Sådan får du ansigtshår til at vokse

Oversigt

Er det testosteron?

Det er et knæfald at tro, at testosteron, det mandlige kønshormon, er ansvarlig for skægvækst. Men de fleste mænd har faktisk lignende niveauer af testosteron.

Lavt testosteron er karakteriseret ved en lang række andre symptomer, såsom:

• erektil dysfunktion
• infertilitet
• nedsat muskelmasse
• udvikling af brystvæv

Hvis du ikke oplever disse symptomer, vil testosteronbehandling fra din læge eller et supplement sandsynligvis ikke hjælpe.

Er det en hudlidelse?

I sjældne tilfælde er en hudlidelse skyld i manglende hårvækst. Visse hudsygdomme som alopeci forårsager skaldethed eller hårtab. Hvis du har symptomer på en hudsygdom, som sandsynligvis påvirker dit hoved såvel som dit hår, kan det hjælpe at besøge en hudlæge.

I nogle tilfælde er tyndt eller langsomt voksende hår resultatet af hypothyroidisme, en underaktiv skjoldbruskkirtel. Men denne tilstand er mere almindelig blandt kvinder over 50. Tyndt hår eller hårtab kan også være et symptom på jernmangel eller anæmi.

Generelt er det genetik

For de fleste mænd, der kæmper for at vokse ansigtshår, er genetik skylden. Hvis din far eller bedstefar havde problemer med hårvækst i ansigtet, er det muligt, at du også vil. Og for de mænd er der virkelig ikke for mange løsninger.

Mens skægimplantater for nylig kom på markedet, er de en ekstrem mulighed for et relativt mindre problem.

Virker skægforstærkende kosttilskud?

Med den voksende popularitet af skæg og ansigtshår, udnytter nogle kosttilskudsproducenter mænd, der har problemer med at dyrke skægstubbe. Disse virksomheder tilbyder kosttilskud og cremer, der lover tykkere og fyldigere skæg. De fleste af dem mangler dog videnskabelig troværdighed.

Der er nogle beviser at D-vitamin kan aktivere hårsække, der er gået i dvale. B-vitaminer som B-12, biotin og niacin kan styrke og hjælpe med at konditionere håret. Læs mere om vitaminer og hår.

Et sådant supplement – Beardalizer – lover at øge skægvæksten ved at give næringsstoffer som C-vitamin, biotin og vitamin A. Ligesom hårtilskud, der markedsføres til kvinder, siges disse vitaminer og mineraler at producere tykkere, sundere hår.

Men hvis din krop ikke var beregnet til at dyrke skæg – på grund af genetik – virker tilskuddet muligvis ikke. Et typisk dagligt vitamin indeholder lignende ingredienser og er sandsynligvis billigere.

Små tips, der kunne betale sig

Hvis du har svært ved at dyrke skæg, er der en lille chance for, at det skyldes, at du simpelthen ikke passer på dig selv. Ligesom et godt hår, kræver ansigtshår en sund kost og regelmæssig søvn. Dine første skridt mod at nå dit ansigtshårmål bør omfatte følgende:

• Reducere stress. Ifølge Mayo Clinic, mens der ikke er et simpelt ja eller nej svar, kan noget hårtab være relateret til stress.
• Spis en sund kost. En afbalanceret kost vil give din krop alle de næringsstoffer, den har brug for.
• Få masser af hvile. Jo bedre søvn du får, jo bedre dit helbred.
• Ryg ikke. Rygning kan også føre til hårtab, som en ældre undersøgelse påpeger.
• Pas på din hud. Find ud af din hudtype og hold dig til en hudplejerutine.

Tag væk

Du kan ikke dyrke skæg, hvis genetikken til det simpelthen ikke er der. Men hvis du sørger for det sundeste miljø for hårvækst, bør det hjælpe med at udjævne pletter eller gøre eksisterende hår tykkere.

Hvis intet ser ud til at virke, så trøst dig med, at mode skifter med få års mellemrum. Snart nok vil et glat ansigt være tilbage på mode, og skæg vil være passé.