Om pebermynteolie anvendelser og fordele

Pebermynte er en aromatisk urt i myntefamilien. Det er en hybrid mynte, der er en krydsning mellem grøn mynte og vandmynte. Det kan findes naturligt i Nordamerika og Europa.

Pebermynte æterisk olie kan udvindes fra bladene af pebermynteplanten og bruges til en række forskellige formål.

Læs videre for at opdage mere om formerne for pebermynteolie, dens anvendelser og potentielle sundhedsmæssige fordele.

Former for pebermynteolie

Pebermynteolie kan findes i en række forskellige former. Nogle eksempler omfatter:

æteriske olier, en meget koncentreret form, der kan bruges til aromaterapi eller fortyndes og påføres huden
ekstrakter, en mere fortyndet form, der kan bruges til at tilføje pebermyntesmag til fødevarer
kapsler, som kan tages som kosttilskud

Pebermynteolie har en skarp lugt, der er kølig og forfriskende. Dens smag er ens. Du er måske bekendt med køligheden i din mund, efter du har indtaget noget med pebermyntesmag.

De vigtigste kemiske komponenter i pebermynteolie er menthol og menthon. Der er dog også mange flere.

Bruger pebermynteolie

Pebermynteolie har en bred vifte af anvendelser. Det kan for eksempel bruges som:

en behandling af en række forskellige tilstande, herunder irritabel tyktarm (IBS), kvalme og andre fordøjelsesproblemer, såvel som almindelig forkølelse og hovedpine
en aktuel applikation til lindring af kløe, muskelsmerter og hovedpine
et smagsstof i fødevarer og i produkter som mundskyl
en frisk, behagelig duft tilsat sæber og kosmetiske produkter

Pebermynteolie fordele

Optegnelser over brugen af mynteplanter til medicinske formål går helt tilbage til det gamle Egyptens, Grækenland og Roms tid. Så hvad siger moderne forskning om fordelene ved pebermynteolie?

Mens nogle af de potentielle fordele ved pebermynteolie er baseret på personligt vidnesbyrd, forskes der i dens sundhedsmæssige fordele. Vi vil udforske noget af den forskning nedenfor.

Til IBS

Noget af den mest omfattende forskning i fordelene ved pebermynteolie har fokuseret på IBS. IBS er en kronisk gastrointestinal (GI) tilstand, der kan involvere mavesmerter, diarré og forstoppelse.

En nylig anmeldelse af 12 forsøg undersøgte effektiviteten af pebermynteoliekapsler sammenlignet med placebo til behandling af IBS. Forskere fandt ud af, at behandling med pebermynteolie forbedrede mavesmerter og andre symptomer på IBS.

De specifikke måder, hvorpå pebermynteolie hjælper med at lindre symptomerne på IBS og andre GI-tilstande, er stort set ukendte. Nogle evtjegevner omfatte:

afslappende de glatte muskler i mave-tarmkanalen
har en anti-inflammatorisk virkning
påvirker de typer af bakterier, der naturligt lever i mave-tarmkanalen
aftagende smertefornemmelse i mave-tarmkanalen

For andre GI-tilstande

Pebermynteolie eller menthol, en af dens vigtigste kemiske komponenter, er blevet brugt i kombination med kommen til behandling af funktionel dyspepsi. Denne tilstand er karakteriseret ved oppustethed og smerter i området af maven.

En nylig anmeldelse artiklen opsummerede resultaterne af adskillige undersøgelser, der involverede pebermynte/mentol og kommen. Samlet set virker denne kombinationsbehandling lovende til at lindre symptomer forbundet med funktionel dyspepsi.

En anden gennemgang af undersøgelser af naturlægemidler til GI-tilstande hos børn og unge viste, at pebermynteolie var effektiv til at reducere varigheden, hyppigheden og sværhedsgraden af mavesmerter sammenlignet med placebo.

Men pebermynteolie var ikke effektiv i forhold til simeticondråber til behandling af kolik.

For kvalme

Kvalme kan ofte opstå efter en operation. En lille undersøgelse vurderet effekten af inhaleret pebermynteolie på postoperativ kvalme. De fandt ud af, at patienter vurderede deres niveau af kvalme som lavere efter indånding af pebermynteolie.

En nylig gennemgang af undersøgelser undersøgte imidlertid virkningerne af aromaterapi på postoperativ kvalme. Fire af de gennemgåede undersøgelser involverede pebermynteolie sammenlignet med placebo. Anmelderne fandt, at indånding af pebermynteolie havde ringe eller ingen effekt på sværhedsgraden af kvalme.

Symptomer som kvalme og opkastning er også almindeligt til stede i de tidlige stadier af graviditeten. En nylig undersøgelse hos 56 gravide kvinder så på, hvordan aromaterapi med pebermynteolie påvirkede kvalme og opkastning. De fandt ingen signifikant forskel mellem pebermynteolie og placebo.

For smerte

Vintergrøn olie og menthol er blevet brugt til at behandle smerter fra spændingshovedpine, migrænehovedpine og andre årsager.

En lille undersøgelse så på den topiske anvendelse af en 10 procent mentholopløsning til migrænebehandling. De fandt ud af, at når de blev påført panden og tindingerne, havde deltagerne en længere varighed af smertelindring og mindre kvalme og lysfølsomhed sammenlignet med placebo.

En anden undersøgelse undersøgt brugen af en behandlingsgel til migræne. Gelen indeholdt menthol som en af dens komponenter og blev påført huden, da en migræne begyndte. Forskere fandt ud af, at der var en signifikant forbedring med mindst ét sværhedsgrad to timer efter påføring.

