Kognitive ændringer med sekundær progressiv MS

Oversigt

Sekundær progressiv MS (SPMS) kan påvirke både fysisk sundhed og kognitive evner.

Ifølge en anmeldelse offentliggjort i 2019 har små undersøgelser fundet, at omkring 55 til 80 procent af mennesker med SPMS oplever en form for kognitiv svækkelse.

Tilstanden kan påvirke hukommelsen og sænke den hastighed, hvormed hjernen behandler information. Det kan også reducere kommunikationsevner, ræsonnementsevner eller opmærksomhedsspændvidde. Disse kognitive effekter er ofte milde og håndterbare, men de kan variere i sværhedsgrad fra person til person.

Du kan tage skridt til at hjælpe med at opretholde din kognitive sundhed, hvis du lever SPMS. For at håndtere de kognitive effekter af SPMS er det vigtigt at være proaktiv. Her er nogle af de strategier, du kan bruge til at identificere og håndtere kognitive ændringer.

Pas på tegn på kognitive ændringer

SPMS er en progressiv tilstand. Over tid kan det få nye kognitive symptomer til at udvikle sig. Det kan også få eksisterende symptomer til at blive værre.

For at identificere kognitive ændringer, gå til regelmæssige screeninger. National Multiple Sclerosis Society (NMSS) anbefaler, at mennesker med MS bliver screenet for kognitive ændringer hvert år.

Det er også vigtigt at lade din læge vide, hvis du bemærker ændringer i dine kognitive evner. For eksempel kan du opleve kognitive ændringer, hvis du:

glemmer ting mere, end du plejede
har svært ved at finde de rigtige ord til at udtrykke dig selv
får sværere ved at følge med i samtaler eller velkendte aktiviteter
viser tegn på nedsat dømmekraft eller beslutningsevner
at finde det sværere at navigere i sociale relationer
at modtage dårligere evalueringer i skolen eller arbejdet

Hvis du bemærker ændringer i din hukommelse, koncentration eller andre kognitive evner, så lad din læge vide det. De kan bruge en eller flere tests til at kontrollere for kognitiv tilbagegang.

Identificer årsagen til ændringer

Hvis du oplever kognitiv tilbagegang, kan din læge bruge en eller flere tests til at identificere årsagen til disse ændringer.

SPMS er en af mange ting, der kan påvirke din kognition. Dine kognitive evner kan også være svækket af andre medicinske tilstande, visse medikamenter eller livsstilsfaktorer.

Din læges anbefalede behandlingsplan vil afhænge af årsagen til de kognitive ændringer. Din læge kan også henvise dig til en psykolog eller anden specialist til test og behandling.

Prøv kognitionsøvelser og aktiviteter

For at håndtere kognitive symptomer på SPMS kan en sundhedsudbyder lære dig, hvordan du udfører kognitive rehabiliteringsøvelser. Disse indlærings- og hukommelsesteknikker har vist lovende i forsøg for at forbedre kognitive evner hos mennesker med MS.

Din læge eller specialist kan også opfordre dig til at deltage i mentalt stimulerende aktiviteter. Dette kan hjælpe med at opbygge dine kognitive reserver. For eksempel kan du finde det nyttigt at lave krydsord, spille kortspil, skrive poesi eller lære at spille et musikinstrument.

Hvis din læge eller specialist mener, at de kognitive ændringer er resultatet af en anden medicinsk tilstand, kan de anbefale andre behandlinger for at håndtere det.

Hvis de mener, at de kognitive ændringer er en bivirkning af den medicin, du tager, kan de anbefale ændringer i din behandlingsplan.

De kan også råde dig til at ændre din kost, træningsrutine eller søvnvaner. En overordnet sund livsstil er vigtig for at understøtte din fysiske og mentale sundhed.

Foretag små ændringer i dine daglige vaner

Justering af dine daglige vaner kan hjælpe dig med at håndtere ændringer i dine kognitive evner.

Det kan for eksempel hjælpe at:

Giv mere tid til hvile og hold pauser, når du føler dig træt eller distraheret.
Fokuser på én ting ad gangen og begræns mængden af multitasking, du laver.
Reducer baggrundsstøj og andre distraktioner, når du prøver at koncentrere dig.
Brug en dagsorden, journal eller note-app til at holde styr på kommende aftaler, to-do-lister, vigtige ideer og andre oplysninger.
Indstil advarsler på din smartphone for at minde dig selv om vigtige datoer, deadlines eller daglige opgaver.

Hvis du har svært ved at styre dit ansvar, skal du muligvis skrue ned for dine forpligtelser på arbejdet, i skolen eller i dit personlige liv.

Hvis du ikke længere kan arbejde på grund af de kognitive virkninger af SPMS, skal du fortælle det til din læge. De kan henvise dig til en socialrådgiver eller anden professionel, der kan hjælpe dig med at lære, om du er berettiget til statssponsorerede handicapydelser.

Takeawayen

SPMS kan potentielt påvirke hukommelsen og andre kognitive evner. I mange tilfælde kan disse ændringer håndteres med rehabiliterende terapi, livsstilsændringer eller andre mestringsstrategier.

Hvis du tror, du måske oplever kognitive symptomer, så lad din læge vide det. De kan hjælpe dig med at identificere årsagen til disse ændringer og udvikle en behandlingsplan. De kan også henvise dig til en psykolog eller anden uddannet ekspert for at få støtte.