Medicinske tests, som enhver mand bør få

Tjek dig selv for at starte

Overvægt øger din risiko for diabetes og hjertesygdomme. Dit kropsmasseindeks (BMI) måler dit kropsfedt baseret på din højde og vægt, og det kan afgøre, om du er overvægtig eller i risiko for at udvikle fedme. Ifølge Centre for Disease Control and Prevention (CDC), et BMI for voksne mellem 18,5 og 25 er inden for normalområdet.

Du kan tjekke dit BMI her.

Kend dit gode og dårlige

Det American Heart Association (AHA) anbefaler, at alle voksne over 35 år får tjekket deres kolesterol hvert 5. år. Screening bør begynde ved 20 års alderen, hvis du har visse risikofaktorer, som omfatter:

• diabetes
• rygning
• BMI over 30
• familiehistorie med slagtilfælde
• første grads slægtninge, der har haft hjerteanfald

For at måle dit kolesterol vil din læge tage en lille blodprøve fra din arm. Resultaterne vil vise dine niveauer af:

• HDL (godt kolesterol)
• LDL (dårligt kolesterol)
• triglycerider

Kolesteroltestresultater vises i milligram pr. deciliter blod (mg/dL). Ifølge Mayo Clinic bør et sundt samlet kolesterolmål være under 200 mg/dL.

Kig på dine lipider

Høje triglycerider er forbundet med metabolisk syndrom, som øger din risiko for hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde. Den samme blodprøve, der bruges til at måle dit kolesterol, giver en aflæsning af dine triglycerider, en type fedt. Et optimalt triglyceridniveau er mindre end 100 mg/dL, selvom niveauer under 150 mg/dL betragtes som normale.

Hold øje med dit blodtryk

Hvis dit blodtryk er højt, kan du have brug for medicin for at kontrollere det og afværge hjertesygdomme, nyresygdomme og slagtilfælde. Hvis dit blodtryk er inden for normalområdet, skal du kun have dit blodtryk kontrolleret hvert andet år. Normalt blodtryk er mindre end 120/80 mm Hg, ifølge AHA. Hvis dit blodtryk er højere, vil din læge sandsynligvis tjekke det oftere. Diagnosen forhøjet blodtryk kræver to aflæsninger med fire timers mellemrum på mere end 120/80 mm Hg. Et blodtryksmål større end 120/80 mm Hg skal altid bekræftes med en opfølgende måling.

Diabetes

Blodtryk højere end 135/80 mm Hg kan være et symptom på diabetes. Test for diabetes kan omfatte en hæmoglobin A1C-blodprøve, en fastende plasmaglukosetest (FPG) eller en oral glucosetolerancetest (OGTT). En enkelt test er utilstrækkelig til at diagnosticere diabetes. En anden test skal bekræfte, at dit blodsukkerniveau er unormalt højt.

50 stearinlys = screening for kolorektal cancer

Ifølge American Cancer Society, tyktarmskræft er den næststørste dødsårsag af kræft hos amerikanske mænd og kvinder. Hvis du har fejret din 50 års fødselsdag og ikke er blevet screenet for tyktarmskræft, er det på tide. Du bør blive screenet tidligere, hvis der er kolorektal cancer i din familie.

Bare rolig; en koloskopi er smertefri og tager kun 15 til 20 minutter. Endnu bedre, denne test kan opdage tyktarmskræft tidligt, når det er mest behandleligt. Din læge kan finde og fjerne præcancerøse vækster, før de bliver ondartede.

Blæs ikke en pakning

En abdominal aortaaneurisme (AAA) er forårsaget af et forstørret blodkar i maven, der pludselig brister. AAA’er har ofte ingen symptomer, og de er dødelige i op til 90 procent af tilfældene, ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Family Physician.

Den gode nyhed er, at en ultralyd kan opdage en AAA, før den brister. US Preventive Services Task Force anbefaler screening for mænd mellem 65 og 75, der har røget 100 eller flere cigaretter i deres liv.

Glem den stive overlæbe

Selvom depression forekommer oftere hos kvinder end hos mænd, er mænd også modtagelige for det. Ifølge National Institute of Mental Health, bliver mere end 6 millioner mænd diagnosticeret med depression i USA hvert år. At føle sig håbløs eller opleve tab af interesse for ting, du normalt nyder i mere end 2 uger, kan signalere depression.

Afvis ikke længerevarende anfald af nedtrykthed, eller prøv at gøre det hårdt. Din læge kan screene dig for depression og hjælpe med at bestemme, hvordan den skal behandles. Terapi, medicin eller en kombination af de to kan hjælpe.

Beskyt dit skjul

Antallet af tilfælde af melanom er steget hurtigere i løbet af de sidste 40 år i USA end nogen anden form for kræft, ifølge AIM at Melanoma Foundation. Antallet af tilfælde i USA er fordoblet siden 1973. Melanom er i øjeblikket landets femte hyppigste kræftsygdom blandt mænd. Flere kvinder end mænd får melanom før de fylder 50 år, men ved 65 års alderen vender forholdet om. Mænd får da melanom dobbelt så ofte som kvinder. I en alder af 80 tegner mænd sig for tre gange flere tilfælde af melanom end kvinder.

Tjek din hud hver måned for modermærker, der har ændret sig eller ser unormale ud. ABCDE’erne af melanom bruges til at hjælpe dig med at huske på, hvad du skal holde øje med:

• A, asymmetri: Hvis muldvarpen er skåret i to lodret, er de to halvdele ikke ens.
• B, kant: Muldvarpens kanter er uregelmæssige.
• C, farve: Der er ændringer i farven på muldvarpen eller det omkringliggende område.
• D, diameter: Muldvarpens diameter er større end 5 mm.
• E, alt: Muldvarpen begynder at klø, bløde eller ændre sig på nogen måde.

Du skal også passe på sår, der ikke heler. Få din læge til at tjekke din hud grundigt som en del af din fysiske. Melanom kan meget helbredes, når det diagnosticeres tidligt.

Andre tests for mænd

Aktuelle anbefalinger fra US Preventive Services Task Force siger, at risiciene ved den prostataspecifikke antigen (PSA) blodprøve opvejer fordelene. Falske positive resultater fører til for mange unødvendige biopsier. Tal med din læge om dine risici for prostatakræft, og om en digital rektalundersøgelse (DRE) skal være en del af din fysiske.

Du bør også tale med din læge om, hvorvidt test for seksuelt overførte infektioner (STI’er) er passende for dig.