Syg bygningssyndrom

Hvad er symptomerne på sick building syndrome?

SBS-symptomer kan påvirke din hud, åndedrætsorganer og neurologiske systemer. Du kan fejlagtigt diagnosticere dig selv med en forkølelse eller influenza.

Blandt de mulige symptomer er:

• irritation i halsen
• vejrtrækningsbesvær
• stramhed i brystet
• løbende næse
• allergilignende symptomer, såsom nysen
• brændende fornemmelser i næsen
• tørt, kløende hududslæt
• hovedpine
• svimmelhed
• koncentrationsbesvær
• glemsomhed
• træthed
• irritabilitet
• kvalme
• kropssmerter
• feber
• kuldegysninger

Hvis du har allergi eller en aktuel luftvejssygdom, kan du mærke en øget sværhedsgrad i dine symptomer. For eksempel kan personer med astma have en højere risiko for astmaanfald på grund af SBS.

Det er også vigtigt at bemærke, at SBS påvirker alle forskelligt. Mens alle, der tilbringer tid i et bestemt rum, måske gennemgår nogle af ovenstående symptomer, kan disse variere. Nogle mennesker oplever måske slet ikke nogen symptomer. Andre kan opleve symptomer efter at have forladt den pågældende bygning – dette kan skyldes gentagen eller langvarig eksponering.

Hvad forårsager sick building syndrome?

Udtrykket “syg bygningssyndrom” bruges, når den nøjagtige årsag til dine symptomer ikke kan identificeres. Der findes dog en række forskellige muligt årsager, du kan spørge din læge om.

Synderne bag SBS kan omfatte:

• bygninger med dårlig ventilation, såsom skoler, kontorer og offentlige rum
• høje mængder af støv
• tobaksrøg
• rum med dårlig belysning
• forældede computerskærme, der forårsager anstrengte øjne
• tilstedeværelsen af ​​mug eller svamp
• formaldehyd (findes oftest i træmøbler og gulve)
• asbest
• kemikalier i luften fra rengøringsmidler
• pesticider
• carbonmonoxid
• ozon fra brugen af ​​printere og faxmaskiner
• højt stressniveau i skole eller arbejde
• lav arbejdsmoral
• varme eller lav luftfugtighed
• støjende arbejdsmiljøer
• insekt- eller dyreekskrementer

I betragtning af de mange forskellige faktorer, der kan forårsage SBS, er det svært at udpege én enkelt årsag. Du kan muligvis samarbejde med din arbejdsgiver for at eliminere mulige risikofaktorer. På denne måde kan du komme til kilden til problemet.

Hvordan diagnosticeres sick building syndrome?

Diagnosticering af SBS involverer en eliminationsproces. Din læge vil udelukke andre tilstande, der kan efterligne syge bygningssymptomer, såsom forkølelse, astma eller allergi. De vil også spørge dig om dit arbejds- og hjemmemiljø.

Du kan overveje at føre en dagbog for at registrere dine symptomer. Skriv ned, hvornår og hvor de starter, samt hvornår de går væk. Vær også så specifik om dine symptomer, som du kan.

Hvordan behandles sick building syndrome?

SBS behandles primært ved at lindre symptomer og samtidig reducere din eksponering for årsagerne til disse symptomer.

Allergimedicin kan hjælpe med at lindre kløende øjne, næse og hud. Håndkøbsmuligheder, såsom Benadryl og Zyrtec, er bredt tilgængelige. Astmamedicin kan være nødvendig for hvæsen og andre vejrtrækningsbesvær. Disse kan omfatte langvarig medicin, såsom leukotrienmodifikatorer eller en inhalator til akutte symptomer.

Nogle skridt til at behandle SBS kan også tages af arbejdsgivere. Du eller din chef kan overveje følgende:

• Brug rengøringsmidler med lav røg og ingen dufte.
• Støvsug regelmæssigt for at fjerne støv.
• Udskift luftfiltre hvert par måneder (eller mere, hvis nødvendigt).
• Find den rigtige luftfugtighed — NHS Choices anbefaler et optimalt fugtniveau på 40 til 70 procent.
• Få en test for mulig indendørs skimmelsvamp eller svamp.
• Opdater computerskærme og andre skærmsystemer.
• Skift lys efter behov.
• Overvej at investere i LED eller blå lys for mindre energiudgang.

Hvad er udsigterne for syg bygningssyndrom?

Symptomerne på sick building syndrome bliver oftest bedre, når du forlader den pågældende farlige bygning. Vedvarende symptomer forbedres, når du enten har elimineret din eksponering, eller når farer inde i bygningen er fjernet. I nogle tilfælde kan langvarig eksponering for dårlig indendørs luftkvalitet føre til lungesygdomme, såsom astma.

Kan sick building syndrome forebygges?

Desværre kan du muligvis ikke se, om et indendørs rum har dårlige luftkvalitetsfaktorer, der kan få dig til at føle dig syg. Alligevel kan du muligvis træffe forebyggende foranstaltninger for at reducere din risiko for SBS.

Du kan hjælpe med at mindske dine egne risikofaktorer for sick building syndrome ved at:

• holde regelmæssige pauser uden for bygningen ved for eksempel at spise frokost udendørs
• åbne dine vinduer for at få noget frisk luft, hvis det er muligt (du vil måske gerne undgå dette under høje niveauer af udendørs pollen)
• give dine øjne en pause ved at kigge væk fra din computer
• står ved dit skrivebord eller går rundt på dit kontor
• Vær forsigtig med indendørs kemikalier, såsom blegemiddel og insekticider