Hvis din åndenød fra idiopatisk lungefibrose (IPF) bliver værre, kan din læge anbefale pulmonal rehabilitering (PR). Denne form for genoptræning er beregnet til personer med kroniske vejrtrækningsbesvær relateret til en række lungesygdomme. Udover IPF bruges PR også til at hjælpe dem med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og cystisk fibrose.
Her er nogle af de vigtige fordele ved PR, så du kan afgøre, om det er det rigtige for dig.
1. Du lærer nye vejrtrækningsteknikker
Det måske mest ubehagelige aspekt ved IPF er manglende evne til at trække vejret, som du plejede. PR er designet til at lære dig forskellige vejrtrækningsteknikker for at gøre dig mere komfortabel.
Disse vejrtrækningsteknikker vil hjælpe dig med at optage mere ilt, hvilket kan forhindre yderligere ardannelse og andre IPF-relaterede komplikationer. Du vil også opbygge udholdenhed, så du kan træne længere og oftere.
2. PR kan hjælpe dig med at opretholde en aktiv livsstil
Fordi det bliver sværere at trække vejret, når du lever med IPF, vil du sandsynligvis ikke kunne få så meget motion. Når du først starter PR, gennemgår du tests for at måle din overordnede konditions- og træningsevne. Din terapeut kan også måle din muskelmasse.
Med disse oplysninger kan din PR-terapeut anbefale specifikke træningspas for at hjælpe med at øge din kondition og træningsevner. De kan også lære dig, hvordan du trækker vejret korrekt i perioder med aktivitet, så du ikke bliver forpustet for tidligt. Hvis dine iltniveauer er lave, kan iltbehandling bruges.
3. En ernæringsekspert kan vejlede din kost
PR består ofte af et team af eksperter. En af disse kan omfatte en ernæringsekspert.
Tab af appetit og vejrtrækningsproblemer, der gør det sværere at spise, er almindelige ved IPF. På grund af dette kan du opleve et utilsigtet vægttab. Vægttab på grund af mangel på spisning kan hurtigt påvirke dit helbred på en negativ måde ved at udtømme din krop for vigtige næringsstoffer, den har brug for for at blive ved med at fungere.
På den anden side, hvis du har overvægt, kan dette øge din åndenød.
Under PR kan en ernæringsekspert arbejde sammen med dig for at sikre, at du får de næringsstoffer, du har brug for. De vil også tilbyde madplaner og strategier for at sikre, at du er i stand til at spise komfortabelt.
4. PR kan reducere stress og forbedre dine mestringsevner
IPF kan uden tvivl være stressende. Med tiden kan du endda opleve angst og depression. Mens bekymringer om mental sundhed bedst løses med en mental sundhedsprofessionel, kan din daglige livsstil stadig have indflydelse på dit følelsesmæssige velvære.
De ændringer, du laver i PR med træning og kost, kan hjælpe med at mindske både angst og depression. Du kan endda lære nogle mestringsfærdigheder for at hjælpe dig med at styre dit stressniveau.
5. Du får værdifulde ressourcer
Uddannelse er en nøglekomponent i PR. Da programmet varer omkring et par måneder, vil dit team gerne sikre sig, at du har de ressourcer, du har brug for, når din genoptræning slutter. Du vil lære mere om IPF, symptomerne at holde øje med og langsigtede håndteringsstrategier.
Gennem PR kan du endda finde IPF-støttegrupper og lokale begivenheder. Selvom PR ikke erstatter dine sædvanlige lægebesøg, kan du stadig få information om medicin og andre behandlingsmuligheder.
6. Du får mere energi
Motion, sund kost og egenomsorg supplerer hinanden for at holde dig i dit bedste og mest energiske jeg. Træthed fra IPF er almindelig, og det kan være relateret til ikke at kunne spise og træne, eller mulig angst og depression.
Over tid kan din indsats i dine PR-sessioner betale sig, og du kan opleve, at du har mere energi til at gøre de ting, du plejede at nyde.
7. Dine symptomer kan forbedres
Alle facetter af PR arbejder sammen for at hjælpe med at forbedre dine IPF-symptomer. Åndedrætsteknikker er ofte en prioritet, men andre genoptræningsfunktioner såsom ernæring og stresshåndtering påvirker også din krops evne til at bekæmpe denne sygdom.
Selvom PR ikke direkte forbedrer lungefunktionen, vil det hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine lungers nuværende funktion. Dette kan resultere i færre vejrtrækningsproblemer og andre symptomer, såsom tør hoste.
Takeawayen
Fordelene ved pulmonal rehabilitering for IPF er ubestridelige. Alligevel er det vigtigt at huske på, at PR ikke kan erstatte din medicinske behandlingsplan. Begge tilgange kan arbejde sammen for at hjælpe dig med at håndtere IPF-symptomer og forbedre din livskvalitet.
Inden du går i gang, skal du vide, at PR er en stor forpligtelse fra din side. Hvis du er på hegnet omkring denne form for terapi, så se om du kan deltage i en meet-and-greet eller lave en prøvetid først. Som enhver form for terapi er sammenhæng med PR nøglen til at opnå det maksimale udbytte.
Selvom der generelt er få risici ved denne form for genoptræning, er visse øvelser måske ikke bedst for dig. Samlet set opvejer fordelene ved PR risiciene, men tal altid med din læge først.
Discussion about this post