Det er en myte, at folk bare er født med selvtillid.
Din selvtillid er noget, der er bygget på mange faktorer. Små til store interaktioner kan forme, hvordan du har det med dig selv. Jeg tilbragte en stor del af mit liv uden selvtillid. Bøller og billederne af, hvordan “skønhed” eller “sundhed” så ud, holdt mig reserveret og følte mig magtesløs. Jeg håbede bare, at jeg en dag ville vågne op og endelig elske mig selv.
Men som i ethvert forhold er det hårdt arbejde. Kærlighed kan være inkonsekvent, men det er ekstremt givende. Tålmodighed har været nøglen. Jeg respekterer min tid og forstår, at jeg er lige så stærk, når jeg føler mig nede.
Jeg er kommet til at erfare, at der er nogle nøglefaktorer, der har hjulpet mig med at komme dertil, hvor jeg er i dag. Jeg vil gerne dele dem med dig i håbet om, at du også kan finde dem nyttige på din rejse for at opbygge selvtillid og opleve alt, hvad selvkærlighed har at tilbyde.
1. Forstå, at medierne ikke er så kropspositive, som du tror
Jeg tror, at en af de sværeste dele af blogging i plus-size-verdenen, da en størrelse 22-model var at indse, at de fleste modeller ikke er plus size. En ikke så velkendt kendsgerning er, at de fleste modeller puder. For dem, der ikke ved, hvad polstring er, er det, når en model i mindre størrelse (som størrelse 10 eller 12) vil lægge polstring under deres tøj for at virke kurvet eller tykkere.
I lang tid troede jeg, at for at være en smuk plus-size kvinde, skulle man være født med en slank hals, tyndt ansigt og flad mave. Lad dig ikke narre! Medierne pumper stadig urealistiske kropsstandarder ud. De har bogstaveligt talt skabt en anden cookie-cutter-standard, bare lidt større. Alle kvinder er ikke skabt med en timeglasfigur, og det er OK!
2. Omgiv dig med mennesker, der avler positivitet
De mennesker, du omgiver dig med, vil også gøre en kæmpe forskel i den måde, du ser dig selv og andre på. Jeg har konstant opsøgt mennesker, der har et positivt og åbent sind. Jeg ved, at uden de relationer, jeg har dannet, ville jeg ikke være den person, jeg er i dag. Support er noget alle har brug for. Du kan få i mange former – venner, familie, endda et online-fællesskab. Du kender dine folk, når du finder dem.
Jeg ved, at vi alle er super til vores online fix, men som jeg sagde ovenfor, er det nøglen at finde den rigtige repræsentation. Der er så meget plads til negativitet online. Jeg opfordrer dig til at følge mindst tre personer online, som giver en positiv besked om hvad som helst. At indse, at der er andre mennesker derude, der tænker og føler på samme måde som dig, er altid betryggende. Det vil også booste din selvtillid.
3. Invester i dig selv
Dette er en kæmpestor for mig. Min mangel på selvtillid tillod mig aldrig at investere kræfter eller tid på at være involveret i skønheds- og modearenaen. Da jeg først forstod, at det jeg så var en front, og jeg begyndte at omgive mig med mere positive mennesker, ændrede alt sig.
At investere i dig selv betyder at frigøre dit sind til mere positive tanker og handlinger. Du kan gøre alt, hvad du har lyst til. Giv dig selv en pause, når tingene er hårde, men lad ikke disse tanker optage værdifuld fast ejendom.
Selvinvestering kan også være en god fornøjelse for dig selv. Vil du have den badedragt modelleret (eller “ment”) til en pige i en anden størrelse? (Uanset hvad det betyder!) Få det og rock det, som du vil. Gør dig selv en prioritet, og se det betale sig.
4. Hjælp haderne
Det er så svært at komme videre med så mange mennesker, der tynger dig, og bruger din vægt som en samtalestarter. Kritikere kommer i mange afskygninger, lige fra trolde og uopfordrede “sundhedsråd” til endda snigende kommentarer fra familien.
