At blive diagnosticeret med hiv kan være en overvældende oplevelse. Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret, kan du være usikker på, hvem du skal fortælle, og hvor du skal henvende dig for at få hjælp. Heldigvis er der en række forskellige afsætningsmuligheder, som en person, der lever med hiv, kan henvende sig til for at få støtte.
Her er seks ressourcer, der kan give nyttige råd og hjælp til enhver, der er usikker på, hvordan de skal navigere i deres nylige hiv-diagnose.
1. Sundhedsudbydere
Din sundhedsplejerske er typisk en af de første personer, du kan henvende dig til for at få støtte om en nylig hiv-diagnose. De burde allerede være bekendt med din sygehistorie og kan hjælpe dig med at vælge den bedste fremgangsmåde til behandling.
Bortset fra at ordinere medicin til at hjælpe med at håndtere din tilstand og administrere tests for at overvåge dine fremskridt, kan sundhedsudbydere besvare alle spørgsmål, du måtte have om at leve med hiv. De kan også fortælle dig, hvordan du reducerer din risiko for overførsel.
2. Støttegrupper
At deltage i en støttegruppe og tale med andre, der gennemgår en lignende oplevelse, kan være gavnligt for en, der lever med hiv. At tale ansigt til ansigt med mennesker, der forstår udfordringerne i forbindelse med hiv, kan hjælpe med at sætte tingene i perspektiv. Det kan også føre til en forbedring i humøret og et mere positivt syn.
Du kan muligvis finde lokale støttegrupper i din by eller dit kvarter. Disse kan give dig et fællesskab, der ikke kun er bundet af en fælles medicinsk tilstand, men også en fælles placering. Støttegrupper kan også være med til at skabe nye og varige venskaber, som er en værdifuld del af HIV-behandlingsprocessen.
3. Online fora
Onlinefora er et andet nyttigt middel til at finde støtte efter at have modtaget en HIV-diagnose. Nogle gange kan anonymiteten ved at kommunikere online give dig mulighed for at udtrykke følelser og følelser, som du måske ikke er tryg ved at fortælle nogen ansigt til ansigt.
En anden fordel ved at bruge onlinefora og opslagstavler til support er, at de er tilgængelige 24/7. De udvider også omfanget af en traditionel støttegruppe til at omfatte mennesker fra hele verden. For eksempel er POZs onlinefora et fællesskab, som alle, der lever med eller bekymrer sig om hiv, kan tilslutte sig. Eller tilmeld dig Healthlines helt eget HIV-bevidsthedsfællesskab på Facebook.
Der er mange andre gratis online støttegrupper for mennesker, der lever med hiv, så tal med din læge for at se, om de har nogle anbefalinger til dig.
4. Hotlines
Hotlines kan give information, support og forbindelser til tjenester i dit område. De fleste hotlines er anonyme, fortrolige og gratis, og en række af dem er tilgængelige på ethvert tidspunkt af dagen.
Selvom din sundhedsudbyder kan give dig en mere omfattende liste, er følgende hotlines et godt sted at starte:
-
AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
-
CDC-INFO : 1-800-232-4636 -
Projektinformation: 1-800-822-7422
5. Familie og venner
Ideen om at fortælle din familie og venner om din hiv-diagnose kan være skræmmende, især hvis du er usikker på, hvordan de vil reagere. Men at tale om dine følelser med en tæt på dig kan være meget terapeutisk. Det kan også hjælpe dig med at få selvtillid til at diskutere din tilstand med andre i din omgangskreds.
Det er ofte bedst at starte med at fortælle en, som du stoler på og ved, vil reagere på nyheden om din diagnose med empati og medfølelse. Hvis du er bekymret for, hvordan du starter samtalen, så spørg din sundhedsplejerske eller medlemmer af din støttegruppe om de bedste strategier til at bringe emnet op.
6. Psykiatriske fagfolk
Det er almindeligt, at mennesker, der lever med hiv, oplever psykiske problemer som depression, angst, posttraumatisk stresslidelse og søvnløshed. At tale med en mental sundhedsprofessionel er det bedste middel til støtte, hvis din hiv-status påvirker dit mentale velvære. At gøre det kan være en konstruktiv måde at bearbejde dine følelser på, og kan hjælpe dig med at arbejde igennem visse problemer, som du har svært ved at åbne op omkring med folk, du kender.
Der er en række offentlige tjenester på plads for at hjælpe med at forbinde dig med en mental sundhedsprofessionel, såsom
Takeawayen
Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med hiv, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene. Disse støttesystemer kan alle spille en afgørende rolle i at hjælpe dig med at klare din diagnose og komme videre. Hvis du nogensinde føler, at du har brug for hjælp, råd eller bare nogen at tale med om dine følelser, så vær ikke bange for at spørge.
Discussion about this post