Yoni-dampning – også kendt som vaginal dampning, V-dampning og urtedampning – er en gammel helbredende praksis, der involverer at skræve en kande med varmt urtevand (dybest set te) i op til en time.
(FYI: Yoni er sanskritordet for vagina. Det oversættes til “et helligt rum.”)
Det er kendisser som Gwyneth Paltrow, Lucy Hale og Chrissy Teigen alle om det. Men det er gynækologer IKKE.
Langt fra at være videnskabsstøttet, kommer vaginal dampning med en række negative bivirkninger, såsom unormalt udflåd, svie, kløe, hævelse og endda infektion.
Nedenfor kan du lære, hvad du skal gøre, hvis du har prøvet trenden og nu oplever ubehagelige symptomer. Find desuden alt, hvad du behøver at vide, hvis du er fascineret af ideen om en damprenset hytte.
Er lægehjælp nødvendig for udledning efter V-dampning?
Det afhænger af, om du oplever normalt udflåd eller abnorm udledning.
Generelt set er “noget udflåd normalt og et tegn på en sund vagina,” siger Felice Gersh, MD, forfatteren til “PCOS SOS: En gynækologs livline til naturligt at genoprette dine rytmer, hormoner og lykke.”
Vaginalt udflåd, forklarer hun, fører døde celler og uønskede bakterier ud af skeden, hvilket hjælper med at holde den ren og bekæmpe infektioner.
Normalt er sundt udflåd klar eller mælkeagtig i farven og har en let, men ikke stærk, lugt.
Folks udflåd varierer baseret på ting som stressniveauer, hvor de er i deres menstruationscyklus og hydreringsniveauer. Men de fleste mennesker med skede har en fornemmelse af, hvad der kvalificerer sig som normalt udflåd for dem.
(Hvis du ikke ved, hvordan dit udflåd normalt ser ud, så overvej dette som en opfordring til handling for at begynde at være opmærksom på tøsen i dine trusser).
Unormalt udflåd er ethvert udflåd, der afviger fra din personlige norm.
Normalt er unormalt udflåd:
- gul, grøn eller grå i farven
- ligner i udseende hytteost, skummende eller skummende
- stærk lugtende eller har en dårlig lugt
Hvis du oplever unormalt udflåd sideløbende med smerte, kløe eller svie, anbefaler Gersh at søge lægehjælp. Den cocktail af symptomer tyder på en infektion.
Hvis du dog *kun* oplever unormalt udflåd, anbefaler hun at søge lægehjælp, hvis symptomerne varer længere end 3 dage.
Hvad kan du gøre for at finde lindring?
Igen er noget udflåd normalt og sundt. Så om du skal finde lindring afhænger af, hvilken slags udflåd du oplever.
Hvis du oplever udflåd svarende til det udflåd, du normalt oplever, er det et tegn på, at din skede gør, som den skal.
Men hvis du har symptomer, der ligner dem, der er nævnt ovenfor, er der noget, der ikke er rigtigt dernede.
Forsøg under ingen omstændigheder at “øse” udflådet ud af din vagina eller indsætte en tampon eller andet udstyr for at “absorbere” udflådet.
Sherry A. Ross, MD, forfatteren til “she-ology” og “she-ology. the she-quel,” siger begge risikerer at gøre enhver underliggende infektion værre.
I stedet skal du “kontakte din sundhedspersonale for at se, om du skal komme ind til en vaginal kultur for at sikre dig, at det ikke er det unormale udflåd, der er forbundet med en gær, bakteriel eller seksuelt overført infektion,” siger Ross.
For at finde lindring før mødet med din sundhedspersonale, siger hun, at du kan prøve at påføre en kold komprimering på din vulva eller tage et varmt vandbad med ekstra jomfru kokosolie for at hjælpe med at berolige ydre hævelse, svie, irritation og kløe.
Er der andre bivirkninger at holde øje med?
Desværre er der mange.
For det første kan det traumatisere vulvahuden, hvis du tvinger din sarte genitale hud til at komme i kontakt med en swoosh af varm luft. Dette kan efterlade brændemærker.
