Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Vil du tage kulden fra dit lille barns forkølelse med noget te? En varm drik kan helt sikkert hjælpe med at lindre snus, hoste og ondt i halsen – alt imens den giver en vis komfort.
Selvom du med små børn skal overveje et par ting, før du sætter en hvilken som helst gammel tepose i dit skab. Her er, hvad du behøver at vide om at vælge og tilberede te til børn, samt nogle sikkerhedsproblemer, du måske vil tage op med dit barns børnelæge.
Relateret: Hvornår kan børn begynde at drikke kaffe?
Er det sikkert at give dit lille barn te?
Når du overvejer forskellige teer til at give dit lille barn, vil du først og fremmest se på ingredienslisten. Mange teer – især sorte og grønne blade – indeholder koffein. (Det er derfor, vi trætte forældre elsker dem for os selv, ikke?)
Koffein, et stimulerende middel, anbefales ikke i nogen mængde til børn under 12 år. Det kan forårsage alt fra søvnbesvær og nervøsitet til problemer med øget urinproduktion og nedsatte natrium/kalium-niveauer.
Urtete er lavet af blade, rødder og frø fra planter. De indeholder normalt ikke koffein. Du kan købe dem enkeltvis som løsbladste eller i poser. Te i poser indeholder ofte mere end én type urter, hvorfor det er vigtigt at se nøje på ingredienslisten.
Nogle urter, såsom kamille, er blevet anset for at være sikre for spædbørn og småbørn. Andre som rødkløver er enten farlige eller i en gråzone. Læs etiketter, så du ved det alt dit barn nipper.
Allergier er en anden bekymring. Nogle mennesker, herunder børn, kan være allergiske over for urterne i te. Tegn på en allergisk reaktion omfatter vejrtrækningsbesvær og hævelse af hals, læber, tunge og ansigt. Skræmmende ting! Hvis du har mistanke om en mulig allergisk reaktion eller har andre bekymringer på dette område, skal du kontakte dit barns sundhedsplejerske.
Bundlinie
Samlet set er der ikke meget forskning i, hvordan urter eller teer påvirker små børn. Tjek med din børnelæge for at få et OK for nogen te/urter du planlægger at give dit barn. Selv dem, der generelt betragtes som “sikre”, kan interagere med medicin, de tager, eller tilstande, de måtte have.
Bedste te til småbørn
Forskere deler, at naturlægemidler som te, der indeholder følgende, generelt er sikre for børn:
- kamille
- fennikel
- ingefær
- mynte
Dette forudsætter, at dit barn ikke har nogen sundhedsproblemer, såsom lever- eller nyresygdom.
Hvis du beslutter dig for at lede efter te, der indeholder disse urter eller andre, skal du sørge for, at de ikke er blandet med ukendte ingredienser, og at teposen udtrykkeligt angiver, at den er fri for koffein.
Kattespids
Catnip er ikke kun for vores kattevenner! Denne urt, som er en del af myntefamilien og kan bruges til at brygge katteurt-te, er udråbt for sin evne til at hjælpe søvn, stress og mavebesvær, blandt andre fordele. Du kan endda stejle den i et bad for at lindre ømhed og smerter.
Selvom der ikke har været mange undersøgelser af denne urt,
Køb katteurt-te online.
Kamille
Kamille betragtes som en beroligende urt og kan endda have anti-inflammatoriske og antispasmodiske (tænk muskelspasmer) egenskaber, blandt andre fordele. Det er tilfældigvis også en af de mest almindelige urteteer, du finder i butikken.
Kamille har en mild, blomsteragtig smag, der kommer fra urtens tusindfrydlignende blomster. Lisa Watson, en naturlæge og blogger, anbefaler, at du dypper denne te om aftenen før sengetid eller stressende begivenheder for at hjælpe med at berolige dit lille barn.
Bemærk: Dit barn kan være følsomt eller endda allergisk over for kamille, hvis det har problemer med ragweed, krysantemum eller andre lignende planter i Compositae familie.
Køb kamillete online.
Fennikel
Fennikel bruges traditionelt til at hjælpe mavebesvær som gassmerter eller endda kolik. Det kan ligeledes gavne de øvre luftveje under en omgang forkølelse og hoste. Men pas på: Roden i sig selv har en stærk, sort lakridslignende smag, som børn måske ikke elsker i starten.
Nogle mennesker bekymrer sig om at bruge fennikel te og produkter, da urten indeholder et organisk stof kaldet estragol. De mener, at estragol kan forårsage kræft – specielt leverkræft. Men mindst én undersøgelse nævner, at fennikel er almindeligt anvendt i Italien til spædbørn og børn, og at pædiatrisk leverkræft er meget sjælden i dette land.
