Sådan opbevares, bruges og optøs frossen modermælk sikkert

Uanset om du skal tilbage på arbejde eller er på farten, kan det være en god ide at fryse din modermælk for at få fodringsfleksibilitet. Afhængigt af hvilken type fryser du bruger, kan frossen modermælk forblive god til tre måneder til et år.

Undersøgelser har vist, at frysning af mælk ikke skader vigtige makronæringsstoffer og andre fordele, såsom antistoffer, i mindst ni måneder eller længere. For at fodre tidligere frossen mælk til din baby skal du blot tø mælken op og servere kølig eller varm til kropstemperatur.

Læs videre for at lære forskellige metoder, du kan bruge til at optø modermælk, plus andre tips til modermælkssikkerhed.

Du kan optø frossen modermælk ved at stille den i køleskabet natten over eller i cirka 12 timer. Derfra kan du opbevare optøet modermælk i dit køleskab i op til 24 timer. Derefter kan mælken være mere egnet til at dyrke bakterier.

Al mælk, der bruges til at fodre din baby i løbet af dagen, skal kasseres efter fodring eller inden for en eller to timer. Lær mere om, hvor længe modermælk sikkert kan sidde ude.

For at opvarme mælk, der er blevet optøet i køleskabet, skal du placere den under varmt rindende vand, indtil den når kropstemperatur. Sørg for at teste mælken, før du tilbyder den til din baby for at sikre, at den ikke brænder munden. Du kan også hvirvle mælken for at blande fløden af ​​mælken, der hæver under frysning.

Du kan optø frossen modermælk direkte fra fryseren ved at placere den under varmt rindende vand, i et varmt vandbad eller i en flaskevarmer. Det kan kun tage et par minutter at gøre det, men husk at holde vandet varmt og ikke varmt eller kogende for at undgå at brænde din baby.

Når mælken er blevet optøet ved hjælp af denne metode, skal den bruges inden for to timer.

Optøning af modermælk ved stuetemperatur anbefales ikke. Der er dog retningslinjer for, hvordan man behandler optøet mælk, når den er ved stuetemperatur:

• Brug optøet modermælk inden for to timer efter, at den har stået ved stuetemperatur.
• Kassér optøet mælk inden for en eller to timer efter, at din baby begyndte at spise for at undgå bakteriel kontaminering.
• Nedfrys ikke modermælk, der allerede er optøet. Der er lidt information om denne proces, og hvordan den kan ændre mælkens bakterier og ernæring.

Optøning af modermælk ved hjælp af en mikrobølgeovn anbefales ikke. Hvis du gør det, kan det ødelægge de gavnlige næringsstoffer i mælken.

Mælkens temperatur kan også være inkonsistent hele vejen igennem, når du mikroovnerer den. Dette kan føre til, at der udvikles varme pletter i mælken, som kan brænde din babys mund. Tø i stedet op i køleskabet natten over eller brug varmt vand.

Forskellen på, hvor længe du kan opbevare frossen modermælk, har at gøre med temperaturen inde i dit fryserum.

• Modermælk opbevaret i et standard køleskabs fryser (med egen dør) kan holde sig godt i op til ni måneder. Ideelt set bør du bruge denne mælk indeni tre til seks måneder.
• Mælk opbevaret i en dedikeret dybfryser eller kummefryser kan forblive frosset i op til et år. Ideelt set skal du bruge mælken imellem seks måneder og et år.

Mens din mælk er sikker inden for disse retningslinjer, viser undersøgelser, at mælkekvaliteten ændrer sig lidt over tid. Fedt, protein og kalorier kan falde i mælk, der er frosset over 90 dage. Efter tre måneder kan mælkens surhedsgrad øges.

Et par mindre undersøgelser har vist, at C-vitamin kan falde efter fem måneders frossen opbevaring.

Når det er sagt, forbliver råmælk stabil i mindst seks måneder, når den opbevares i en dybfryser. Andre undersøgelser deler, at mælk frosset ni måneder eller længere stadig indeholder de vigtige makronæringsstoffer og immunoaktive proteiner.

