Svovl bøvser: 7 hjem retsmidler og mere

Oversigt

Alle bøvser. Gas er en normal del af livet. Det er sådan dit fordøjelsessystem udstøder overskydende luft, så du ikke blæser op som en ballon, hver gang du drikker en sodavand.

Svovlbøvser er bøvser, der lugter som rådne æg. De fleste bøvser kommer fra indtaget luft, der bliver fanget i spiserøret og bøvser ud igen uden nogensinde at nå maven. Men noget af den luft, du sluger, går gennem spiserøret ind i maven, hvor den blandes med fordøjelsesgasser, før den bliver bøvset op igen. Disse fordøjelsesgasser, nemlig hydrogensulfidgas, er kilden til din bøvs lugt.

Svovlbøvser er typisk harmløse, men hvis din bøvsen bliver overdreven, kan det signalere et underliggende fordøjelsesproblem.

Årsager til svovlbøvser

Der er flere forhold, der kan forårsage bøvser, der lugter af svovl. Disse omfatter:

Svovlrige fødevarer

De fleste svovlbøvser er forårsaget af noget, du har spist. Visse fødevarer er rigere på svovl end andre. Når din krop nedbryder disse svovlforbindelser, kan din gas lugte værre.

Bakteriel infektion

Der er en almindelig maveinfektion forårsaget af en type bakterier kaldet Helicobacter pylori (H. pylori). Det er så almindeligt, at det kan være til stede i mere end halvdelen af ​​verdens befolkning. Af ukendte årsager er det kun nogle, der oplever symptomer. Symptomer på en H. pylori infektion kan omfatte hyppig bøvs, oppustethed, kvalme og mavesmerter.

GERD

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en form for kronisk sur refluks. Mavesyre, som kan lugte af svovl, stiger op i spiserøret og forårsager halsbrand. Nogle gange er maveindholdet delvist opstødt.

Inflammatorisk tarmsygdom

Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er en gruppe af lidelser, der forårsager betændelse i fordøjelseskanalen, herunder Crohns sygdom og colitis ulcerosa. Fordøjelsessymptomerne på disse tilstande kan være ret alvorlige.

Fødevareintolerancer

Fødevareintolerancer opstår, når dit fordøjelsessystem reagerer dårligt på en bestemt fødevare, hvilket forårsager symptomer på fordøjelsesbesvær såsom gas, kvalme og diarré. Laktose, som findes i mælk og andre mejeriprodukter, er et almindeligt irriterende stof i fordøjelsen. Mange mennesker er også intolerante over for gluten, som findes i hvede, byg og havre.

Irritabelt tarmsyndrom

Irritabel tyktarm (IBS) er en kronisk fordøjelsestilstand, der påvirker tyktarmen. Symptomerne omfatter gas, oppustethed, mavesmerter, kramper og diarré eller forstoppelse.

Sådan slipper du af med svovlbøvser

1. Gurkemeje

Gurkemeje er et populært indisk krydderi, der har været brugt i traditionel ayuvisk medicin i mere end 4.000 år. Det bruges blandt andet til at reducere gas og lindre halsbrand. An ældre undersøgelse fandt ud af, at personer, der tog gurkemejetilskud, viste statistisk signifikant forbedring af både flatulens og symptomer på halsbrand.

EN 2004 undersøgelse fandt, at symptomerne på irritabel tyktarm blev forbedret hos to tredjedele af undersøgelsesdeltagerne, der tog gurkemejeekstrakt.

Køb gurkemeje kosttilskud online på Amazon.

2. Grøn te

Grøn te hjælper fordøjelsen og fremmer den generelle sundhed. I mange kulturer er myntete den bedste behandling for en dårlig mave. En grøn te med myntesmag har den ekstra fordel, at den opfrisker din ånde.

Køb grøn te online på Amazon.

Kamillete er et andet naturligt middel mod gas. Det kan også hjælpe dig med at slappe af og få en god nattesøvn. Her er hvad du bør vide om kamillete, hvis du har sure opstød.

Køb kamillete online hos Amazon.

