Sådan behandles tynd hud

Tynd hud på hænderne er relativt almindelig. Men når en person bliver ældre, kan de også udvikle tynd og papiragtig hud på deres arme og ben. Tynd hud blå mærker lettere.

I denne artikel vil vi forklare årsagerne til tynd hud, mulige behandlinger og forebyggelser, og hvornår du har brug for at se en læge.

Hvad er tynd hud?

Hud er naturligt tyndere på nogle dele af kroppen. Huden på øjenlågene er kun 0,5 millimeter (mm) tyk, mens huden på hælene kan være op til 4 mm tyk.

Huden består af tre lag. Hvert lag har en anden rolle:

• Hypodermis er det inderste lag, der består af væv, fedt og svedkirtler.
• Dermis er det næste lag, der indeholder nerverne og blodforsyningen.
• Overhuden er det yderste hudlag, som er en barriere mod snavs og bakterier.

Tynd hud betyder, at epidermis ikke er så tyk som den burde være. Hypodermis kan også have mindre fedt, hvilket også resulterer i, at dette lag bliver tyndere.

I sig selv bør tyndere hud ikke forårsage medicinske problemer. En person kan dog opleve, at deres hud lettere bliver beskadiget eller får blå mærker.

Symptomer på tynd hud

Hvis en person har tynd hud, kan den se mere gennemsigtig ud, og de kan muligvis se vener, knogler eller sener mere tydeligt.

Tynd hud kan let blive beskadiget. En person bemærker muligvis, at deres hud får blå mærker eller tårer efter mindre kvæstelser.

Et tab af fedt fra hypodermis får huden til at se mindre fyldig eller fuld ud, hvilket kan få huden til at se tyndere ud.

Hvad får huden til at blive tyndere?

Årsager til udtynding af huden inkluderer:

• Aldring er den mest almindelige årsag til tynd hud. Tynd hud er en naturlig del af at blive ældre sammen med furer og rynker, mindre hudelasticitet og hud, der er tør eller let beskadiget.
• Sollys spiller en væsentlig rolle i udtynding af huden over tid. UVA- og UVB-stråler kan dræbe eller beskadige hudceller.
• Rygning af tobak og alkohol begge fremskynder hudens ældning og kan bidrage til udtynding af huden over tid.
• Steroidcremer kan gøre cellerne i overhuden mindre. Medicinen kan også påvirke det væv, der forbinder hudceller. Denne proces kan få huden til at se krøllet eller løs.
• Andre lægemidler kan forårsage udtynding af huden som en bivirkning. Dette problem kan ske med topiske steroider, som folk anvender direkte på deres hud. Denne medicin er normalt i form af en creme eller salve og bruges til at behandle hudlidelser, såsom eksem.

Aktuelle steroider medfører sandsynligvis kun udtynding, hvis en person bruger dem i en længere periode. Det er vigtigt at følge instruktionerne om, hvordan man bruger disse stoffer.

Huden skal vende tilbage til sin sædvanlige tykkelse, når en person er stoppet med at bruge medicinen. Denne proces kan dog tage flere uger, fordi hudceller tager tid at forny sig.

Det er ikke muligt at vende udtynding af huden. Fugtning af huden kan dog gøre den mere fleksibel og mindre tilbøjelig til at gå i stykker.

Alt, der gør huden rød eller øm, vil sandsynligvis skade den. En person med tynd hud skal muligvis beskytte huden mod skader. For eksempel skal denne person undgå kontakt med barske kemikalier.

En person med tynd hud kan lettere finde deres blå mærker eller skader på huden. Beskyttelse af huden ved at bære lange ærmer, og lange nederdele eller bukser kan hjælpe.

Brug af cremer, der indeholder vitamin A, også kendt som retinol eller retinoider, kan hjælpe med at forhindre, at huden tyndes yderligere. Retinol cremer fås i apoteker eller online som kosmetiske produkter.

Forskning offentliggjort i 2018 antyder, at retinol i nogle tilfælde kan hjælpe med at normalisere hudtykkelsen. Retinol skal dog anvendes med forsigtighed og er ikke egnet til alle hudtyper.

Selvom der ikke er nogen afgørende beviser for, at brug af kollagenforstærkere forbedrer hudens sundhed eller tykner huden, finder nogle mennesker dem gavnlige.

At spise en afbalanceret diæt kan støtte det generelle helbred. Du skal spise masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og proteiner.

E-vitamin, der findes i fødevarer som mandler og avocadoer, kan også understøtte hudens sundhed. Fedtstoffer i disse fødevarer kan hjælpe med at holde huden smidig.

At drikke nok vand hjælper med at holde huden hydreret. Tør hud kan blive irriteret eller beskadiget lettere og er ofte mindre fleksibel.

Forebyggelse af udtynding af huden

Det er ikke muligt at undgå alle tegn på aldring. Rynker, udtynding af huden og tør hud forekommer naturligt, når en person bliver ældre. Det kan dog være muligt at reducere eller bremse nogle af de synlige tegn på ældning.

Det kan være muligt at forhindre en aldersrelateret udtynding af huden ved at beskytte huden mod skadelige UV-stråler, regelmæssigt fugter huden og ikke ryge tobak.

UV-lys fra solen er en af ​​hovedårsagerne til hudens aldring. Beskyt huden mod solen ved:

• ved hjælp af faktor SPF 30 solcreme eller højere, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler
• sidde i skyggen eller tilbringe tid indendørs i den varmeste del af dagen
• iført lange ærmer og en lang nederdel eller bukser
• vælge en hat, der vil skygge nakke og ansigt

Fugtighed i huden kan hjælpe med at forhindre tørhed og beskadigelse, fordi denne handling forhindrer vand i at forlade huden. Hydreret hud er mere elastisk og sundere.

Alkohol tørrer også huden ud, så undgå at drikke overskydende alkohol. At drikke et glas vand imellem alkoholholdige drikkevarer kan hjælpe dig med at forblive hydreret.

Hvornår har du brug for at se en læge på grund af tynd hud?

Du behøver ikke at se en læge, hvis din tynde hud er forårsaget af aldring og ikke viser nogen helbredsproblemer. Hvis du opdager, at du ofte får blå mærker eller beskadiger din hud, skal du muligvis søge lægehjælp.

Nogle medikamenter kan forårsage tynd hud. En læge kan rådgive om, hvorvidt man skal stoppe med at bruge medicinen eller ej, og tilbyde alternativer medicin.

Hvis tynd hud ikke har nogen åbenbar årsag, kan det hjælpe med at få lægehjælp. Det kan være, at livsstilsfaktorer, såsom udsættelse for sollys eller rygetobak, har fået huden til at blive tyndere.

Der er ingen specifik behandling for tynd hud, så forebyggelse er den bedste løsning. At beskytte huden mod sollys og holde huden hydreret kan hjælpe med at forhindre yderligere udtynding af huden.