Hvad du kan gøre
Det kan være udfordrende at komme sig efter total knæudskiftningsoperation, især uden hjælp fra venner og familiemedlemmer.
For mange mennesker er de første par dage hjemme de sværeste. Den person, du plejer, er sandsynligvis træt og har smerter. De kan være frustrerede eller bange, fordi det er svært for dem at komme rundt og gøre ting på egen hånd.
Det er her, der er mest brug for dig. Det er vigtigt at være tålmodig med din elskede, mens du tilpasser dig din nye rolle. Her er 10 ting, du kan gøre for at gøre denne overgang smidig.
1. Start med det grundlæggende
Forberedelse af hjemmet i forvejen kan hjælpe med at sikre en jævn genopretning. Du ønsker måske at oprette et opvågningsrum på første sal. Dette værelse skal rumme alt, hvad du måtte have brug for, herunder:
- puder til at løfte underbenet
- en sengekommode eller urinal, hvis badeværelset ikke er tilgængeligt
- en seng, der ikke er for høj eller lav fra jorden
- isposer til knæet
- en telefon, eller mobiltelefon og en oplader, for at ringe efter hjælp
- let tilgængelige, identificerbare og pænt arrangerede medicin
- en rollator eller krykker
- skrivemateriale til at tage noter eller liste spørgsmål til sundhedsteamet
- behageligt nattøj
- komfortable sko, der er sikre at gå rundt i huset i
- bandager til forbindingsskift
- lys eller lamper med nem betjening
- rent, tørt sengetøj
- toiletartikler
Sørg for at fylde op med mad, og sørg for, at nyttige ting er let tilgængelige. Fjern genstande fra gulvet, der kan forårsage et fald.
At stå, sidde og flytte fra rum til rum kan være svært for den person, du holder af. Du skal muligvis hjælpe dem med at komme rundt og udføre daglige opgaver. Det kan betyde, at man tilbereder måltider eller hjælper med personlig hygiejne.
2. Hjælp med medicin og sårpleje
Det er vigtigt, at personen tager al medicin, som deres sundhedsteam ordinerer. Du skal muligvis hjælpe med at samle medicinerne, sørge for, at de tager dem til tiden, og overvåge og forny recepter fra apoteket.
Du kan finde det nyttigt at bruge en daglig medicindispenser. Disse kan købes på dit lokale apotek eller online.
Mød om muligt personens læge, inden ambulant behandling påbegyndes. De kan gennemgå, hvilken medicin de har brug for, og besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.
Du skal også overvåge såret for hævelse og betændelse. Dette kan involvere at skifte forbindinger og hente medicinske forsyninger, såsom bandager, efter behov. Hvis såret bliver rødere, mere hævet, begynder at dræne eller har en lugt, søg lægehjælp. Vask dine hænder omhyggeligt før og efter berøring af bandager.
Prøv at etablere en rutine, hvor du udleverer medicin og laver sårtjek på de samme tidspunkter hver dag.
Lær om infektioner efter en knæudskiftning.
3. Påtag huslige pligter
I løbet af de næste mange uger vil den person, du plejer, sandsynligvis ikke være i stand til at gøre noget, der involverer at stå i lange perioder, strække sig eller bøje.
De kan have svært ved at udføre huslige pligter, tilberede måltider eller udføre andre opgaver, der kræver, at de flytter fra værelse til værelse.
Selvom de måske er i stand til at udføre lette gøremål, som at støve, vil de ikke være i stand til at gøre nogen tung rengøring. Det betyder typisk, at støvsugning og tøjvask er udelukket. Hvis det er muligt, påtag nogle af disse gøremål eller sørg for hjælp udefra.
Du skal muligvis også hjælpe med indkøb og madlavning i et stykke tid. Overvej at tilberede frosne måltider på forhånd og bede andre venner eller familiemedlemmer om at aflevere måltider i løbet af de første par uger af restitutionen.
Det er vigtigt, at din elskede spiser nærende mad, tager ordineret medicin og får masser af hvile umiddelbart efter operationen.
4. Hjælp til lægeaftaler
At holde en kalender kan hjælpe dig med at spore personens daglige behov og kan også hjælpe dig med at holde styr på deres aftaler.
Manglende aftale kan føre til tilbageslag eller andre komplikationer, så det er vigtigt at notere sig deres opfølgende besøg og planlægge i overensstemmelse hermed. Dette inkluderer transport.
Den person, du plejer, vil sandsynligvis ikke være i stand til at køre bil i de første 4 til 6 uger efter operationen. Det betyder, at de skal bruge nogen til at køre dem til deres aftaler.
Hvis der opstår problemer mellem aftaler, tøv ikke med at kontakte sundhedsteamet.
