Sådan behandler du et numsemærke

Symptomer

En øm eller smertefuld rødlig, blålig, gullig plet med en klar kant omkring den, der adskiller den fra den omgivende hud, er det mest synlige symptom på et blåt mærke.

Kapillærblødning er det, der forårsager den rødlig-blå farve på de fleste blå mærker. Muskel- eller anden vævsskade har en tendens til at forårsage yderligere ømhed eller smerte omkring det blå mærke, når du rører ved det.

Det meste af tiden er disse de eneste symptomer, du vil bemærke, og det blå mærke vil gå væk af sig selv på få dage. Mere alvorlige blå mærker eller en, der dækker et stort hudområde, kan tage længere tid at hele, især hvis du bliver ved med at blive ramt i det område.

Andre mulige symptomer på blå mærker omfatter:

• fast væv, hævelse eller en klump opsamlet blod under området med blå mærket
• let smerte, når du går og lægger pres på den forslåede balde
• stramhed eller smerte, når du bevæger det nærliggende hofteled

Typisk kræver ingen af ​​disse symptomer et besøg hos din læge, men hvis du tror, ​​at dit blå mærke kan være et symptom på en mere alvorlig skade eller tilstand, skal du kontakte din læge for at få det diagnosticeret.

Diagnose

Se din læge med det samme, hvis du er bekymret for et blåt mærke eller dets symptomer efter en skade.

I de fleste tilfælde er et blåt mærke ikke en grund til bekymring, men hvis symptomerne ikke forsvinder af sig selv efter et par dage eller bliver værre over tid, kan du få brug for øjeblikkelig lægehjælp.

Din læge vil begynde med at udføre en fuldstændig fysisk undersøgelse af hele din krop, herunder især det forslåede område for at se efter tegn på alvorlig skade.

Hvis din læge er bekymret for, at du måske har skadet væv omkring det forslåede område, kan de også bruge billedteknologier til at få et mere detaljeret kig på området, såsom:

• Røntgen. Dette vil hjælpe med at finde brækkede knogler eller skadede led.
• Ultralyd. Dette ser efter muskelskader, såsom en muskelrivning med hæmatomdannelse.
• MR. MR’er giver detaljeret, tredimensionel billeddannelse af lænden og bækkenet, især hvis din læge har mistanke om hofte- eller lændeskader, der kan involvere nerver, såsom rygnervekompression.
• CT-scanning. Disse billeder kan hjælpe med at finde gluteal region og bækkenskader.

Behandlinger

Et typisk numsemærke behandles nemt. Start med RICE-metoden for at holde smerte og hævelse nede:

• Hvile. Stop med at gøre hvad der end har fået dig til at blive forslået, såsom at dyrke sport, for at forhindre dig i at få flere blå mærker eller yderligere anstrenge beskadigede muskler eller væv. Bær om muligt polstring omkring din numse for at forhindre yderligere voldelig eller traumatisk kontakt.
• Is. Lav en kold komprimering ved at pakke en ispose eller en frossen pose grøntsager ind i et rent håndklæde og læg det forsigtigt på blå mærket i 20 minutter.
• Kompression. Vikl en bandage, medicinsk tape eller andet rent indpakningsmateriale fast, men forsigtigt omkring blå mærket.
• Højde. Hæv det skadede område over dit hjertes niveau for at forhindre blod i at samle sig. Dette er valgfrit for en numse blå mærke.

Fortsæt med at bruge denne metode flere gange om dagen, 20 minutter om gangen, indtil smerte og hævelse ikke generer dig længere. Udskift eventuelle bandager mindst en gang om dagen, såsom når du bader eller bruser.

Her er nogle andre måder at behandle et blåt mærke og dets symptomer på:

• Tag smertestillende medicin. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom ibuprofen (Advil), kan gøre enhver ledsagende smerte mere udholdelig.
• Påfør varme. Du kan bruge en varm kompres, når den første smerte og hævelse er faldet.
• Blide stræk eller massage. Disse kan hjælpe dig med at få hele bevægeligheden tilbage og lindre enhver ømhed.
• Hold dig væk fra fødderne. Hvil, indtil blå mærker, smerte og hævelse er faldet, især hvis du tror, ​​at dine muskler eller led kan være blevet skadet.

Nogle komplikationer af et alvorligt numseblåt mærke eller anden skade kan kræve mere end blot hjemmebehandlinger. Disse kræver din læges pleje og kan omfatte:

• kirurgisk dræning af blod, der samler sig i et hæmatom eller tryk forårsaget af væskeophobning på grund af kompartmentsyndrom
• kirurgisk fjernelse af knoglevæv, der er vokset ind i musklen på grund af myositis ossificans

Hvornår skal man se en læge

Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• følelsesløshed eller tab af følelse i din numse eller et eller begge ben

• delvist eller totalt tab af evnen til at bevæge dine hofter eller ben
• manglende evne til at bære vægt på dine ben
• svære eller skarpe smerter i din numse, hofter eller ben, uanset om du bevæger dig eller ej
• kraftig ydre blødning

• mavesmerter eller ubehag, især hvis det er ledsaget af kvalme eller opkastning

• en lilla blodplet eller purpura, der vises uden en skade

Følg din læges instruktioner om at vende tilbage til at dyrke sport eller andre fysiske aktiviteter efter en større blå mærke eller numseskade. At komme i gang for hurtigt igen kan forårsage yderligere skade, især hvis muskler eller andet væv ikke er helt helet.

Forebyggelse

Tag nogle af følgende foranstaltninger for at forhindre, at der opstår blå mærker i numsen og andre numseskader:

• Beskyt dig selv. Bær beskyttende polstringeller andet beskyttelsesudstyr, når du dyrker sport eller andre aktiviteter, der kan slå dig på numsen.
• Vær sikker, når du spiller. Foretag ikke dristige eller risikable bevægelser under et spil eller mens du er aktiv, hvis der ikke er noget, der kan bryde dit fald, såsom polstring på jorden.

Bundlinjen

Blå mærker i numsen er normalt ikke en alvorlig sag. Små, mindre blå mærker bør begynde at gå væk i løbet af et par dage af sig selv, og større blå mærker kan tage mere end et par uger at hele.

Se din læge så hurtigt som muligt, hvis du bemærker nogen unormale symptomer, såsom følelsesløshed, snurren, tab af bevægelighed eller fornemmelse, eller hvis symptomerne ikke går over af sig selv. Din læge kan diagnosticere enhver skade eller underliggende tilstand, der kan påvirke dit blå mærke.