Vil L-tyrosintilskud hjælpe min erektil dysfunktion?

Oversigt

Har du problemer med at opretholde en erektion under sex? Erektil dysfunktion kan være synderen. Mænd med ED har svært ved at blive erigeret eller forblive erigeret. Nogle gange er ophidselser inkonsekvente. Forskellige faktorer kan bidrage til ED, herunder diabetes, højt blodtryk og tilstoppede arterier.

Ofte er ED et problem, der stiger med alderen, især når en mand kommer i 50’erne. ED kan forekomme hos yngre mænd, men det er ofte på grund af skade eller operation, der påvirker penis. Lær mere om ED og alder. Er det uundgåeligt?

I søgen efter behandlingsmuligheder foreslås L-tyrosintilskud i stigende grad til dem med ED. Nogle undersøgelser tegner et optimistisk billede, men hvor pålidelig er L-tyrosin?

Hvad er L-tyrosin?

L-tyrosin eller tyrosin er en aminosyre, der er afgørende for proteinproduktion i kroppen. Tyrosin påvirker pigmentproduktionen og udviklingen af dopamin i hjernen. Mennesker får ofte tyrosin fra fødevarer med højt proteinindhold.

Tyrosin brug

Bortset fra fødevarer med højt proteinindhold og ED kosttilskud, er det også almindeligt at finde tyrosin i andre kosttilskud.

Nogle stressreduktionstilskud indeholder tyrosin som en ingrediens. I en artikel offentliggjort i Journal of Psychiatry and Neuroscience, professor Simon N. Young, ph.d., udtrykte skepsis over forbindelsen mellem tyrosin og stress. Han bemærkede, at undersøgelser ofte var militærbaserede og af “liden interesse” for alle uden for den specifikke gruppe.

Diætister roser også tyrosin, men beviserne, der forbinder det med vægttab, er i bedste fald inkonklusivt.

Hvad gør L-tyrosin mere lovende som et ED-supplement? Nyere forskning tyder på, at brug af tyrosin kan hjælpe med at behandle ED.

Tyrosin og erektil dysfunktion

En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Europæisk urologi fandt, at L-tyrosin så ud til at vende effekten af neurologisk ED hos mus. Det havde “terapeutiske virkninger på ED og seksuel adfærdsforstyrrelse.”

Selvom resultaterne er noget lovende, er dataene ekstremt begrænsede. Undersøgelsen involverede en lille prøvestørrelse af mus og fokuserede på en meget specifik slags ED. Yderligere test er nødvendig, før L-tyrosin mærkes som det nyeste svar på erektil dysfunktion.

Mens forskere fortsætter med at bestemme potentialet af tyrosin, er der ting, du kan gøre lige nu for at hjælpe med at lette virkningerne af ED.

Yderligere behandlingsmuligheder

Ændringer i livsstil og kostvaner kan lindre ED-relaterede symptomer.

Koffein

Regelmæssigt koffeinindtag kunne være en start. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PLOS ET fandt, at mænd, der drak 2 til 3 kopper kaffe om dagen, var mindre tilbøjelige til at have ED-relaterede problemer. Der var ingen ændring i tilstanden for mænd med diabetes.

Nitrater

Fødevarer med højt nitratindhold anbefales ofte til dem med ED. Nitrater påvirke blodcirkulation. Det kan forbedre blodgennemstrømningen til penis. Nitratrige fødevarer omfatte:

spinat
selleri
endivie
fennikel
porre
persille

Nitrat er ikke for alle, især mænd, der tager Viagra (sildenafil) for at behandle deres ED. Ifølge forskning delt af American Heart Association, kan kombinationen forårsage potentielt dødelige hjerteproblemer.

Lycopen-rige fødevarer

Andre diætløsninger omfatter lycopenrige fødevarer. Tomater og olivenolie er to fødevarer højt indhold af lycopen. Vandmeloner siges at have en Viagra-lignende effekt, men disse påstande er ikke understøttet af solid forskning.

Dyrke motion

Ud over kostændringer bør mænd med ED få masser af motion. Forskning har vist, at aerobe øvelser kan sænke ED-symptomer hos nogle mænd. Mænd, der er overvægtige og har ED opmuntres at starte et fitness-regime. Lær mere: 6 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion.

Tal med din læge

Hvis du har mistanke om, at du har ED, skal du straks tale med din læge. Selvom erektil dysfunktion er problematisk i sig selv, kan det også være et tegn på en mere alvorlig tilstand.

Før du tager tyrosintilskud, skal du sørge for at fortælle din læge. Hvis du begynder at opleve bivirkninger, du ikke havde, før du startede med L-tyrosin, skal du stoppe med at tage kosttilskuddene og straks kontakte din læge.

Lige nu ser der ikke ud til at være for mange store bivirkninger forbundet med tyrosintilskud. Men der er simpelthen ikke nok undersøgelser til endegyldigt at bevise, at tyrosin er sikkert for alle. Og undersøgelser der findes, er ikke særlig nyere.

Tvivlsomme forslag og sensationelle artikler om ED-behandlinger roder på internettet. Det er ikke altid sikkert at stole på internetdata alene. Erektil dysfunktion kan være svær at behandle og sværere at leve med, men intet er værd at risikere dit helbred. Sørg for at lave ordentlig research og få råd fra en læge.