3. Fennikel

Fennikel er en traditionel behandling til at styrke og berolige fordøjelsessystemet. Mange mennesker i Indien tygger fennikelfrø efter hvert måltid. Fennikel kan også tages som te for at reducere gas og oppustethed. Det frisker endda åndedrættet op.

Køb fennikelte online hos Amazon.

4. Spidskommen

EN 2013 undersøgelse foreslog, at spidskommen ekstrakt forbedrede symptomerne på irritabel tyktarm, herunder gas og oppustethed. En anden undersøgelse foreslog, at sort spidskommen effektivt virker som et antibiotikum til at bekæmpe den almindelige fordøjelsesinfektion H. pylori. Det kan også behandle symptomerne på dyspepsi (halsbrand).

Køb spidskommen kosttilskud online på Amazon.

5. Anis

Anis er en blomstrende plante, der smager som sort lakrids. Det kan hjælpe med at bekæmpe gas og har dokumenterede antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre fordøjelsesinfektioner. Det er bedst at tage som en te eller ekstrakt.

Køb anis te online hos Amazon.

6. Kommen

Kommenfrø er blevet brugt i medicinsk helbredelse siden de gamle grækeres tid. Folk bruger dem stadig i dag rundt om i verden til en række forskellige formål, herunder flatulens, fordøjelsesbesvær og halsbrand. Prøv at brygge en teskefuld kommenfrø i 1 liter kogende vand for at lave en beroligende te. Kommenfrø har også en antibiotisk effekt og har vist sig lovende at behandle almindelige fordøjelsesinfektioner som f.eks H. pylori.

Køb kommenfrø online hos Amazon.

7. Ingefær

Ingefær er en almindelig gør-det-selv-kur mod gas. Prøv at brygge en lækker ingefærte, eller indarbejde noget frisk ingefærrod i din næste opskrift. Men spring over ingefærølen, som faktisk kan øge mængden af ​​gas i kroppen. Her er fakta om ingefær og sure opstød.

Køb ingefærte online hos Amazon.

Håndkøbsmedicin

Nogle gange er hjemmemedicin ikke nok. Heldigvis er der forskellige anti-gas behandlinger tilgængelige på dit lokale apotek.

• Bismuth subsalicylat (Pepto-Bismol) er dit bedste bud på at reducere svovllugten af ​​dine bøvser.
• Simetikon (Gas-X, Mylanta) hjælper med at binde gasbobler sammen, så du får mere produktive bøvser, når du vil.
• Beano indeholder et fordøjelsesenzym, der hjælper med at nedbryde de svære at fordøje sukkerarter, der findes i kulhydrater, grøntsager og bønner.
• Enzym lactase (Lactaid, Lactrase og Dairy Ease) hjælper mennesker med laktoseintolerance med at fordøje mejeri.
• Probiotika indeholder gode bakterier, der fremmer en sund fordøjelse. Disse gode bakterier kan erstatte nogle af de dårlige bakterier, der forårsager det ildelugtende gasbiprodukt.

Køb probiotiske kosttilskud online på Amazon.

Kan svovlbøvser forhindres?

At fjerne svovlrige fødevarer fra din kost kan hjælpe med at reducere lugten af ​​dine bøvser.

Grøntsager med højt svovlindhold omfatter:

• broccoli
• rosenkål
• grønkål
• rucola
• blomkål
• bok choy
• collard greens
• sennepsgrønt
• kål
• radise
• majroe
• brøndkarse

Andre kilder til svovl omfatter:

• øl
• æg
• kød
• fjerkræ
• fisk
• linser og bønner
• nødder
• frø
• tofu

Undgå visse aktiviteter for at forhindre indtagelse af luft:

Takeawayen

Svovlbøvser kan være irriterende, men de er sjældent et tegn på et alvorligt problem. Nogle alternative midler er blevet brugt i tusinder af år til at behandle en række forskellige mave- og fordøjelsesproblemer. Se, om disse muligheder hjælper dig.

Næsten alle tilfælde af ildelugtende bøvser er ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du har nye symptomer, eller der er pludselige ændringer, bør du kontakte din læge.