Hvorfor ser eller lugter min mælk sjovt?

Du bemærker måske, at farven på din modermælk varierer fra pumpesession til pumpesession. Dette har at gøre med din kost og tidsrammen i dit barns liv, hvor mælken blev udtømt. Sammensætningen af ​​din modermælk ændrer sig over tid, efterhånden som din baby bliver ældre.

Optøet modermælk kan også lugte anderledes end frisk på grund af en nedbrydning af fedtsyrer. Dette betyder ikke, at det er usikkert at drikke, eller at din baby vil afvise det.

Det er ikke kompliceret at fryse modermælk, men at følge nogle få retningslinjer vil sikre, at din mælk er sikker:

1. Vask dine hænder og alle opbevaringsposer eller beholdere.
2. Mærk poserne eller beholderne med dato og, hvis det er nødvendigt for din børnepasning, dit barns navn.
3. Udtryk mælk. Opbevaring af det i 1- til 4-ounce mængder kan være bedst for at begrænse mængden af ​​affald. Opbevares i mindre mængder til yngre babyer. Efterhånden som din baby bliver ældre og begynder at spise mere, kan du opbevare i større mængder.
4. Afkøl og opbevar. Hvis du ikke kan fryse din mælk med det samme, så stil den på køl og frys inden for 24 timer. Husk at efterlade plads i toppen af ​​din beholder til at tage højde for eventuel udvidelse af mælken under frysning.
5. Lad være med at kombinere. Tilføj ikke frisk mælk til allerede frossen mælk. Frisk mælk kan genopvarme den frosne mælk, hvilket kan invitere bakterier. Hvis du skal tilføje ounces sammen, afkøl den friske mælk først. Ellers opbevares i en ny beholder.
6. Brug den ældste mælk først. Det kan være nyttigt at opbevare din nypumpede mælk bagerst i dit gemme, fra den nyeste til den ældste. Når du rækker ud efter frossen mælk til at give din baby, skal du starte med den ældste mælk først.

Lager op på opbevaringsposer eller beholdere til modermælk.

Rejser du med frossen mælk? Her er nogle tips, der kan hjælpe med at gøre din rejse lettere.

Kend reglerne

I USA må du rejse med en rimelig mængde modermælk i henhold til reglerne fra Transportation Security Administration (TSA). Du bliver nødt til at oplyse om din brystpumpe som et medicinsk udstyr og angive din mælk, mens du går gennem sikkerhedskontrollen.

Hvis mælken er fuldstændig frossen, behøver agenterne ikke at teste din mælk. Hvis det er optøet eller halvfast, kan agenter inspicere hver beholder med mælk for sprængstoffer. Bed din agent om at tage rene handsker på for at forhindre kontaminering.

Spørg i forvejen

Anmod om et hotelværelse med fryser under dit ophold. Hvis det ikke er en mulighed, så prøv at sørge for, at din mælkekøler opbevares i hotellets fryser. Selvom det ikke er så praktisk, vil det stadig få arbejdet gjort at tage din mælk til receptionen og bede om at få den placeret i din personlige køler.

Hold det køligt

Overvej at bruge tøris under dine rejser for at holde din mælk så kold som muligt. Hvis det ikke er en mulighed, så genopfyld din køler med is fra forskellige spisesteder i lufthavnen eller et hvilested.

Lær mere

Internationale rejser kan indebære yderligere regler og bestemmelser. Læs op om dine rettigheder, før du går. For information om indenrigsrejser i USA, tjek TSA-retningslinjerne for rejser med modermælk.

Centers for Disease Control and Prevention anbefaler ikke at fryse formel. Selvom frysning ikke nødvendigvis er usikker, kan det få de forskellige komponenter i formlen til at adskilles.

Frysning af udmalet modermælk er en fantastisk måde at fylde op på, hvis du vender tilbage til arbejdet eller gerne vil have fodringsfleksibilitet til date-aftener eller andre udflugter. At fodre optøet mælk er sikkert og giver din baby de næringsstoffer, de har brug for for at vokse og trives.