Dette kan omfatte spørgsmål om:
- medicin eller usædvanlige reaktioner på dem
- forhøjet temperatur
- tiltagende smerte
- hævelse eller dræning fra snittet
- episoder med åndenød eller brystsmerter
5. Giv motivation til genoptræning og øvelser
Det er vigtigt at overholde en genoptræningsplan. For mange mennesker betyder det at gå i 30 minutter to eller tre gange om dagen. Læger kan også anbefale at træne i yderligere 20 til 30 minutter to eller tre gange om dagen.
Personen kan opleve, at det er smertefuldt at gå eller træne. Dette er normalt. Hvis de udtrykker et ønske om at afbryde deres genoptræningsplan, så mind dem om, at det, de føler, er almindeligt, og at genoptræning vil hjælpe med at fremskynde deres genopretning.
At hjælpe dem med at kortlægge deres indsats, resultater og fremskridt kan hjælpe med at holde dem motiverede. At træne og gå med dem kan også hjælpe med at holde dem på sporet.
At vide mere om genopretningstidslinjen for total knæudskiftning kan hjælpe.
6. Hold en liste over spørgsmål til læger
Det er almindeligt at have spørgsmål efter operationen og under genoptræningen. Gå den gamle skole med en kuglepen og papirblok, eller download en note-app, så du kan skrive spørgsmål ned, efterhånden som de opstår.
Du kan også opleve, at du selv har spørgsmål om, hvordan du bedst yder pleje. Dokumentation af dine spørgsmål og bekymringer vil hjælpe dig med at huske at diskutere dem med plejeteamet.
Se denne guide for ideer til, hvad du skal spørge ortopædkirurgen efter en total knæudskiftning.
7. Hold øje med ændringer
Det er sandsynligt, at den person, du plejer, er dybt fokuseret på bedring. På grund af dette kan et udefrakommende perspektiv være særligt nyttigt.
Hvis du bemærker nogen væsentlig ændring i deres fysiske tilstand eller mentale tilstand, er det vigtigt at kontakte en læge.
Et sundhedsteam skal muligvis behandle eventuelle komplikationer fra operationen, ændringer i såret eller bivirkninger fra medicin hurtigt.
8. Følg med i papirarbejdet
En udskiftning af knæet er en kompleks procedure, der kræver mange professionelle ydelser. Som et resultat vil en byge af regninger og rapporter ankomme fra flere udbydere og lokationer i løbet af flere uger.
At håndtere den fysiske restitutionsproces kan allerede være stressende. At komme bagud med papirarbejde og regninger kan øge den angst. Hvis du kan, så tag føringen på eventuelle handlingsrettede meddelelser fra plejeteamet. At holde sig på toppen af papirarbejdet kan hjælpe den person, du holder af, med at fokusere på bedring.
For at hjælpe med at holde papirarbejdet organiseret, arkiver alt i en harmonikamappe eller brug et stort ringbind med faner til hver type korrespondance.
9. Giv følelsesmæssig støtte
Selvom en udskiftning af knæet er fysisk belastende, er der også et vigtigt mentalt aspekt ved restitution og genoptræning.
Den person, du plejer, kan føle sig frustreret eller utålmodig over smerten eller en opfattet mangel på fremskridt. Dårlig mobilitet kan påvirke deres holdning og følelse af selvværd. Nogle mennesker kan opleve depression efter operationen.
Ved at yde løbende støtte og opmuntring kan du hjælpe din ven eller familiemedlem med at fremskynde restitutionsprocessen, holde sig på sporet og udføre det arbejde, der er nødvendigt for en fuld restitution.
Folk kan nogle gange tage deres frustration ud på deres omsorgsperson. Klar kommunikation, forsøg på at udtrykke dine følelser uden skyld og lytte til hinanden kan hjælpe med at reducere risikoen for sårede følelser.
10. Pas på dig selv
Det kan være svært at tage sig af en anden, hvis du ikke tager dig tid til at passe på dig selv. Sørg for at holde pauser og gøre ting, du nyder, såsom hobbyer, besøge venner eller planlægge lidt alenetid.
Prøv at gå en tur, læse en bog eller meditere regelmæssigt for at holde stressniveauet nede. Vær ikke bange for at bede andre venner eller familiemedlemmer om hjælp, især hvis du føler dig overanstrengt eller overvældet.
Bundlinjen
Korrekt forberedelse kan hjælpe dig med succes at tage sig af nogen efter knæudskiftningsoperation.
Den person, du plejer, vil sandsynligvis have brug for daglig pleje fra dig eller en anden hver dag i starten, men efter et par uger har de brug for mindre og mindre hjælp. Det kan tage op til 3 måneder for dem at vende tilbage til deres sædvanlige aktiviteter og 6 måneder at genvinde sædvanlig styrke i knæet.
At tage sig af en anden person kan være udfordrende. For effektivt at tage vare på dig selv og dem, vær ikke bange for at bede om hjælp, og sørg for at tage dig tid til at passe på dig selv.
Discussion about this post