Sengeleje under graviditet

Hvad er sengeleje?

Sengeleje kan bogstaveligt talt betyde at hvile i sengen derhjemme, delvist begrænse din aktivitet eller blive overvåget på hospitalet. Hvis du har fået ordineret sengeleje, betyder det, at din sundhedsplejerske er bekymret over en tilstand, der kan forhindre dig i at bære din baby til fuld termin. Mens en periode med sengeleje kan afbryde din rutine, kan det være nyttigt til at fortsætte din graviditet til fuld sigt.

Hvad er de mest almindelige årsager til, at sengeleje er ordineret?

• Præeklampsi: En potentielt farlig tilstand, der omfatter hævelse, forhøjet blodtryk og protein i urinen.
• Vaginal blødning: Kan skyldes placenta previa (lavtliggende placenta) eller abruption placenta (for tidlig adskillelse af placenta).
• For tidlig fødsel: Fødsel, der begynder før barnet, betragtes som fuldbårent.
• Inkompetent livmoderhals: En svag livmoderhals, der kan åbne for tidligt.
• Cervikal udskæring: Udtynding af livmoderhalsen.
• Flerfoldsgraviditet: Bærer to eller flere babyer.
• Tidligere graviditetskomplikationer: Kan omfatte fostertab, dødfødsel eller for tidlig fødsel.
• Dårlig fosterudvikling.
• En test eller procedure der indikerer en medicinsk komplikation.

Skal jeg blive i sengen hele dagen, eller kan jeg bevæge mig rundt?

Dette vil afhænge af årsagen til, at din læge har ordineret sengeleje til dig. Nogle kvinder skal forblive i sengen eller på en behagelig sofa det meste af tiden, mens andre måske kun behøver at begrænse deres aktivitet en smule.

Hvis din sundhedsplejerske har rådet dig til at hvile det meste af tiden, kan følgende aktivitetsretningslinjer være gældende for dig.

Tilladte aktiviteter:

• Kort gåtur til badeværelset.
• Sidder i en stol i op til 1 time.
• Korte gåture i dit hjem (ikke længere end ½ time).
• Stående i korte perioder i dit hjem (ikke længere end ½ time).
• Arbejder ved et skrivebord i mindre end 1 time, men kun hvis der ikke er stress, og hvis der er hjælp at hente, hvis det er nødvendigt (enten på stedet eller telefonisk).
• Begrænset trappegang.
• Et kort brusebad en gang om dagen.

Aktiviteter, der ikke er tilladt:

• Aktivitet, der varer mere end 1 time.
• Tunge løft.
• Placer noget i din vagina.
• Seksuel aktivitet.

Din sundhedsplejerske vil være i stand til at give dig specifikke oplysninger om din medicinske tilstand og aktivitetsniveau.

Skal jeg ligge på siden under sengeleje?

Mange kvinder rådes til at ligge på siden under sengeleje, normalt på den side, der er mest behagelig. Din læge vil afgøre, hvilke stillinger der er bedst for dig.

Kan jeg køre selv til kontorbesøg?

Afhængigt af den ordinerede type sengeleje kan din læge bede dig om at få en anden til at køre dig til kontoret. Selvom du kan få lov til at gå fra hovedindgangen til kontoret, bør du undgå lange gåture og stående i lange perioder.

Vil jeg være i stand til at tage mig af mine andre børn, mens jeg ligger i sengen?

Hvis din sundhedsplejerske har anbefalet streng sengeleje, skal du sørge for børnepasning både om dagen og om natten. Mens du er udfordrende, så prøv at give en vis stabilitet i dine andre børns tidsplan eller rutine. Deltag i aktiviteter med dine børn, såsom at se en film sammen, hjælpe dem med lektier eller læse historier sammen.

Hvordan kan jeg undgå at blive forstoppet under min sengeleje?

At spise en velafbalanceret kost med ekstra fibre og drikke nok vand kan hjælpe med at forhindre forstoppelse. Hvis forstoppelse bliver et problem, kan din læge råde dig til at tage et bulk afføringsmiddel, såsom Metamucil®, eller et afføringsblødgøringsmiddel, såsom Colace®.

Er der nogen øvelser jeg kan lave mens jeg ligger ned?

Spørg din sundhedsplejerske for sikre måder at træne på, mens du er i sengeleje. Stil din sundhedsudbyder følgende spørgsmål:

• Kan du bevæge dig fra side til side?
• Er du i stand til at ligge støttet op med puder under knæene og ryggen for at få støtte?

Forlænger sengeleje virkelig graviditeten?

Nogle sundhedspersonale er uenige om fordelene ved sengeleje. Selvom der ikke er nogen solid forskning hverken for eller imod sengeleje, mener mange sundhedsudbydere, at det er værd at prøve, hvis det kan øge chancerne for en vellykket fuldtids graviditet.

Hvad kan jeg gøre, mens jeg ligger i sengen?

Sengeleje kan være udfordrende, så det er vigtigt at være organiseret og etablere en daglig rutine. Bliv vasket op og klædt på hver dag. Sørg for, at du har brug for varer i nærheden. Disse kunne omfatte:

• Computer
• telefon
• TV fjernbetjening
• Bøger
• Pen og papir eller kort
• Din adressebog og frimærker
• Hånddesinfektion
• Læbepomade
• Væv
• Sunde snacks og vand
• Lotion

Reducer dine følelser af kedsomhed ved at forfølge en aktivitet. Følgende aktiviteter anbefales alle:

• Læsning
• Ringer
• E-mail eller sms til venner
• Scrapbog
• At arbejde på eller lære et håndværk, såsom at strikke

Det er vigtigt at give familiemedlemmer og venner mulighed for at hjælpe, når du er på sengeleje.

Er der nogen bivirkninger ved at ligge i seng?

Ud over at føle dig træt og isoleret, kan du opleve muskel- og ledsmerter, rygsmerter og svimmelhed. En fysioterapeut eller en massageterapeut kan muligvis hjælpe dig med at håndtere disse tilstande. Sørg for at tjekke med din læge, før du gennemgår nogen form for behandling.

Kan sengeleje påvirke min restitution efter fødslen?

Dette afhænger af, hvor længe du har ligget på ordineret sengeleje. Hvis du har været inaktiv i længere tid, kan du opleve muskelsvaghed og mangel på energi efter din fødsel. Igen kan en fysioterapeut eller en massageterapeut muligvis hjælpe dig med at minimere disse effekter. Det er vigtigt at have hjælp i tiden efter fødslen. I de første par uger kan du prøve at hvile eller sove, når din baby sover, spise sund mad og snacks og delegere pligter, så du kan komme dig.

Vil mit job være i fare, hvis jeg holder fri til ordineret sengeleje?

Sengeleje, som ordineret af din læge, er en medicinsk årsag til dit fravær fra arbejde og bør derfor ikke påvirke din ansættelsesstatus.