Alternativ medicin er et middel til at behandle et symptom eller en sygdom uden for konventionel vestlig medicin. Ofte er alternative behandlinger fra østlige kulturer og bruger mere naturlige metoder, som naturlægemidler.
Nogle alternativ medicin praksis har været brugt i tusinder af år. For eksempel startede det ayurvediske medicinsystem i Indien for over 3.000 år siden. Ayurvedisk medicin bruger urter, specielle diæter og andre naturlige praksisser som behandling for en række forskellige tilstande.
Selvom der ikke altid er klinisk forskning bag det, kan alternativ medicin være effektiv. I nogle tilfælde kan du også kombinere det med konventionel medicin. Disse bøger giver et nærmere kig på alternative medicinteknikker, hvordan man bruger dem, og hvornår.
Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
Når du tænker på alternativ medicin og hjemmemedicin, kan du have mange spørgsmål: Er disse behandlinger effektive? Hvordan fungerer de? “Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies” sigter mod at besvare dem. Den forklarer, hvordan man behandler almindelige sundhedsproblemer derhjemme, og hvornår man skal bruge visse midler. Du finder også information om, hvordan du fortæller, om dine symptomer er et tegn på en medicinsk nødsituation, og hvornår det er tid til at involvere din læge.
Encyclopedia of Natural Medicine
To naturlæger, Michael Murray og Joseph Pizzorno, forklarer, hvordan naturlige terapier bruges til at behandle almindelige sundhedstilstande. i “The Encyclopedia of Natural Medicine,” de giver tips til at leve en sund livsstil og bruge kosttilskud og botanisk medicin. Lægerne giver eksempler på, hvordan holistisk medicin kan være effektiv ved hjælp af viden fra videnskabelige undersøgelser.
Den komplette bog med ayurvediske hjemmemedicin: Baseret på den tidløse visdom fra Indiens 5.000 år gamle medicinske system
Folk har praktiseret ayurvedisk medicin i 3.000 år. i “The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies,” Dr. Vasant Lad introducerer den moderne læser til denne komplekse, ældgamle form for medicin. Han inkluderer enkle instruktioner til, hvordan man bruger ayurvediske formler til forskellige tilstande, såsom forkølelses- og influenzasymptomer, angst, depression, hovedpine, højt kolesteroltal og mere. Ingredienserne fra Dr. Lads formler kan findes i de fleste helsebutikker eller nemt bestilles.
Ayurveda Lifestyle Wisdom: En komplet recept til at optimere dit helbred, forebygge sygdom og leve med vitalitet og glæde
Det moderne liv kan få os til at føle os usunde og afbrudte. Mange af vores vaner, som dårlig kost og manglende bevægelse, fører til kronisk sygdom. Igennem “Ayurveda Lifestyle Wisdom,” forfatter Acharya Shunya underviser læserne om den antikke medicinteknik og hvordan man anvender dens undervisning til en moderne livsstil. Hendes tips omfatter wellness-praksis som yoga, meditation og sunde opskrifter. Shunya har unik erfaring med den gamle medicin. Hun lærte først Ayurveda af sin bedstefar, som var healer i det nordlige Indien.
Balancer dine hormoner, balancer dit liv
Principperne i Ayurveda kan anvendes på mange forskellige måder. i “Balancere dine hormoner, balancere dit liv,” Dr. Claudia Welch bruger dem til at hjælpe kvinder med at genoprette balancen i hormoner. Hun forklarer, at højt stressniveau, mangel på søvn og en usund kost kan få hormonerne til at komme ud af balance. Dr. Welch giver værktøjer fra den gamle medicinpraksis og forklarer, hvordan du kan bruge dem.
Mellem himmel og jord: En guide til kinesisk medicin
I mange generationer var østlige og vestlige lægemidler modstridende. Kun få udøvere brugte begge dele. Det er ikke tilfældet så meget i dag, hvor mange healere og læger kombinerer begge tilgange. “Between Heaven and Earth” er en guide til at hjælpe dig med at forstå, hvorfor gammel kinesisk medicin stadig kan være værdifuld i dag, og hvordan den kan bruges sammen med mere moderne vestlig praksis.
Nettet, der ikke har nogen væver: Forståelse af kinesisk medicin
Hvis du kun er fortrolig med vestlig medicin, er denne bog et godt sted at starte. “The Web That Has No Weaver” tjener som en guide til at forklare kinesisk medicin. Den undersøger kinesisk medicin både fra gamle kilders perspektiv og moderne forskning. Brug det til at introducere dig selv til østlige praksisser og lære mere.
Healing med hele fødevarer: asiatiske traditioner og moderne ernæring
Hvad du putter i din krop kan have stor indflydelse på dit helbred. Vi kender nu sammenhængen mellem dårlig kost og kroniske helbredstilstande. “Healing with Whole Foods” fokuserer på at ændre din kost med vejledning fra kinesisk medicin. Lær om næringsrige grøntsager, som spirulina og blågrønalger. Bogen byder også på over 300 nærende opskrifter.
The New Chinese Medicine Handbook: En innovativ guide til at integrere østlig visdom med vestlig praksis for moderne helbredelse
Østlig og vestlig medicin kommer fra to meget forskellige tankegange. Når de bruges sammen, kan de tilbyde endnu flere fordele. i “The New Chinese Medicine Handbook,” Dr. Misha Ruth Cohen, en læge i kinesisk medicin og autoriseret akupunktør, skitserer, hvordan kinesisk medicin kan bruges sammen med moderne medicin til at behandle en række forskellige tilstande. Lær hvordan du kombinerer kinesiske kostråd med vestlige. Dr. Cohen skitserer også, hvordan man praktiserer helbredende terapier, såsom akupunktur, qi gong og kinesisk urteterapi.
Naturlig sundhed, naturmedicin: Den komplette guide til velvære og egenomsorg for optimal sundhed
Forebyggende sundhed betyder at praktisere sund livsstilsadfærd, der hjælper med at beskytte dig mod sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og Alzheimers. “Natural Health, Natural Medicine” er en kombination af forebyggende sundhedsråd og alternative medicinteknikker. Bogen byder på sunde, enkle opskrifter og tips til brug af alternativ helbredelse. Det giver også forskning om sammenhængen mellem kost og visse kroniske lidelser.
Discussion about this post