Knæsmerter: årsager, behandling

Hvis du har smerter i knæet, kan du ofte lindre dit ubehag derhjemme. Men mere alvorlige tilfælde (som pludselige skader, der beskadiger sener og ledbånd, eller alvorlig leddegeneration) kræver lægehjælp og nogle gange kirurgi.

Oversigt

Hvad er knæsmerter?

Knæsmerter kan opstå af mange årsager, oftest på grund af overforbrug, skader eller gigt. Du kan opleve knæsmerter i alle aldre, men ældre mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle det på grund af degeneration af leddet, en tilstand kendt som slidgigt.

Afhængigt af, hvad der forårsager dine smerter, kan du få det bedre med hvile, anti-inflammatorisk medicin og is. Hvis du har en mere alvorlig skade, kan du få brug for en procedure eller en operation.

Kirurger bruger ofte minimalt invasive typer kirurgi (artroskopisk kirurgi) til at reparere skader på knæet, såsom revnede sener eller ledbånd. Disse typer skader kan forårsage ustabilitet i knæet og smerter. I tilfælde, hvor skaden er alvorlig, kan din læge anbefale knæudskiftningsoperation.

Knæets anatomi

Knæet er lavet af

Hud.
Muskler.
Knogler.
Brusk – beskyttende foring og støddæmper til knoglerne.
Menisk – en type brusk til at dæmpe dybt i leddet.
Sener – fibre, der forbinder muskler med knogler.
Ligamenter – væv, der binder knogler til andre knogler.
Bursa-tynde beskyttelsespuder under huden.

Mulige årsager

Hvad er de mulige årsager til knæsmerter?

Mange tilstande og skader kan gøre dine knæ ondt. Nogle almindelige årsager til knæsmerter kan omfatte overforbrug, skader og gigt.

Overforbrug

Gentagne aktiviteter kan føre til smerte Nogle eksempler er:

Patellofemoral smerte (løberknæ): smerter under eller omkring knæskallen, ofte relateret til mekanik, formen på knæskallen eller
Osgood-Schlatters sygdom: Hos børn hævelse i skinnebenet under knæskallen på grund af overforbrug.
Senebetændelse, der involverer quadriceps eller patella senen: gentagne springsport som volleyball eller basketball.

Skade

Pludselige traumer kan beskadige dele af dit knæled. Almindelige knæskader kan omfatte:

Forreste korsbåndsskade (ACL). eller medial collateral ligament (MCL) skade: Skader på de vigtigste stabiliserende ledbånd i knæet.
Bursitis: Betændelse (hævelse) i de væskefyldte sække, der dæmper knæleddet.
Knæskal dislokation: Bevægelse ude af plads ved din knæskal (knoglen, der dækker dit knæ).
Menisk tåre: Rive i knæets brusk (glat væv, der hjælper knoglerne med at bevæge sig jævnt sammen).

Gigt

Gigt er en tilstand, der kan påvirke mange forskellige led i din krop. Når du har gigt i dit knæ, får det leddet til at hæve. Dette kan være en smertefuld tilstand. Gigt i dit knæ er mere tilbøjelige til at udvikle sig over tid, når du bliver ældre. Der er flere forskellige typer gigt, der kan påvirke knæene, herunder:

Rheumatoid arthritis: Denne type gigt er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at den angriber kroppens led, forårsager betændelse (hævelse) og nedbryder dem.
Slidgigt: Denne type gigt er karakteriseret ved en nedbrydning af brusk i dit led over en periode. Kropsvægt kan spille en stor rolle for dit fælles helbred. Overvægt kan give ekstra stress på knæet. Dette kan forårsage smerte. At opretholde en sund kropsvægt ved regelmæssigt at træne og spise en nærende kost kan reducere din risiko for ledsmerter.

Pleje og behandling

Hvordan kan jeg håndtere knæsmerter?

Behandling af knæsmerter afhænger af, hvad der forårsager det, og hvor ubehageligt det gør dig.

Milde knæskader forbedres ofte med hvile, is og anti-inflammatorisk medicin. At bære en bøjle kan stabilisere dit knæ, mens det restituerer sig.
Hvis gigt forårsager knæsmerter, kan din behandling omfatte medicin og fysioterapi.
Læger kan normalt reparere sener og ledbånd med minimalt invasiv kirurgi, hvis det er nødvendigt.
Mere alvorlige knæsmerter kan kræve knæudskiftningsoperation.

Uanset hvad der forårsagede dine knæsmerter, kan fysioterapiøvelser styrke de muskler, der støtter dit knæ, for at lindre ubehag.

Hvordan kan jeg lindre knæsmerter derhjemme?

Din læge eller fysioterapeut kan anbefale hjemmepleje for at lindre knæsmerter. Disse kan omfatte:

Påføring af varme eller isposer.
Ændring af aktiviteter for at undgå at forårsage smerte.
Øv blide stræk eller øvelser.
Indtagelse af håndkøbs smertestillende midler såsom ibuprofen eller acetaminophen.
Aktuelle behandlinger såsom muskelcremer eller gnidninger.
Iført en bøjle til at støtte knæet.

Hvornår skal man ringe til lægen

Hvornår skal jeg ringe til lægen om knæsmerter?

Se din læge med det samme, hvis du har alvorlige knæsmerter efter et fald eller en ulykke, eller hvis dit knæ er for smertefuldt eller ustabilt til at understøtte din vægt. Du bør også se din læge, hvis dit knæ er hævet, eller du ikke kan forlænge det hele vejen. Ring til din læge, hvis du har smerter, der bliver ved med at genere dig længere end et par dage.