Hvis du får migræne, er du måske på udkig efter nye måder at behandle dem på. Nyere forskning tyder på, at lavendel kan lindre migræne. Der er flere måder at bruge lavendel på, så du kan vælge den rute, der passer bedst til dine behov. Fortsæt med at læse for mere om, hvordan du bruger dette hjemmemiddel.
Grundlæggende om migræne
Migræne er mere end blot en simpel hovedpine. De er moderate til svære hovedpine, der omfatter flere stadier. Ofte er migræne tilbagevendende. Mere end 12 procent af befolkningen får migrænehovedpine.
Migræne forekommer hos mennesker i alle aldre. Udløsere kan omfatte:
- lys
- lugter
- høje lyde
- træthed
- stress
- mad
- vejrændringer
- medicin
- koffein
- hormonelle ændringer hos kvinder
Ifølge Cleveland Clinic kan genetik være roden til din migræne. Arvelige abnormiteter i hjernen kan forårsage migrænehovedpine.
Hvad er stadierne af migræne?
Der er fire stadier af migræne:
- Under prodromalstadiet er der subtile ændringer i din krop, der indikerer, at en migræne kan være på vej. Disse varierer fra person til person og kan omfatte et spjæt, ringen for ørerne eller en mærkelig smag i munden.
- En aura kan opstå før eller under en migræne. Det mest almindelige symptom er tab af syn eller andre synsforstyrrelser. Nogle mennesker oplever muligvis ikke symptomer.
- Angrebsfasen er, når du oplever migrænen. Det kan vise sig som dunkende smerter på den ene eller begge sider af hovedet. Dette kan vare alt fra fire til 72 timer.
- Den postdromale fase er afslutningen på en migræne. Du kan i nogle tilfælde føle dig udmattet eller en følelse af eufori.
Hvis du oplever migræne, bør du tale med din læge. Sammen kan I bestemme den bedste fremgangsmåde til at lindre dine symptomer.
Hvordan man behandler migræne
Der er ikke én enkelt behandling for migræne. Du kan gøre følgende for at reducere hyppigheden af migræne:
- Reducer dit stressniveau.
- Få nok søvn
- Prøv afspændingsøvelser.
- Hold optegnelser over din migræne.
Smertestillende håndkøbsmidler kan hjælpe med at lindre dine symptomer. De, der oplever hyppig migræne, kan også se til medicin, der forhindrer migræne. Disse bør kun overvejes, hvis du oplever migræne flere gange om måneden.
Ud over traditionelle medicinske behandlinger er der også nyere beviser, der indikerer, at brugen af lavendel kan hjælpe migræne.
Lavendel er en plante, der vokser i Middelhavet og andre dele af verden, herunder USA. Det menes at berolige, berolige og virke beroligende. Lavendel er tilgængelig i en række forskellige former, herunder æteriske olier og aktuelle produkter, såsom lotioner. Du kan endda drikke lavendel-te eller købe friske eller tørrede lavendelplanter.
Hvordan lavendel kan hjælpe
Der er nye beviser for, at brugen af lavendelolie kan behandle migræne. Et studie i
Brugen af lavendelterapi på migræne blev også rapporteret i en undersøgelse offentliggjort i Journal of Herbal Medicine. Efter en periode på tre måneder rapporterede deltagere i gruppen, der brugte lavendel, en reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af deres migræne.
Sådan bruges lavendel til migrænelindring
Før du giver lavendel til et spædbarn eller et lille barn, bør du tale med din læge. De kan give yderligere vejledning om, hvorvidt dette er den bedste behandling.
Voksne kan inhalere lavendel æterisk olie for hurtig lindring. For at gøre dette skal du tilføje 2 til 4 dråber olie til 2 til 3 kopper kogende vand. Indånd derefter dampene. Du kan også massere et par dråber ind i huden.
Sørg for at konsultere din læge, før du prøver alternative midler til at lindre din migræne.
Læs mere: Naturlægemidler til migræne fra hele verden »
Takeaway
Tal med din læge, hvis du oplever migræne og vil prøve lavendel for at lindre dine symptomer. Vær forsigtig med administrationen af æteriske olier, fordi de kan forårsage bivirkninger og interagere med andre lægemidler. Sammen kan I beslutte, om dette er den bedste fremgangsmåde for jer. Du bør ikke tage lavendel, hvis du er gravid eller ammer.
Discussion about this post