Oversigt
Hidradenitis suppurativa (HS) er en kronisk betændelsestilstand, der forårsager, at smertefulde, væskefyldte læsioner dannes på områder af kroppen, hvor huden berører huden. Hvis du lever med HS, er der stor sandsynlighed for, at du i øjeblikket tager en form for behandling for din tilstand, såsom antiinflammatorisk medicin, herunder biologiske lægemidler, antibiotika eller hormonbehandling.
HS-symptomer kan dog være uforudsigelige, og du har sandsynligvis oplevet perioder, hvor du kunne bruge lidt ekstra lindring under en opblussen. Følgende naturlige terapier er generelt sikre at bruge i kombination med andre HS-behandlinger og kan hjælpe med at håndtere udbrudsrelateret ubehag.
Tal med din læge, før du starter nogen af disse behandlinger for at sikre dig, at det er det rigtige for dig.
1. Anti-inflammatorisk kost
At skifte til en anti-inflammatorisk diæt kan gøre en forskel i hyppigheden og sværhedsgraden af dine udbrud. Rødt kød, sukker og natskyggegrøntsager kan alle bidrage til opblussen. Prøv at fjerne dem til fordel for anti-inflammatoriske muligheder som fed fisk, nødder og grønne blade.
Mejeriprodukter og fødevarer, der indeholder ølgær (pizzadej, kage, øl) har også været kendt for at forværre HS-symptomer. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om ølgær påvirker alle mennesker med HS eller kun dem med hvedeintolerance. Uanset hvad, kan du overveje at udfase mejeri- og ølgær fra din kost.
2. Tea tree olie
Tea tree olie indeholder antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Når det påføres en HS-læsion, kan det hjælpe med at reducere hævelse og udtørre såret. Vær forsigtig – tea tree olie er giftig, hvis den sluges. Det bør kun anvendes topisk til behandling af HS.
3. Gurkemeje
Gurkemeje er en plante, der ligner ingefær, der indeholder antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, ligesom tea tree olie. I modsætning til tea tree olie er gurkemeje dog ikke-toksisk og kan påføres lokalt eller indtages som et supplement for at forhindre infektion og reducere inflammation.
4. Komprimerer
Påføring af en varm kompres direkte på en HS-læsion kan hjælpe med at reducere hævelse og betændelse, mens brug af en kold kompres midlertidigt kan lindre lokaliseret smerte.
Ved at holde dine læsioner tørre kan de hele hurtigere. Det er bedre at bruge en tør komprimering, såsom en varmepude eller gelpakke, i stedet for en fugtig som en vaskeklud.
5. Aloe vera
Aloe vera er en af de mest kendte anti-inflammatoriske hudbehandlinger. Selvom der ikke er beviser, der tyder på, at det vil helbrede dine læsioner, kan dets kølende egenskaber hjælpe med at lindre noget af smerten forbundet med HS.
Påfør aktuel aloe vera-lotion direkte på området for din udbrud og lad det absorbere din hud. Sørg for at bruge ren aloe vera, der er fri for kemiske tilsætningsstoffer, da nogle tilsætningsstoffer kan forårsage irritation.
6. Naturlig deodorant
At skifte til en naturlig, aluminiumfri deodorant kan også hjælpe dig med at undgå irritation omkring læsioner på dine armhuler. Se efter deodoranter lavet med bagepulver, da det indeholder antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre nye læsioner i at dannes. Du kan også prøve at lave din egen bagepulver-deodorant derhjemme ved at blande den med et par dråber æterisk olie og påføre den med en fugtig vaskeklud.
7. Løstsiddende tøj
Justering af din garderobe kan lindre noget af det ubehag, der er forårsaget af en HS-opblussen. Undgå at bære stramme syntetiske stoffer. Vælg i stedet løsere, mere åndbart tøj.
Hvis dine læsioner for det meste er omkring dine bryster eller overlår, så prøv at skifte til bh’er uden bøjle eller undertøj, der er lavet uden stramme elastikker.
8. Blegebad
Tilføjelse af en lille mængde blegemiddel til et varmt bad kan hjælpe med at behandle bakterielle infektioner og kan reducere sværhedsgraden og varigheden af dine læsioner.
DermNet NZ anbefaler, at du tilføjer 1/3 teskefuld 2,2 procent husholdningsblegemiddel for hver 4 kopper badevand. Læg i blød i 10-15 minutter.
Pas på ikke at nedsænke dit hoved eller få noget af vandet i munden eller øjnene. Efter dit blegebad, skylles af i bruseren og dup de følsomme områder tørre med et blødt håndklæde.
Det er vigtigt at bemærke, at hvis du lever med HS, og du ryger, bør du meget overveje at holde op. Hvis du fortsat oplever ubehag fra HS efter at have prøvet disse komplementære terapier, er det måske på tide at tale med din læge om at udforske mere langsigtede løsninger, såsom biologiske injektioner eller kirurgisk behandling.
Discussion about this post