Køb fennikel te online.
Ingefær
Ingefærte har anti-inflammatoriske egenskaber og bliver ofte rost for sin evne til at hjælpe fordøjelsen og hjælpe med at lindre kvalme eller køresyge. Derudover kan denne urt hjælpe med cirkulation og overbelastning. Den har en krydret smag, som børn måske eller måske ikke kan lide.
Igen, mens forskningen er begrænset, tyder aktuelle oplysninger på, at ingefær er sikkert for børn. Men for meget ingefær, især hvis det er stærkt brygget, kan forårsage halsbrand.
Køb ingefærte online.
Citronmelisse
Naturlæge Maggie Luther siger, at citronmelisse er et “must-have” for børn. Denne urt har – du gættede det – en citronagtig smag og bruges ofte til at booste den frugtagtige smag af forskellige andre teer. Dens mulige fordele inkluderer at hjælpe med søvnproblemer og angst. Citronmelisse kan også have antivirale egenskaber, hvilket gør det til en god slurk i forkølelses- og hostetiden.
I en undersøgelse parrede forskere citronmelisse med baldrianrod for at hjælpe små børn med rastløshed og søvnbesvær. De konkluderede, at disse urter var effektive og godt tolererede af selv små børn.
Køb citronmelisse te online.
Pebermynte
Pebermynte kan hjælpe med alt fra en forstyrret mave (irritabel tarm, kolik og kvalme) og stress til tilstoppet næse og hosteundertrykkelse. Derfor anbefaler Watson at give denne te til din tot om aftenen for at hjælpe dem med at hvile sig fra en forkølelse. Den har en robust og forfriskende smag, som dit barn måske allerede er bekendt med, hvis de nogensinde har slikket en slikstang.
Der
Køb pebermyntete online.
Sådan laver du te til dit lille barn
Du vil sandsynligvis støde på en række forslag vedrørende mængden af te, der skal stejle, så prøv at spørge din læge om vejledning, hvis du er usikker på, hvor meget der er også meget. Ellers er der ikke den store forskel på at lave te til en voksen og et yngre barn. Hvad du vil huske er, at småbørn og små børn generelt foretrækker te, der er svagere og køligere.
Andre tips:
- Læs altid alle ingredienserne på etiketten. Nogle teer kan kombinere mere end én type urter.
- Alternativt kan du overveje at bruge en lille mængde – et par teskefulde til en spiseske – af løse blade i en te-infuser i stedet for købte teposer.
- Stil kun dit barns tepose i 2 til 4 minutter (maksimalt) i kogende vand.
- Hvis du stadig føler, at teen er for stærk, kan du overveje at fortynde den med yderligere varmt vand.
- Vent til tevandet er stuetemperatur eller kun lunkent. Dette svarer til den temperatur, du måske har sigtet efter, mens du forberedte flasker, da dit barn var baby.
- Du kan overveje at tilføje en teskefuld honning til te, men tilsæt ikke for meget eller andre sukkerarter, da sukker generelt ikke anbefales til små børn på grund af risikoen for huller i tænderne. Og aldrig tilbyde honning til børn under 12 måneder på grund af risikoen for botulisme.
- Hold dig til kun 1 til 3 kopper te om dagen. For meget te (eller vand) kan føre til vandforgiftning eller overeksponering for urter.
Spot te
Hvis du beslutter dig for helt at springe te over, kan du lave en slags mock te til leg eller generel opvarmning under en forkølelse. Natalie Monson, registreret diætist og skaberen af bloggen Super Healthy Kids, foreslår at opvarme 1 kop vand i en kedel eller din mikrobølgeovn, så den er varm, men ikke varm. Rør derefter saften af 1 mellemstor citron og 2 teskefulde honning i (forudsat at dit barn er over 1 år), hvis det ønskes.
Denne drink giver din tot det samme sjov og ritual som at drikke en varm drik. Igen, sørg for at teste “teen”, før du tilbyder den til din tot for at sikre, at den ikke brænder dem.
Selvom du sandsynligvis vil støde på et væld af anbefalinger til urter, du kan give din lille, er der stadig en smule usikkerhed om, hvordan te påvirker små børn.
Der er endda visse teer, der markedsføres som teer til småbørn, såsom Secrets of Tea’s Magisk frugt til småbørn. Når det er sagt, er det en god idé at konsultere dit barns børnelæge, før du tilbyder nogen te – uanset om de er mærket som sådan. Husk på, at selvom nogle urter kan være sikre for småbørn i små mængder, er der ikke megen forskning, der understøtter mange af deres tilknyttede påstande eller potentielle fordele og risici.
Discussion about this post