11 DIY Sugar Scrubs til Allover Exfoliation

Fordelene ved sukkerscrubs til eksfoliering

Hvad er en sukkerskrub – og hvorfor skal jeg bruge den?

En sukkerskrub er stort set selvforklarende. Det er en kropsskrub primært lavet af sukker. Sukkeret er typisk parret med et fugtighedsbevarende middel til fugtgivende og en botanisk eller æterisk olie til duft og aromaterapi.

Der er en række fordele ved at eksfoliere med sukkerscrubs, herunder at de kan fjerne tør hud og hjælpe mod acne, forklarer den kendte æstetiker Joshua Ross fra SkinLab. Sukkergranulatet polerer blidt din hud, mens du gnider den hen over din krop, mens olien fugter.

En advarsel: Ross tilføjer, at det er vigtigt at bruge meget finkornet sukker, da brug af groft sukker kan føre til små mikrotårer på din hud.

Hudplejeekspert og grundlægger og administrerende direktør for Beauty Kitchen Heather Marianna dykker dybere ned i fordelene ved at bruge sukkerscrubs.

“Ikke kun er de luksuriøse og dufter lækkert, men sukkerscrubs er også lavet med almindelige, naturlige ingredienser i dit hjem og derfor billigere end andre eksfolierende produkter. I modsætning til mikroperler opløses sukker nemt og er også sikkert for miljøet.

“Brug af de rigtige ingredienser i din gør-det-selv-sukkerscrub kan hydrere huden og skabe en dugfri glød ved at eksfoliere snavs og døde hudceller, fjerne tilstopning af porer, stimulere blodgennemstrømningen og lette forekomsten af ​​ar og uønskede mærker,” tilføjer hun.

Hvor kan man bruge en sukkerscrub?

Ifølge Marianna er sukkerscrubs sikre at bruge på de fleste dele af din krop, “fordi sukker opløses let og ikke er slibende.” Hun anbefaler dine arme, ben og endda din rumpe.

Du kan også bruge en sukkerskrubbe på din hals, fødder eller læber.

Nemme DIY opskrifter

DIY sukkerskrubbeopskrifter er alle lavet generelt på samme måde. For at lave en sukkerskrubbe derhjemme skal du have nogle grundlæggende ingredienser og værktøjer ved hånden, såsom:

• blandet skål
• blande skeer
• måleskeer
• bærerolier såsom kokos, jojoba, vindruekerner, mandel- eller olivenolie
• essentielle olier
• sukker

Her er nogle nemme at lave sukkerskrubbeopskrifter at prøve, som er gavnlige for din hud og din pengepung.

Medmindre andet er angivet, er instruktioner til alle opskrifter at kombinere ingredienser, blande godt og bruge med det samme. Du kan opbevare dem i lufttætte beholdere, men det er bedst at lave mindre partier.

Mens forskning tyder på, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer FDA ikke renheden eller kvaliteten af ​​æteriske olier. Det er vigtigt at tale med en sundhedspersonale, før du begynder at bruge æteriske olier, og sørg for at undersøge kvaliteten af ​​et mærkes produkter. Lav altid en lappetest, før du prøver en ny æterisk olie.

Aloe vera sukker scrub

Forskning viser, at aloe vera er meget beroligende og helende. Kombiner det med sukker for ekstra blød og fugtet hud.

ingredienser

• 1 spsk. aloe vera gel (lige fra en aloe plante er endnu bedre!)
• Drys sukker (start med en teske, men du kan bruge mere, hvis du vil)

Kokos-lime bodyscrub

Brug denne mint- og lime-infunderede bodyscrub for en forfriskende fornemmelse på din hud.

Ingredienser:

• 1 1/2 dl sukker
• 1/2 kop kokosolie
• 1/4 tsk. pebermynte æterisk olie
• Skal af 1 lime

Ansigtsskrub med rørsukker

Som nævnt af både Ross og Marianna, er de fleste af disse sukkerscrubs sikre at bruge på dit ansigt. Men hvis du er på udkig efter en endnu mere afsmalnet scrub, er denne 3-ingrediens opskrift noget for dig (du kan endda udelade de æteriske olier, hvis du vil).

ingredienser

• 1 tsk. rør sukker
• 2 dråber vand
• 1-2 dråber æterisk olie, såsom appelsin, citron, lavendel eller tetræ

DIY læbe scrub

En bemærkning: For enhver scrub, du sætter på dine læber, vil du bruge superfint sukker, da den sarte hud på dine læber er mere tilbøjelig til at få mikrotårer end andre områder af din krop.

ingredienser

• 2 spsk. superfint granuleret sukker
• 1 spsk. mandelolie
• 1 spsk. honning

Brunt sukker scrub

Brunt sukker: Det er lækkert i kaffe og fantastisk til din hud. Plus, i modsætning til saltscrubs, er brun farin generelt mildere mod huden, hvilket gør den ideel, hvis du har følsom hud.

