Suprapatellar bursitis

Oversigt

En bursa er en væskefyldt pose, der hjælper med at give en pude og reducere friktionen mellem knogler, sener og ledbånd i dine led. Der er mange bursae placeret i hele din krop.

Din suprapatellære bursa kan findes lige over dit knæ. Det er placeret mellem din lårben (lårknogle) og din quadriceps sene. Tjek dette diagram af knæet for mere information.

Den suprapatellære bursa hjælper med at tillade quadriceps-senerne at bevæge sig lettere over dit lårben, når du bøjer og retter dit knæ.

Bursitis opstår, når en af dine bursae bliver betændt eller irriteret. Dette kan almindeligvis forekomme ved led, der bliver brugt meget, såsom skulder, albue og knæ.

Suprapatellar bursitis er, når din suprapatellar bursa bliver betændt. Læs videre for at lære mere om denne tilstand, og hvordan den diagnosticeres og behandles.

Symptomer på suprapatellar bursitis

Hvis du har udviklet suprapatellar bursitis, kan du opleve følgende symptomer lige over dit knæled:

kedelig, ømhed eller ømhed
hævelse eller rødme
varme
tab eller reduktion i bevægelse

Du kan mærke disse symptomer, når du lægger pres på området gennem aktiviteter som knælende, hoppe eller løb. Du kan også mærke symptomer, når du er i hvile.

Derudover, afhængigt af hvad der forårsagede din bursitis, kan symptomerne opstå pludseligt eller gradvist. For eksempel kan symptomer opstå pludseligt, hvis du falder hårdt ned på dit knæ.

Omvendt kan symptomer forekomme langsommere, når der er gentagen brug eller stress på området, såsom ved at knæle ofte eller i længere perioder.

Suprapatellar bursitis årsager

Suprapatellar bursitis kan være forårsaget af nogen af følgende ting:

et direkte slag, fald eller skade i området af suprapatellar bursa
hyppigt, tilbagevendende pres eller stress på området på grund af aktiviteter som knælende eller hop
bakteriel infektion i knæet
betændelse på grund af komplikationer af andre tilstande, såsom reumatoid arthritis eller gigt

Suprapatellar bursitis diagnose

Din læge vil først tage din sygehistorie og udføre en undersøgelse af dit knæ. Dette kan omfatte ting som:

sammenligne tilstanden af begge dine knæ
test af bevægelsesområdet for det berørte knæ
røre ved området omkring dit berørte knæ for at tjekke for hævelse, ømhed eller varme
tjekker om der også er tegn på infektion i din suprapatellære bursa

De vil derefter bruge billeddannelsestest til at hjælpe dem med at visualisere og diagnosticere din bursitis. Billeddannelsestest, der kan bruges, kan omfatte:

Røntgen
magnetisk resonansbilleddannelse (MRI)
ultralyd

Derudover kan din læge bestille blodprøver for at bekræfte eller udelukke andre tilstande, der kan påvirke dit knæ, såsom leddegigt eller gigt.

Hvis der er mistanke om infektion af din suprapatellære bursa, kan din læge bruge en nål til at fjerne en lille mængde væske fra bursaen til test. Denne proces kaldes aspiration.

Suprapatellar bursitis behandling

Behandling af suprapatellar bursitis kan omfatte:

hvile og undgå aktiviteter, der kan irritere området, såsom at knæle, hoppe eller løbe
tager håndkøbsmedicin (OTC). såsom ibuprofen (Motrin, Advil) og acetaminophen (Tylenol) for at hjælpe med at lindre smerte og hævelse
påføring af en ispose til området for at lette hævelsen (husk aldrig at påføre en ispose direkte på din hud – pak den ind i et håndklæde eller en klud først)
ved hjælp af en knæstøtte at stabilisere og begrænse bevægelse af området
tager en antibiotikakur hvis en infektion er til stede (sørg for at tage hele forløbet, selvom du begynder at få det bedre)

Hvis din bursitis ikke reagerer på standardbehandling, kan din læge vælge at injicere et kortikosteroid i det berørte område for at lindre hævelse i fravær af infektion.

