Virkelig, på dette tidspunkt kunne jeg sige “mit lille barn.” Det er stadig normalt.
“Har du andre spørgsmål til mig?” spurgte min søns børnelæge.
“Øh nej. Det tror jeg ikke.”
“Okay, hvis alt er godt, så ses vi om 3 måneder.”
“Fint,” sagde jeg og spændte min skrigende, nyvaccinerede søn fast i sin barnevogn. “Åh faktisk, der er én ting. Skulle Hunter sove hele natten?”
“Han er ikke?” hun spurgte.
“Nej,” grinede jeg. “Ikke ham. Aldrig ham”
Ser du, min søn – min 13 måneder gamle søn – er ikke (og har aldrig været) en god sovende. Jeg mener, han sover godt og hviler sig ofte. Han døser i sit Bumbo-sæde og autostol. Han falder jævnligt i søvn på mig, i sin barnevogn og ved middagsbordet, men om aftenen er han urolig.
Jeg lagde ham ned kl. 19.30. Han vågner kl. 22.30, og det er en kamp at få ham til at sove igen. På en god dag sover han til kl
De fleste dage er han oppe klokken 4 om morgenen
Og mens jeg har forsøgt at få ham til at sove i og (vigtigere) sove hele natten – jeg har justeret hans kost, sengetid og længden af hans lur – så virker intet.
Ikke mere søvn. Ikke mindre søvn. Ikke salver, dufte, olier eller den frygtede “cry it out”. Og det er fordi det er normalt for babyer at være søvnløse og urolige.
Babyer er ikke designet til at sove “gennem natten”
Nu ved jeg, hvad du tænker: Du siger: “Hun rationaliserer. Hun kommer med undskyldninger.” Jeg kan høre dig sige: “Hun tager fejl.” Og det er fordi jeg har hørt det hele.
Velmenende venner har fortalt mig historier om deres saligt sovende babyer. Af spædbørn, der begyndte at sove natten igennem i deres 16. uge eller, i nogle tilfælde, deres 12.
Mødre på sociale medier har oversvømmet mig med tips og forslag til søvntræning. Fremmede har fortalt mig, hvad jeg gør rigtigt og forkert.
Og selvom ingen er enige om løsningen, er alle enige om, at min søn er en anomali.
Noget, siger de, er galt.
Men sandheden er babyer gør Vågn op.
EN
Det er fast etableret, at der eksisterer søvncyklusser, og voksne oplever korte perioder med vågenhed hver nat, så hvorfor forventer vi anderledes end vores mindste?
Yderligere viste en undersøgelse fra 2018, at 57 procent af de seks måneder gamle var ikke “sove natten igennem” i 8 timer. Ældre babyer fik heller ikke en hel nats lukkede øjne. Forskere fandt ud af, at 43 procent af de 12 måneder gamle vågnede op midt om natten.
Så for hver forælder, der hævder, at deres lille sov natten igennem kun et par uger gammel, er der masser, der stadig vågner med deres babyer på 6 måneder, 12 måneder og derover.
Nyfødte skal vågne til hyppige fodringer. Spædbørn lærer stadig at opleve verden og er ikke fuldt rustet til at lindre sig selv. Selv småbørn, der vågner tidligt eller midt om natten, er udviklingsmæssigt normale.
Babyer bærer heller ikke ure eller læser kalendere, så selvom mange bøger og artikler tyder på, at dit spædbarn vil sove natten igennem på en bestemt dato, er der ingen garanti.
Hver baby er anderledes. Hvad der virker for en baby, vil ikke fungere for hver baby.
Er der ting, du kan gøre for at fremme god søvn?
Absolut.
Du kan og bør skabe en rutine. Bad. Rens ble. Pyjamas. Fodring. Seng.
Du kan og bør prøve at holde dig til en tidsplan. Nogle eksperter foreslår, at du lægger dit barn i seng på et bestemt tidspunkt, f.eks. 18.00 eller 18.30, men timen betyder ikke så meget som vanen. Konsistens er nøglen.
Og du kan (og bør) skabe et rum, der tilskynder til søvn. Sæt din baby i et mørkt, køligt, stille rum.
Du kan også prøve forskellige værktøjer, for eksempel elsker nogle babyer at blive svøbt i de første måneder. Andre forældre sværger til lydmaskiner.
Men min søn brød sig ikke om nogen af disse ting. Han ville ikke bruge sut. Han hadede hvid støj. Og selv de mest avancerede svøber, vi prøvede, da han var nyfødt, beroligede ham ikke til at sove, og det er OK.
Det er normalt. Han er okay. Din baby er okay.
Så selvom du måske er træt – det ved jeg, at jeg er – vær sød mod dig selv. Vær tålmodig med dig selv og indse, at det at have et søvnløst barn ikke gør dig til en uduelig person – eller en dårlig forælder. Virkelig.
Du gør et godt stykke arbejde, og din baby har det fint. Nogle børn marcherer bare i takt med en anden tromme. Desuden vil dit barn en dag være teenager, og jeg forsikrer dig om, at (inden da) vil dit lille barn elske søvn.
Vil du lære mere om søvntræning? Hvis du vil prøve en anden tilgang og/eller er desperat efter lindring, så tjek disse fem tricks.
Kimberly Zapata er mor, forfatter og fortaler for mental sundhed. Hendes arbejde er dukket op på flere websteder, herunder Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy – for at nævne nogle få – og når hendes næse ikke er begravet i arbejde (eller en god bog), Kimberly bruger sin fritid på at løbe Større end: Sygdom, en nonprofit organisation, der har til formål at styrke børn og unge voksne, der kæmper med psykiske lidelser. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
Discussion about this post