En bemærkning: Det kan efterlader dig en smule klistret, så sørg for at skylle din hud grundigt af efter brug af denne scrub.

ingredienser

• 1/2 kop brun farin
• 1/2 kop bærerolie, såsom kokosnød, jojoba, oliven, mandel eller vindruekerne
• Få dråber æterisk olie(r) efter eget valg (valgfrit)

Citronscrub

Der er noget spændende ved duften af ​​friske citroner. Hvis du elsker citrusagtige dufte, vil denne DIY citronsukkerscrub være perfekt til dig.

ingredienser

• 1 kop granuleret sukker
• 1/4 kop kokosolie
• Saft og skal fra 1/2 citron

Honning sukker scrub

Honning er blevet allestedsnærværende i skønheds- og wellnessprodukter – med god grund. Ifølge en 2016 undersøgelsehonning indeholder antioxidanter og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at reparere hudvæv, beskytte mod UV-skader og dræbe bakterier.

ingredienser

• 1/2 kop brun farin
• 1/4 kop kokosolie, smeltet
• 2 spsk. honning

Kokosolie sukker scrub

Det fantastiske ved en kokosolie sukkerscrub er, at den dufter fantastisk uden en tilsat duft. Det er næsten som at være på en tropisk ferie – hvis du lukker øjnene hårdt nok, er det som at være på stranden, ikke? Højre?

Til denne opskrift vil du gerne kombinere de tørre ingredienser og derefter tilføje kokosolie og E-vitamin.

ingredienser

• 2 kopper turbinado (rå) sukker
• 1/2 kop granuleret sukker
• 1 kop kokosolie
• 3 spsk. vitamin E olie (valgfrit)

Mandelolie sukker scrub

Er du ikke fan af kokosolie? Intet problem. Du kan nemt sub out kokosolie med en anden foretrukken olie.

ingredienser

• 1 kop sukker
• 3 spsk. mandel-, jojoba- eller olivenolie

Valgfri ingredienser

• 1 tsk. vaniljeekstrakt (vær sikker på at det er uden alkohol)
• Få dråber E-vitaminolie
• Saft af 1/2 lille citron

ELLER

• Få dråber æterisk olie efter eget valg, såsom grøn mynte, lavendel eller grapefrugt

Grøn te sukker scrub

Grøn te er en fantastisk og nem tilføjelse til en hjemmelavet sukkerscrub. Plus, den indeholder adskillige sundhedsmæssige fordele: Den er fuld af antioxidanter, og den er anti-inflammatorisk. Ifølge en undersøgelse fra 2013kosmetik, der indeholder grøn te, kan muligvis reducere solskader på huden.

ingredienser

• 2 poser med grøn te
• 1/2 kop varmt vand
• 1 kop brun farin
• 1/4 kop kokosolie, smeltet

Vejbeskrivelse

1. Tilsæt teposerne til varmt vand og lad det trække, indtil det er afkølet.
2. Bland brun farin og kokosolie i en skål.
3. Tilsæt afkølet te til blandingen og kombiner.

Sukkerskrubbeterninger

For når du har mere tid, er disse DIY-sukkerskrubbeterninger sjove og ville være gode gaver.

ingredienser

• 1/2 kop “smelt og hæld” sæbebase
• 1/2 kop sukker
• 1 tsk. jojobaolie eller anden valgfri olie

Vejbeskrivelse

1. Skær sæbebunden i mindre stykker. Smelt i en mikrobølgesikker skål med 10 sekunders intervaller (det smelter hurtigt).
2. Hæld et tyndt lag sukker på bunden af ​​en glasbageform.
3. Kombiner smeltet sæbe, sukker og jojobaolie. Hæld blandingen over sukkerlaget i bageformen.
4. Lad det tørre og hærde i cirka 5 minutter.
5. Skær den hærdede blanding i små firkanter.

Hvornår skal du bruge en scrub i din rutine

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Generelt er det sikkert at eksfoliere din hud to til tre gange om ugen. Mere end det kan efterlade din hud tør og irriteret. Hvis du er usikker på, hvor ofte du skal eksfoliere, eller hvis du har en hudlidelse, skal du kontakte en hudlæge, før du bruger en kropsscrub.

Sådan tilføjer du det til din rutine

Når det er tid til at eksfoliere, er det nemmest at påføre en bodyscrub, sukker eller andet i brusebadet eller badet. Masser forsigtigt skrubben ind i din hud i en cirkulær bevægelse. Skyl grundigt med varmt vand bagefter og påfør fugtighedscreme, mens din hud stadig er fugtig for at låse fugten inde.

Marianna og Ross bemærker også begge, at eksfoliering en dag eller to før du planlægger at vokse eller barbere dig, kan hjælpe dig med at opnå en glattere barbering og forhindre indgroede hår.

Hvornår skal man ikke bruge en scrub

Du vil måske undgå at bruge en sukkerskrub, hvis din hud er:

• sprukken eller knækket
• røde eller hævede
• solskoldet
• heling fra kosmetisk kirurgi eller kemisk peeling

Bundlinjen

DIY sukkerscrubs er en fantastisk mulighed for hjemmet. De er ikke kun hurtige og nemme, men de er mere overkommelige end mange butikskøbte muligheder.

Brug af sukker kombineret med andre naturlige ingredienser skaber en hjemmelavet eksfoliering, der kan rense, blødgøre og fugte din hud, når den bruges skånsomt.

De fleste individer kan have gavn af kropsscrubs. Men hvis du har en hudlidelse, såsom eksem, er det bedst at tale med en hudlæge først. Og undgå at bruge scrubs på hud, der er solbrændt, revnet eller irriteret.

Ashley Hubbard er freelanceskribent baseret i Nashville, Tennessee, med fokus på bæredygtighed, rejser, veganisme, mental sundhed, social retfærdighed og meget mere. Hun er passioneret omkring dyrs rettigheder, bæredygtige rejser og social påvirkning og opsøger etiske oplevelser, uanset om det er hjemme eller på farten. Besøg hendes hjemmeside, WildHearted.com.