Død ved selvmord er den 10. førende dødsårsag i USA, ifølge American Foundation for Suicide Prevention. Fonden anslår, at omkring 45.000 amerikanere dør af selvmord hvert år – det er et gennemsnit på 123 selvmord om dagen. Disse tal menes dog at være meget højere.
På trods af den høje rate af selvmordsdød blandt amerikanere, modtager omkring 40 procent af mennesker med en psykisk lidelse ikke lægehjælp, anslår en 2014-gennemgang. Forskere fandt ud af, at stigmatisering er en af de førende årsager til, at folk ikke søger hjælp.
Hvis du eller en, du kender, overvejer selvmord, skal du vide, at du ikke er alene, og at der er hjælp derude. Nedenfor er en ressourcevejledning, der inkluderer hotlines, onlinefora og andre metoder til support.
Krisehotlines
Når folk har tanker om at skade sig selv, kan selvmordsforebyggende hotlines gøre hele forskellen. Krisehotlines hjælper millioner af mennesker hvert år og giver mulighed for at tale med uddannede frivillige og rådgivere, enten via telefon eller sms.
National selvmordsforebyggende livline
National Suicide Prevention Lifeline er et nationalt netværk af mere end 150 lokale krisecentre. Det tilbyder gratis og fortrolig følelsesmæssig støtte døgnet rundt til dem, der oplever en selvmordskrise.
Kontakt information:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krise tekstlinje
Crisis Text Line er en gratis SMS-ressource, der tilbyder 24/7 support til alle i krise. Siden august 2013 er mere end 79 millioner sms’er blevet udvekslet.
Kontakt information:
- Send en SMS til HJEM til 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevor-projektet
Trevor-projektet tilbyder kriseintervention og selvmordsforebyggelse til LGBTQ-unge gennem sin hotline, chatfunktion, tekstfunktion og online supportcenter.
Kontakt information:
- 866-488-7386 (24/7)
- Send en sms med START til 678678. (man-fre kl. 15.00 til 22.00 EST/12.00 til 19.00 PST)
- TrevorCHAT (instant messaging, tilgængelig syv
dage om ugen 15.00 til 22.00 EST/12.00 til 19.00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Veteranskriselinjen
Veterans Crisis Line er en gratis, fortrolig ressource bemandet af kvalificerede respondenter fra Department of Veterans Affairs. Alle kan ringe, chatte eller sende sms – også dem, der ikke er registreret eller tilmeldt VA.
Kontakt information:
- 800-273-8255 og tryk på 1 (24/7)
- SMS 838255 (24/7)
- Online chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Støtte til dem, der er døve eller hårde
høring: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSA’s nationale hjælpelinje (stofmisbrug)
Substance Abuse and Mental Health Services Administrations (SAMHSA) nationale hjælpelinje tilbyder fortrolige behandlingshenvisninger på både engelsk og spansk til mennesker, der kæmper med psykiske lidelser, stofmisbrug eller begge dele. I første kvartal af 2018 modtog hjælpelinjen mere end 68.000 opkald hver måned.
Kontakt information:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online fora og support
Personer, der ringer til selvmordshotlines, kan lægge på, så snart deres opkald er besvaret. Onlinenetværk og støttegrupper tilbyder millioner af mennesker i krise et alternativ til at bede om hjælp højt.
Jeg er i live
IMAlive er et virtuelt krisecenter. Det tilbyder frivillige, der er uddannet i kriseintervention. Disse personer er klar til øjeblikkelig besked med alle, der har brug for øjeblikkelig støtte.
Bedre Hjælp
Det her ressource forbinder mennesker med licenserede, professionelle terapeuter online til et lavt, fast gebyr. Terapi er tilgængelig, når du har brug for det.
7 kopper te
7 Cups er en online ressource, der tilbyder gratis, anonym og fortrolig tekstchat med trænede lyttere og online terapeuter og rådgivere. Med over 28 millioner samtaler til dato er det verdens største følelsesmæssige støttesystem.
ADAA Online Support Group
Med mere end 18.000 abonnenter verden over er Anxiety and Depression Association of Americas online supportgruppe et sikkert, støttende sted at dele information og erfaringer.
Venner
Befrienders er et globalt netværk af 349 emotionelle støttecentre rundt om i verden. Det giver et åbent rum, hvor alle i nød kan blive hørt. Support er tilgængelig via telefon, sms, personligt, online og gennem opsøgende og lokale partnerskaber.
Verdensomspændende selvmordsforebyggende chats
En kilde til nødopkaldsnumre, online chats, selvmordshotlines og terapimuligheder, Suicide Stop giver folk en række forskellige støttemetoder.
Selvskade opsøgende og støtte
Self-Injury Outreach and Support er en international opsøgende organisation, der tilbyder en række ressourcer til dem, der skader sig selv, herunder guider, historier og metoder til daglig mestring.
Hvis dit barn eller din kære har at gøre med selvmordstanker
Ifølge
TRIVE app
Thrive-appen er designet af Society for Adolescent Health and Medicine. Det hjælper med at vejlede forældre i at starte vigtig dialog med deres teenagebørn om en række sundheds- og wellness-emner.
Selskabet til forebyggelse af teenagers selvmord
Denne onlineressource hjælper forældre og undervisere med at øge bevidstheden om selvmord blandt unge og selvmordsforsøg gennem udvikling og fremme af uddannelsesprogrammer. Siden tilbyder også ressourcer til teenagere, der overvejer selvmord.
Jed Foundation
Jed Foundation (JED) er en nonprofitorganisation, der eksisterer for at beskytte den følelsesmæssige sundhed og forhindre selvmord hos vores nations teenagere og unge voksne. JED udstyrer disse personer med færdigheder og viden til at hjælpe sig selv og hinanden og tilskynder til bevidsthed om, forståelse og handling for unge voksnes mentale sundhed. Organisationen samarbejder også med gymnasier og gymnasier for at styrke deres mentale sundhed, stofbrug og selvmordsforebyggende programmer og systemer.
National Alliance om psykisk sygdom ressource
At hjælpe en man holder af med psykisk sygdom kan være udfordrende, men at vide, hvor man skal begynde, er et vigtigt første skridt. National Alliance on Mental Illness tilbyder familiemedlemmer og pårørende specifik vejledning om en række spørgsmål, herunder hvordan man hjælper med at forhindre selvmord.
Mayo Clinic
Mayo Clinic’s guide til, hvordan man støtter en elsket, der har at gøre med depression, inkluderer, hvordan man identificerer symptomer og advarselstegn, søger behandling og finder lokale ressourcer.
Teen sundhed
Denne online ressource hjælper forældre med at beslutte, om deres barns adfærd blot er en fase eller et tegn på noget mere alvorligt.
Kelty Mental Health Resource Center
Forældre og omsorgspersoner kan finde en række informationer og ressourcer vedrørende psykiske problemer, der påvirker børn og unge voksne på Kelty Mental Health Resource Center.
At skrive kærlighed på hendes arme
Denne nonprofitorganisation har til formål at hjælpe folk, der kæmper med depression, afhængighed, selvskade og selvmord, ved at forbinde dem med de relevante hotlines, ressourcer og online-fællesskaber gennem dens blog og sociale kanaler. Organisationen indsamler også penge til direkte at investere i behandlings- og genopretningsprogrammer.
Discussion about this post