I nogle tilfælde kan din læge anbefale fysioterapi for at hjælpe med styrke og fleksibilitet i området omkring dine knæ. Dette kan hjælpe med at reducere stress på knæet og kan også reducere risikoen for en gentagelse.

Alvorlige eller tilbagevendende tilfælde af bursitis kan også behandles gennem dræning eller kirurgisk fjernelse af suprapatellar bursa.

Øvelser for suprapatellar bursitis

Du kan lave enkle øvelser derhjemme for at hjælpe med at øge styrke og fleksibilitet i dit knæområde. Dette kan hjælpe med at holde dine knæ sunde og forhindre endnu et tilfælde af bursitis.

Hvis du er usikker på stræk eller træning, skal du sørge for at tale med din læge, før du gør dem.

Eksempler på stræk og øvelser inkluderer:

Stående quadriceps stretch:

Bøj dit knæ, før hælen op til dine balder.
Tag fat i din ankel og træk den tættere på din krop, og hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
Gentag 2 eller 3 gange og gør derefter det samme på det modsatte ben.

Leg extensions:

Sid oprejst i en robust stol.
Begynd at stramme dine lårmuskler og løft langsomt det ene af dine underben, så det er parallelt med gulvet, og hold stillingen i 5 sekunder.
Udfør 3 sæt af 10 med hvert ben.

Du kan tilføje lette (2- til 5-pund) ankelvægte, da denne øvelse bliver lettere.

Hamstring krøller:

Tag fat i ryggen af en robust stol.
Bøj dit knæ, så din hæl er hævet mod loftet, og hold det i 5 sekunder.
Udfør 3 sæt af 10 med hvert ben.

Ligesom leg extensions kan du tilføje en let ankelvægt, da denne øvelse bliver lettere at udføre.

Derudover kan du følge nedenstående retningslinjer for at forhindre suprapatellar bursitis:

Træn regelmæssigt og hold dig i form. Overvægt eller fedme lægger yderligere pres på dine knæ og kan være en risiko for at udvikle bursitis.
Hvis du skal knæle ofte eller i lange perioder, skal du sørge for at bære knæbeskyttere og tage regelmæssige pauser for at stå og strække. Du kan også bruge en pude til at reducere presset på dine knæ, hvis du ikke har knæbeskyttere.
Undgå aktiviteter, der involverer gentagne eller gentagne bevægelser af knæet. Bland dine træningsprogrammer for at forhindre overforbrug.
Sørg for at varme op og køle ordentligt ned efter en træning. Hvis du springer over disse vigtige dele af en træning, kan det belaste dine led mere.
Brug en gradvis tilgang, når du starter et nyt træningsprogram eller øger intensiteten af et eksisterende program.

Restitutionstid for suprapatellar bursitis

Restitutionstiden for suprapatellar bursitis kan variere afhængigt af årsagen og sværhedsgraden af tilstanden.

Typisk vil du være i stand til at vende tilbage til dine normale aktiviteter om to til seks uger. Sørg for nøje at følge din læges retningslinjer for, hvornår du kan genoptage normale aktiviteter.

Du kan hjælpe din restitution ved at ændre dine daglige aktiviteter for at undgå bevægelser, der er gentagne, eller som kan irritere dit knæ.

Derudover bør du tale med din læge om blide øvelser for at bevare styrke og fleksibilitet og hjælpe med at reducere stress på dit knæ under restitution.

Udsigterne

De fleste tilfælde af suprapatellar bursitis vil forsvinde over flere uger med konservativ behandling. Dette kan omfatte ting som hvile, OTC smertestillende medicin og glasur.

Mere alvorlig eller tilbagevendende bursitis kan behandles med metoder såsom dræning eller fjernelse af suprapatellar bursa.

Tal med din læge om eventuelle nye knæsmerter, du har. Tidligere diagnose fører til tidligere behandling og bedre resultater, så du hurtigere kan komme tilbage til dit normale aktivitetsniveau.