Det
Det er også muligt, at de specifikke urter, du bruger, skaber en ugunstig reaktion, såsom kløe eller irritation på vulvahuden. I alvorlige tilfælde er en allergisk reaktion på urterne mulig.
Hvorvidt den duftende damp * faktisk * er i stand til at trænge ind i skedekanalen er til debat. Men hvis det gør, siger Ross, “vil min bekymring være, at dampen ville have lignende konsekvenser, som vaginal udskylning gør.”
Skeden er en selvrensende maskine, der indeholder gode bakterier, der hjælper med at bekæmpe infektion og dårlige bakterier, forklarer Ross.
Så snart noget (f.eks. damp, urter, sæbe osv.) forstyrrer denne maskine, forsvinder risikoen for infektion wayyy op.
Hvorfor sker det – betyder det, at det virkede?
“Smerte, kløe og irritation er aldrig et tegn på, at noget virkede,” siger Gersh. “Det er alle din krops måde at fortælle dig, at der er noget galt.”
Udledning er også ikke et tegn på, at yoni steaming virkede.
Hvis udflådet er normalt, er det et tegn på, at på trods af det faktum, at du lige har sendt en swoosh af urteluft ind i den, fungerer din skede, som den skal.
Hvis udflådet er unormalt, er det et tegn på en infektion.
Hvad er de påståede fordele?
Der er en KÆMPE forskel på påstået fordele og bevist fordele.
De to vigtigste påståede fordele er, at “behandlingen” renser og afgifter skeden.
Andre fans af behandlingen siger, at den også kan:
- fremme afslapning af bækkenbundsmuskler
- forynge den genitale hud
- øge blodgennemstrømningen til området
- fremme naturlig smøring
- rense livmoderen
- frigiver giftstoffer fra reproduktionssystemet
- øge libido
Problemet er det ingen af disse påståede fordele er videnskabsstøttede.
“Der er ingen medicinske undersøgelser, der beviser nogen af de påståede fordele ved denne gamle wellness-praksis,” siger Ross. Som sådan er hun og andre gynækologer på Team Anti V-Steam.
Er der nogen langsigtede risici at være opmærksom på?
Den gode nyhed er, at hvis du skulle prøve damprensning og få en infektion som følge heraf, kan de fleste vaginale infektioner helbredes med en omgang antibiotika.
Den dårlige nyhed er, at hvis du prøver det og brænder dig selv, er forbrændinger i vulva og vagina notorisk svære at behandle.
Er det sikkert nok at prøve igen?
Uden påviste fordele og intet andet end ubehagelige symptomer at opnå, er der ingen grund til at prøve vaginadampning én gang, endsige en anden eller tredje gang.
Er der noget, du kan gøre i stedet for?
“Svagina behøver aldrig at blive renset eller afgiftet,” bemærker Gersh. Så du bør undgå enhver “behandling”, der lover at gøre netop det.
Hvis du er interesseret i yoni-dampning på grund af dets påståede fordele til at hjælpe tilstande, såsom polycystisk ovariesyndrom, endometriose og fibromer, anbefaler Gersh at holde sig til de behandlinger og smertelindrende midler, som din sundhedspersonale anbefaler.
Nu, hvis du er interesseret i V-dampning, fordi det lyder afslappende (fair!), Overvej i stedet at prøve et dampbad for hele kroppen.
Eller, du ved, hold dig til yoga.
Bundlinjen
Når det kommer til vaginal dampning, skal du bare sige nej.
Som Gersh udtrykker det: “Hvis du er i humør til at dampe noget, så gør det til dine skjorter. Vaginal dampning, så vidt jeg er bekymret for, er genital mishandling.”
Gabrielle Kassel (hun/hende) er en queer seksualpædagog og wellness-journalist, der er engageret i at hjælpe folk med at føle sig bedst muligt i deres krop. Ud over Healthline har hendes arbejde dukket op i publikationer som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist og mere! I sin fritid kan Gabrielle ses som coaching af CrossFit, anmelder fornøjelsesprodukter, vandretur med sin border collie eller optage episoder af den podcast, hun er medvært på kaldet. Dårlig i sengen. Følg hende på Instagram @Gabriellekassel.
Discussion about this post