Når en fremmeds ord bringer mig ned, tænker jeg, hvad betyder deres mening for mig? Hvor kommer denne kommentar egentlig fra? Folk fornærmer ofte andre, fordi de selv føler sig usikre, eller de forstår simpelthen ikke en andens synspunkt. Brug denne viden til at hjælpe andre med at forstå og hjælpe sig selv. Og som det gamle ordsprog siger: Dræb dem med venlighed.
5. Sæt dig selv derude og tag risici
En af de sværeste ting for mig var at sætte mig selv derude. Uden selvtillid føles det som om alt, hvad du gør, er en risiko. Kedsomheden overvandt frygten. Jeg var træt af de samme kedelige resultater og satte mig derude for at se, hvad der ville ske.
Dette er især relevant, når det kommer til shopping. Jeg finder konstant stykker tøj, som jeg er bange for, men som jeg er helt vild med. Hvis du finder et stykke, du elsker, skal du ikke bare kigge over det og kysse det et sødt farvel. PRØV DET! Du vil blive overrasket over, hvor godt noget ser ud på dig, når du med en smule selvtillid klæder dig på.
6. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Jeg ved, hvor hård den her er. Som mennesker har vi hele tiden brug for at sammenligne os med andre. Dette er en af de største ting, der kan bringe dig ned. Jeg ved, at nogle sociale medier kan få dig til at tænke på #goals, men som min far siger: “Alt, der glimter, er ikke guld.”
Nogle medier er lavet til at vise et solrigt, nemt liv. Men som du og alle andre ved, er det ikke sandt. Folk er alle på deres egne veje og vil udmærke sig i forskellige hastigheder. Følg din egen rejse til storhed.
7. Opret
Kreativitet udspringer af indsats og omsorg. Og at være en mere kreativ person vil give dig mere selvtillid. At være kreativ betyder at bruge din fantasi og producere originale ideer. Når du skaber din egen måde at gøre tingene på, er der intet rigtigt og forkert. Der er bare DIG. Uanset om det er måden du sammensætter et outfit på, eller hvordan du beslutter dig for at lave din makeup, så find en måde at gøre det til dit eget!
8. Perception er virkelighed
Jeg indså for lang tid siden, at jeg har magten til at opfatte situationer, som jeg vil. Jeg forstod også, at når jeg har givet mig alt og ikke kan gøre andet for at ændre det, så må jeg slutte fred med situationen og komme videre.
At dvæle ved situationer, fortid eller nutid, vil kun tilføje stress og tristhed til dit liv. Du bliver en mere selvsikker person i det øjeblik, du indser, at du har “perceptionskraften”, selv i situationer, hvor du måske føler dig mest magtesløs.
9. Indse, at du er din egen værste kritiker
Når du stirrer længe nok på noget, vil du altid finde fejl. Indse, at du oftest ser din krop i de mest detaljerede – hvilket betyder, at du sandsynligvis har taget dig tid til at skille hver eneste lille ting fra hinanden. Den gennemsnitlige forbipasserende har ikke denne tid og vil sandsynligvis ikke bemærke de små detaljer, du kritiserer om dig selv.
Det er OK at bemærke muligheder for dig selv for at forbedre dig. Men lad dig ikke være så kritisk, at du stiller urealistiske forventninger til dig selv. Du bliver skør af at prøve at leve op til dem.
10. Tæl dine velsignelser
For hver del af din krop, du vil ændre, skal du finde én ting, du er taknemmelig for. Indse, at forfængelighed er en luksus, som mange mennesker i denne verden ikke har råd til. Du er smuk som du er. Dette kræver, at du indser, at skønhed er mere end huddyb. Tæl dine velsignelser for det, du har. Du vil føle mindre af det, du ikke gør!
Natalie Johnson er grundlæggeren af Skamløst væsen, en blog hun startede i 2016 for at hjælpe med at bringe positive og smukke vibes til det store samfund. Shameless Creatures dækker rejser, mode og livsstil og blev skabt til at bryde grænser i den store bloggverden. Slut dig til Natalie, mens hun danser, spiser og udforsker nye verdener og mennesker skamløst som en stor kvinde.
Discussion about this post