

Efter et kejsersnit eller kejsersnit vil de fleste bevægelser være vanskelige, og dit snit kan være smertefuldt. Mange kvinder har problemer med at komme ind og ud af sengen – men det er vigtigt at bevæge sig rundt, i det mindste en lille smule, for at undgå blodpropper.

Hvis du har fået sat et blærekateter i, vil det blive fjernet.

Psykisk helbredstilstand

Dag 3 er især berygtet for at være følelsesmæssigt svær. “Fødselsbrynet aftager, østrogen- og progesteronniveauerne falder, og prolaktin- og oxytocinniveauerne stiger og falder i løbet af dagen, mens barnet dier,” siger Jocelyn Brown, en autoriseret og certificeret jordemoder i Los Angeles.

“Det kombineret med søvnmangel giver masser af gråd og følelse af, at intet går rigtigt.”

Fysisk status, post-vaginal fødsel

For nogle kvinder vil blødningen begynde at aftage. For andre kan det vare op til seks uger. Begge dele er helt normale.

På dette tidspunkt bør blødningen dog ikke være kraftig. Du kan begynde at føle vaginal kløe, som skyldes, at området begynder at hele. Suturerne – som svulmer op med væske, når de går i opløsning – kan også plage dig.

“Alt dette betyder ofte, at såret er helet nok til, at mor simpelthen nu har den luksus at blive irriteret over stingene, fordi hun ikke længere har ondt i det område,” siger Brown. “Jeg ser de kløende-irriterede klager som et godt tegn på helbredelse.”

Fysisk status, efter kejsersnit

Du vil sandsynligvis stadig føle dig ret øm, men det vil sandsynligvis føles lidt nemmere at bevæge dig rundt. Dit ar kan blive lidt kløende, da snitstedet heler.

Psykisk helbredstilstand

Baby blues er helt normalt. Faktisk, de fleste kvinder siges at få dem. Fødselsdepression (PPD) er dog noget helt andet.

Hvis du føler dig overvældet af tristhed og angst – hvis du ikke kan spise eller sove, ikke binder dig til din nyfødte eller har selvmordstanker eller tanker om at såre nogen anden – tal med din læge.

Fysisk status, post-vaginal fødsel

Det er, når livmoderen går tilbage til størrelsen før graviditeten, og blødningen stopper. De fleste mennesker er godkendt til motion og seksuel aktivitet, men mange føler sig ikke klar til det sidste i lang tid.

“Omkring seks til otte uger bliver jeg ofte opsøgende fra mødre, som rapporterer, at deres blødning stoppede for mange dage siden, men på mystisk vis startede op igen,” forklarer Brown. “Dette skyldes, at din livmoder involverer så meget, at moderkageskorpen bliver skubbet af, så der er et par dage med lyserøde blødninger.”

Fysisk status, efter kejsersnit

Det samme gælder livmoderen og at blive ryddet til sex og motion. Du har nu lov til at køre og løfte noget andet end babyen – men prøv ikke at overdrive det. Arret vil sandsynligvis ikke gøre ondt længere, men du kan stadig være følelsesløs (eller endda kløende) omkring snittet.

Du bør være helt restitueret fra operationen og vil sandsynligvis kun mærke snittet, hvis du støder ind i noget. At gå er fantastisk, men gå langsomt med mere intens træning.

Psykisk helbredstilstand

Hvis du har nogle vedvarende bekymringer om dit følelsesmæssige eller mentale helbred, så tag dem op med din læge ved dit seks ugers kontrolbesøg. Det er normalt at føle sig udmattet og overvældet, men dybere følelser af depression, håbløshed eller angst kan behandles.

Fysisk status, post-vaginal fødsel

Hvis dit hår var ved at falde af efter din fødsel, skulle det stoppe nu. Du bør også have fuld blærekontrol igen, hvis dette var et problem før nu.

Afhængigt af din arbejdstid kan mælken tørre ud. Din menstruation kan komme tilbage når som helst (eller ikke i et år eller mere).

Fysisk status, efter kejsersnit

Ét studie fandt, at kvinder, der havde kejsersnit, var mere trætte efter seks måneder. Dette afhænger selvfølgelig af, hvor godt din baby sover.

Ligesom med post-vaginal fødsel, kan din mælk tørre ud afhængigt af din arbejdsplan, og din menstruation kan komme tilbage når som helst.

Psykisk helbredstilstand

Hvis du er ved at komme ind i moderskabets sving – og babyen sover mere – kan din mentale tilstand være mere positiv omkring dette tidspunkt.

Igen, eventuelle dvælende følelser forbundet med PPD bør behandles.

Fysisk status, post-vaginal fødsel

Du føler måske tilbage til dig selv, men din krop kan stadig føles lidt anderledes – uanset om det er et par ekstra kilo eller bare vægten fordelt på forskellige steder.

Afhængigt af om du stadig ammer, vil dine bryster se anderledes ud, end de gjorde før graviditeten.

Fysisk status, efter kejsersnit

Dit ar vil være falmet, men det kan stadig være lidt følelsesløst. Hvis du snart vil have en ny baby, vil de fleste læger anbefale (eller insistere på) et kejsersnit, hvis babyerne er 18 måneder eller mindre fra hinanden. Dette skyldes risikoen for livmodersprængning under veer og vaginal fødsel.

Psykisk helbredstilstand

Dette vil sandsynligvis afhænge af, hvor behageligt du tilpasser dig moderskabet, og hvor meget søvn du får. Hvis du kan, fortsæt med at sove i weekenden, når babyen sover for at indhente søvnen.