Tips til at få dine negle til at vokse hurtigere

Fingernegle og dit helbred

Fingernegle er lavet af mange lag af et hårdt protein kaldet keratin. Dine negle er en vigtig indikator for dit generelle helbred.

Sunde negle skal være glatte og hårde, fri for buler eller riller og ensartede i farven.

Hvis dine negle vokser langsommere end gennemsnittet, og du gerne vil have dem til at vokse hurtigere, er der flere hjemmemedicin og plejeteknikker, der kan hjælpe.

Hjemmemidler til neglevækst

Der er ingen videnskabeligt bevist metode til at få negle til at vokse hurtigere. Men at passe godt på din krop gennem ordentlig ernæring og bruge følgende tips til at styrke dine negle kan hjælpe dem med at blive stærke og lange over tid.

1. Tag biotin

Biotin er en vigtig type B-vitamin, der gør det muligt for kroppen at omdanne mad til energi. Det anbefales også stærkt som et supplement for at hjælpe med at booste styrken af ​​hår og negle.

Adskillige menneskelige undersøgelser tyder på, at det at tage et biotintilskud dagligt kan hjælpe med at styrke neglene. Nogle videnskabsmænd sige, at en dosis på 2,5 milligram biotin dagligt kan forbedre neglestyrken på blot et par uger. Biotin kan findes naturligt i:

• ølgær
• kogte æg
• sardiner
• nødder og nøddesmør
• fuldkorn
• soja og andre bønner
• blomkål
• bananer
• svampe

Køb biotintilskud online.

2. Brug neglehærdere (sparsomt)

Bløde negle gør neglene mere tilbøjelige til at knække, hvilket øger behovet for genvækst af neglene. For at forhindre negle i at knække anbefaler eksperter normalt neglehærdere. Det er stoffer, der bliver malet på negle som en lak og senere fjernes med neglelakfjerner.

Dette er nyttigt til at styrke neglene og forhindre brud på kort sigt. Imidlertid, siger eksperter langvarig brug af neglehærdere kan nogle gange få neglene til at blive svagere og mere tilbøjelige til at knække.

Køb neglehærder online.

3. Undgå påklæbende negle og giftige lak

Forskere har fundet ud af, at regelmæssig brug af påklæbende kunstige negle kan svække rigtige negle og gøre dem mere tilbøjelige til at knække. Den bedre mulighed er at male dine negle med neglelakker, der har få eller ingen giftige kemikalier, såsom:

• toluen
• formaldehyd
• dibutylphthalat (DBP)

Kig efter vandbaserede formuleringer, der indikerer, at de er toksinfri. Nogle populære ikke-giftige neglelakmærker inkluderer Acquarella og Suncoat.

4. Øv god pleje

Regelmæssig neglepleje kan også hjælpe med at booste styrken af ​​dine negle, tilskynde til vækst og reducere brud. Nogle måder at holde dine negle velholdte på inkluderer:

• holder dine negle tørre og rene, hvilket forhindrer bakterier i at vokse under dem
• Brug en skarp manicure saks eller klipper til at trimme dine negle lige over, og brug dem derefter til at runde neglespidserne til en blød kurve
• fugt dine hænder og negle med en lotion, og sørg for at gnide den ind i dine negle, især ved bunden, hvor neglebåndene er placeret
• undgå at bide negle eller klippe dine negle for korte

Shop for manicure saks og negleklippere online.

Hvad forårsager usunde negle?

Dårligt helbred kan få negle til at vokse unormalt. Nogle almindelige problemer med neglevækst inkluderer:

• ændringer i farve
• ændringer i tykkelse eller form
• adskillelse af neglen fra den omgivende hud
• blødende
• hævelse eller smerter omkring neglene
• langsomt voksende negle

Langsommere voksende negle kommer med alderen, men kan også være et tegn på sygdom eller ernæringsmangel. De kan endda være forårsaget af nogle medikamenter.

Hormoner spiller også en rolle i at drive neglevækst. Yngre mennesker har tendens til at have hurtigere voksende negle end ældre mennesker, og mænd og gravide har en tendens til at opleve hurtigere neglevækst end andre. Hos raske voksne er gennemsnitlig fingerneglevækst ca 3,5 millimeter om måneden — omtrent tykkelsen af ​​en kuglepennehætte.

Bundlinjen

Dine negle er en afspejling af dit generelle helbred. Det er vigtigt at holde sig til en sund kost, hvis du vil have stærke, hurtigtvoksende, sunde negle. Det indebærer at spise en velafbalanceret kost fuld af frisk frugt og grøntsager, magre kilder til proteiner, en tilstrækkelig mængde kulhydrater og masser af sunde fedtstoffer.

Men nogle gange har negle brug for lidt hjælp til at blive sundere og stærkere. Det er her hjemmemedicin kan hjælpe. Husk, du kan ikke få dine negle til at vokse hurtigere på magisk vis. Men hvis du passer på dem, vil de vokse sig stærkere og holde længere, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at gå i stykker.