Koronararteriesygdom (CAD): Alternative behandlinger

Træn dit hjerte

Hjertet er en muskel. Som enhver anden muskel reagerer den positivt på fysisk konditionering. Fysisk aktivitet holder stress i skak og hjælper dit hjerte med at arbejde mere effektivt, så det kræver mindre hjerteanstrengelse at cirkulere blodet gennem din krop.

Det American Heart Association understreger fordelen ved regelmæssig motion for CAD-patienter. Det anbefaler, for det første, at du ser din læge til træningstest for at etablere en baseline, og for det andet, at din læge henviser dig til et træningsprogram.

Kosttilskud kan hjælpe

Ud over regelmæssig motion og sund kost kan nogle kosttilskud hjælpe med at reducere din risiko for CAD. Cleveland Clinic advarer:

• US Food and Drug Administration regulerer ikke urter eller andre kosttilskud så strengt som receptpligtig medicin.
• The Dietary Supplement Health Education Act fra oktober 1994 kræver ikke, at producenter beviser tilskudssikkerhed eller effektivitet.
• Nogle kosttilskud kan forårsage alvorlige interaktioner med medicin, især dem, folk tager for hjertesygdomme.

Hvis du har CAD eller ethvert andet hjerteproblem behandlet med hjertemedicinsk behandling, anbefaler de, at du først taler med din læge, før du tager nogen form for urteterapi.

Omega-3 fedtsyrer

Forskere mener, at omega-3 fedtsyrer reducerer inflammation i kroppen. Betændelse er en medvirkende faktor i visse typer hjertesygdomme. Omega-3 fedtsyrer kan også reducere triglycerider, mildt sænke dit blodtryk og hjælpe dit immunsystem til at fungere.

At spise to portioner om ugen koldtvandsfed fisk som laks, sild eller makrel kan reducere din risiko for hjertesygdomme.

Omega-3 fedtsyrer er også i:

• hørfrø
• hørfrøolie
• valnødder
• rapsolie
• sojabønner
• sojabønne olie

Der er færre omega-3 fedtsyrer i disse fødevarer end i fisk. Beviser for hjertefordele ved at spise disse fødevarer er ikke så stærke som beviserne for at spise fisk.

Du kan også tage omega-3 fedtsyrer som tilskud. Tal med din læge, før du tager kosttilskud. Høje doser af omega-3 kan øge din risiko for blødningsproblemer, især hvis du tager dem sammen med blodfortyndende medicin.

Fytosteroler

Phytosteroler er i:

• uraffinerede vegetabilske olier
• fuldkorn
• nødder
• bælgfrugter

At spise fødevarer beriget med 0,6 til 3,3 gram plantesteroler eller stanoler dagligt kan reducere dine niveauer af low-density lipoprotein (LDL), også kendt som dårligt kolesterol. Denne fordel ser ud til at blive øget ved at kombinere plantesteroler eller stanoler med en sund kost (lavt indhold af mættet fedt, med rigeligt med grøntsager, frugt, fibre og fuldkorn).

At sænke dit LDL-kolesterol til et acceptabelt niveau hjælper med at reducere din risiko for CAD.

D-vitamin

Aktuel forskning viser, at D-vitamin kan være gavnligt til at reducere din risiko for hjertesygdomme. Forskere har forbundet lave niveauer af D-vitamin med en øget risiko for hjertesygdomme.

Hvor meget D-vitamin du skal tage er ikke klart. Nogle læger anbefaler så meget som 1.000 til 2.000 internationale enheder om dagen.

Tal med din læge, før du tager D-vitamintilskud. For meget D-vitamin kan få dig til at optage for meget calcium, hvilket kan forårsage nyresten eller nyreskade.

Det er en god idé at spise fødevarer rig på D-vitamin. Fødevarer, der indeholder D-vitamin, omfatter:

• reje
• Chinook laks
• beriget sojamælk
• mælk
• æg
• beriget appelsinjuice
• tun på dåse
• berigede morgenmadsprodukter
• beriget margarine

Er alternative behandlinger effektive?

Forskere har ikke bevist, at visse alternative behandlinger for CAD er effektive. Nogle alternative behandlinger kan forstyrre dine medicinske behandlinger.

Tal altid med din læge, før du påbegynder alternativ behandling for CAD.