En nylig undersøgelse undersøgt effekten af pebermynteolietabletter på mennesker med synkebesvær og ikke-hjertesmerter i brystet. Over halvdelen af deltagerne rapporterede en forbedring af deres symptomer.

Til hud og hår

Pebermynteolie bruges ofte i kosmetiske produkter. Men der er en begrænset mængde forskning i de potentielle fordele ved pebermynte, når det påføres huden og håret.

En lille undersøgelse så på den aktuelle påføring af pebermynteolie og den effekt, den havde på kronisk kløe. Forskere fandt ud af, at en opløsning på én procent af pebermynteolie førte til forbedringer i, hvor længe kløen varede og sværhedsgraden af kløen.

En anden lille undersøgelse undersøgt effekten af at påføre pebermynteolie på huden for at mindske kløe under graviditeten. Forskere fandt ud af, at påføring af en 0,5 procent opløsning af pebermynteolie to gange om dagen i to uger reducerede kløens sværhedsgrad signifikant sammenlignet med kontrollen.

En anden undersøgelse hos mus sammenlignede pebermynteolie med minoxidil (Rogaine) og kontrolforbindelser. Forskerne fandt ud af, at en tre procent opløsning af pebermynteolie førte til vækst af tykt, langt hår hos mus efter fire ugers behandling, svarende til resultater opnået med minoxidil.

Mod bakterier og gær

Pebermynteolie har også milde antimikrobielle egenskaber. Forskellige undersøgelser er blevet udført for at bestemme dens effektivitet mod forskellige typer bakterier og svampe. Resultaterne har været blandede.

En undersøgelse fandt, at inkuberende pebermynteolie med flere stammer af Staphylococcus aureus, hvoraf nogle var antibiotikaresistente, hæmmede produktionen af et vigtigt bakterielt toksin. Denne effekt var dosisafhængig, hvilket betyder, at effekten steg med stigende doser af pebermynteolie.

Selvom dette resultat er lovende, kan den antimikrobielle aktivitet af pebermynteolie afhænge af bakteriearten. En anden undersøgelse fandt, at pebermynteolie ikke viste nogen antimikrobiel aktivitet mod en art af Streptokokker.

EN undersøgelse fra 2017 set på aktiviteten af flere æteriske olier mod forskellige stammer af Candida gær. Mens pebermynteolie havde en vis svampedræbende aktivitet, havde den den laveste aktivitet af alle de olier, der blev testet.

Om sikkerhed og bivirkninger

FDA anbefaler kun at bruge æteriske olier i henhold til producentens retningslinjer.

Æteriske olier er ikke beregnet til at blive indtaget oralt. Nogle mulige bivirkninger ved at tage pebermynteekstrakt oralt omfatter halsbrand, kvalme og opkastning. Vælg et ekstrakt, hvis du tilføjer pebermynteolie til maden.

Aromaterapi eller lokal brug af fortyndet æterisk pebermynteolie kan have betydelige fordele med lille risiko. Men vær opmærksom på, at pebermyntearomaterapi kan være giftig for kæledyr. Overvej altid børn, kæledyr og gravide kvinder, før du bruger aromaterapi.

Hvis det tages i meget store doser, kan pebermynteolie være giftig. Det indeholder en kendt giftig forbindelse kaldet pulegone. Kosmetiske formuleringer af pebermynteolie formodes at indeholde en procent eller mindre pulegone, selvom de i nogle tilfælde kan indeholde mere.

Det er også vigtigt at huske, at æterisk pebermynteolie er meget koncentreret og altid bør fortyndes ordentligt før lokal brug. Kun et par dråber er nødvendige for at fortynde i en ounce bæreolie.

I nogle tilfælde kan pebermynteolie, der påføres huden, forårsage irritation eller udslæt. Hvis du er bekymret for at få en hudreaktion på pebermynteolie, så test en lille plet af din hud først.

Hvem bør ikke bruge pebermynteolie?

Folk, der bør undgå at bruge pebermynteolie inkluderer:

Mennesker med G6PD-mangel. Mennesker med en specifik enzymmangel, kaldet G6PD-mangel, bør undgå at bruge pebermynte som ekstrakt eller olie i aromaterapi.
Folk, der tager visse lægemidler. Pebermynteolie aromaterapi kan hæmme et enzym kaldet CYP3A4, som er ansvarlig for at nedbryde mange forskellige typer medicin. Hvis du tager receptpligtig medicin, skal du tale med din læge, før du bruger pebermynteolie.
Børn og babyer. Du bør undgå at påføre pebermynteolie på ansigter eller bryster på babyer og små børn. Bivirkninger kan opstå ved at indånde mentholen i pebermynteolie.

Pebermyntearomaterapi kan også være giftige kæledyr som hunde og katte.

Pebermynteolie kommer fra pebermynteplanten. Det er blevet brugt til mange ting, såsom at lindre GI ubehag, lindre kvalme og lindre smerter.

Mens nogle af de foreslåede fordele ved pebermynteolie kommer fra anekdotiske beviser, tyder forskning på, at pebermynteolie kan være gavnlig for IBS og andre fordøjelsestilstande såvel som smertelindring.

Pebermynteolie er generelt sikkert, men det kan være giftigt, når det tages i meget store doser. Derudover bør du altid fortynde pebermynteolie før brug.

Hvis du har nogen bekymringer eller spørgsmål om brugen af pebermynteolie, bør du tale med din læge, før du bruger den.