Hvor skal man begynde?
Angstlidelse er en medicinsk tilstand, som en række fagfolk kan behandle. Jo før du starter behandlingen, jo bedre resultat kan du forvente.
Effektiv behandling af en angstlidelse kræver, at du er helt åben og ærlig over for din læge. Det er vigtigt, at du stoler på den læge, der behandler din tilstand, og føler dig tryg ved dem. Føl ikke, at du sidder fast hos den første læge, du ser. Hvis du ikke er tryg ved dem, bør du se en anden.
Du og din læge skal være i stand til at arbejde sammen som et team for at behandle din lidelse. En række læger og specialister kan muligvis hjælpe med at håndtere din angst. Et godt sted at starte er hos din primære læge.
Healthline FindCare-værktøjet kan give muligheder i dit område, hvis du har brug for hjælp til at finde en primær læge.
Primærlæge
Din primære læge vil foretage en fuldstændig fysisk undersøgelse for at afgøre, om dine symptomer skyldes en anden tilstand. Symptomer på angst kan skyldes:
- hormon ubalance
- bivirkninger af medicin
- visse sygdomme
- forskellige andre forhold
Hvis din læge udelukker andre tilstande, kan din diagnose være en angstlidelse. På det tidspunkt kan de henvise dig til en mental sundhedsprofessionel, såsom en psykolog eller psykiater. En henvisning er især sandsynlig, hvis din angst er alvorlig eller er ledsaget af en anden psykisk lidelse, såsom depression.
Psykolog
En psykolog kan tilbyde psykoterapi, også kendt som samtaleterapi eller rådgivning. En psykolog kan hjælpe dig til roden af din angst og lave adfærdsændringer. Denne type terapi kan være særlig nyttig, hvis du har oplevet traumer eller misbrug. Afhængigt af den stat, hvor du bor, kan din psykolog ordinere medicin mod din depression. Illinois, Louisiana og New Mexico er de eneste stater, der tillader psykologer at ordinere medicin.
Din behandling hos en psykolog vil sandsynligvis være i forbindelse med igangværende behandling hos din primære læge. Psykoterapi og medicin bruges ofte sammen til behandling af angstlidelse.
Psykiater
En psykiater er en læge med specialiseret uddannelse i diagnosticering og behandling af psykiske sygdomme. En psykiater kan give både psykoterapi og medicin til behandling af din angstlidelse.
Psykiatrisk sygeplejerske
Psykiatriske sygeplejersker yder primær mental sundhedspleje til mennesker, der søger behandling for en række psykiske lidelser. Psykiatriske sygeplejersker er i stand til at diagnosticere og behandle mennesker med psykiske lidelser, herunder ordinere medicin. Efterhånden som færre medicinstuderende går ind i psykiatrien, bliver mere og mere psykiatrisk behandling overtaget af psykiatriske sygeplejersker.
Forberedelse til dit besøg hos lægen
For at få mest muligt ud af dit lægebesøg, er det en god idé at være forberedt. Brug et par minutter i forvejen til at tænke over, hvad du skal fortælle din læge, og hvilke spørgsmål du vil stille. Den bedste måde at sikre, at du ikke glemmer noget, er at skrive det hele ned.
Ting du skal fortælle din læge
Disse oplysninger vil hjælpe din læge med at stille en nøjagtig diagnose af din tilstand.
- Lav en liste over dine symptomer og hvornår de begyndte. Bemærk, hvornår dine symptomer opstår, hvordan de påvirker dit liv, og hvornår de er bedre eller værre.
- Skriv ned alle større belastninger i dit liv, såvel som eventuelle traumer, du har oplevet, både tidligere og nu.
- Skriv alle dine helbredsforhold ned: psykiske og fysiske.
- Lav en liste over al medicin og kosttilskud, du tager. Inkluder hvor meget du tager og hvor ofte.
Angiv eventuelle andre stoffer, du bruger eller indtager, såsom:
- kaffe
- alkohol
- tobak
- stoffer
- sukker, især hvis du spiser store mængder
Spørgsmål at stille din læge
Du har sikkert tænkt på en million spørgsmål, du gerne vil stille din læge. Men når du er på kontoret, er de nemme at glemme. At skrive dem ned vil hjælpe både dig og din læge og spare tid. Det er en god idé at sætte de vigtigste spørgsmål øverst på listen, hvis der ikke er tid til dem alle. Her er nogle spørgsmål, du måske vil stille. Tilføj andre, du synes er vigtige for din læge at kende.
- Har jeg en angstlidelse?
- Er der noget andet, der kan forårsage mine symptomer?
- Hvilken behandling anbefaler du?
- Skal jeg se en psykiater eller en psykolog?
- Er der en medicin, jeg kan tage? Har det bivirkninger? Hvad kan jeg gøre for at forebygge eller lindre bivirkningerne?
- Er der en generisk medicin, jeg kan tage? Hvor lang tid skal jeg tage det?
- Hvornår får jeg det bedre?
- Hvad kan jeg ellers gøre for at lindre mine symptomer?
Spørgsmål din læge kan stille dig
Listen over spørgsmål, du laver, hjælper dig med at være forberedt på at besvare din læges spørgsmål. Her er nogle spørgsmål, som din læge sandsynligvis vil stille dig:
- Hvad er dine symptomer, og hvor alvorlige er de?
- Hvornår startede dine symptomer?
- Hvornår oplever du symptomer? Hele tiden? Sommetider? På bestemte tidspunkter?
- Hvad gør dine symptomer værre?
- Hvad gør dine symptomer bedre?
- Hvilke fysiske og psykiske lidelser har du?
- Hvilken medicin tager du?
- Ryger du, indtager du koffeinholdige drikke, drikker du alkohol eller bruger stoffer? Hvor ofte og i hvilken mængde?
- Hvor stressende er arbejde eller skole?
- Hvad er din livssituation? Bor du alene? Med familie?
- Er du i et forpligtende forhold?
- Er dine forhold til venner og familie gode, eller svære og stressende?
- Hvor meget påvirker dine symptomer dit arbejde, skole og forhold til venner og familie?
- Har du nogensinde oplevet noget traume?
- Har nogen i din familie en psykisk lidelse?
Mestring, støtte og ressourcer
Ud over din ordinerede behandling, kan du være med i en støttegruppe. Det kan være meget nyttigt at tale med andre mennesker, der oplever symptomer, der ligner dine. Det er godt at vide, at du ikke er alene. En anden med lignende symptomer kan forstå, hvad du går igennem og tilbyde støtte og opmuntring. At være en del af en gruppe kan også hjælpe dig med at udvikle nye sociale færdigheder.
Dit samfund vil sandsynligvis have flere støttegrupper, enten for din specifikke lidelse eller for angst generelt. Spørg dine læger for at finde ud af, hvilke ressourcer der er tilgængelige i dit område. Du kan spørge din:
- udbyder af mental sundhed
- primær læge
- amtsstyrelsen for psykiatri
Du kan også deltage i støttegrupper online. Dette kan være en god måde at starte på, hvis du har social angst eller føler dig utilpas i en ansigt-til-ansigt gruppe.
Takeawayen
Behandling af diagnosticeret angst er ofte multidisciplinær. Det betyder, at du kan se en eller alle af følgende læger:
- primær læge
- psykolog
- psykiater
- psykiatrisk sygeplejerske
- støttegruppe
Kontakt først din praktiserende læge, og vær klar til at beskrive:
- dine symptomer
- når de opstår
- hvad der synes at udløse dem
Din læge kan henvise dig til andre læger. Jo før du starter behandlingen, jo bedre resultat kan du forvente.
Discussion about this post