Smerter i lænden og forstoppelse

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Oversigt

Hvis du har problemer med at få afføring med jævne mellemrum, kan du have forstoppelse. Forstoppelse er defineret som at have færre end tre afføringer om ugen.

Blokeringen i din tyktarm eller endetarm kan forårsage en kedelig smerte, der strækker sig fra din mave til din lænd. Nogle gange kan rygsmerter forårsaget af en tumor eller infektion have forstoppelse som en bivirkning.

I andre tilfælde kan smerter i lænden ikke være relateret til forstoppelse. At lære mere om årsagerne til disse tilstande kan hjælpe dig med at afgøre, om de er relaterede.

Forstoppelse årsager

Forstoppelse kan være forårsaget af adskillige faktorer, herunder din kost, fysisk aktivitet og stress. Mindre forstoppelse spores almindeligvis tilbage til kosten. Almindelige årsager til forstoppelse omfatter:

mangel på fibre i kosten
graviditet eller hormonelle ændringer
dehydrering
ryg- eller hjerneskader
lavt fysisk aktivitetsniveau
stress
visse medikamenter

Smerter i lænden

Hvis smerterne i lænden er kedelige, og du har forstoppelse, er det muligt, at dine rygsmerter og forstoppelse er relateret. Backup af afføring i din tyktarm eller endetarm kan forårsage ubehag i din ryg.

Hvis dine rygsmerter er mere alvorlige, kan det skyldes en tilstand, der ikke er relateret til din forstoppelse, såsom:

irritabel tyktarm (IBS)
rygmarvsskade
Parkinsons sygdom
klemt nerve i ryggen
spinal tumor

Hvis du oplever alvorlige rygsmerter, skal du sørge for at konsultere din læge.

Behandling

Behandling af forstoppelse består normalt af kost- eller livsstilsændringer. Du kan også bruge afføringsmidler eller stikpiller til korttidsbehandling.

Køb afføringsmidler nu.

Her er nogle almindelige livsstilsændringer, der kan hjælpe med at lindre forstoppelse:

Tilføj fibre til din kost. Fuldkornsbrød og grøntsager såsom grønne bønner, broccoli og grønne ærter vil give din krop de fibre, den har brug for. Fiber vil øge din afførings evne til at passere gennem dine tarme.
Øg vandindtaget. At være dehydreret kan bidrage til din forstoppelse. Tør afføring kan være svær at passere. Prøv at drikke 64 ounce vand om dagen.
Få regelmæssig motion. Regelmæssig træning vil øge brugen af dine muskler. Det øger også aktiviteten i dine tarme. Hvis du tidligere har haft problemer med at træne, skal du kontakte din læge, før du starter en træningsplan.
Hold en tidsplan. Hvis du forsøger at bruge badeværelset omkring det samme tidspunkt hver dag, øger det sandsynligheden for, at din krop har regelmæssige afføringer.

Mens du behandler forstoppelsen, så overvej at bruge håndkøbsmedicin og smertestillende medicin varmepuder til at lindre dine rygsmerter. Hvis forstoppelsen er vellykket behandlet, og rygsmerterne forbliver, skal du kontakte din læge for at diagnosticere årsagen til ubehag i lænden.

Hvornår skal du se din læge?

Hvis dine symptomer er alvorlige eller ikke forsvinder efter hjemmebehandling, bør du søge læge.

Hvis du oplever noget af følgende, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt:

blod i din afføring eller omkring din endetarm
skarpe smerter i ryggen
skarpe smerter i maven
feber
opkastning

Outlook

Dumme smerter i lænden kan være et symptom på forstoppelse. At øge mængden af fibre i din kost og dit vandindtag vil højst sandsynligt hjælpe på din forstoppelse. Håndkøbs-afføringsmidler og smertestillende medicin kan ofte lindre dine symptomer.

Hvis du oplever ekstrem smerte, blod i din afføring eller andre bekymrende symptomer, bør du besøge din læge for at diskutere dine symptomer.