Kan din kost forårsage eller lindre Keratosis Pilaris?

Keratosis pilaris er en harmløs tilstand, der giver små knopper på huden. Bulerne optræder oftest på overarme og lår.

Mennesker, der lever med keratose, omtaler det ofte som kyllingeskind, fordi de rødlige knopper føles ru at røre ved og ligner gåsehud eller huden på en plukket kylling.

Selvom det ikke er en farlig tilstand, kan keratosis pilaris være irriterende, hvilket ofte motiverer folk til at søge efter en kur.

Den gode nyhed? For nogle mennesker kan det forbedres om sommeren, for så at vende tilbage til sin normale tilstand om vinteren.

Den knap så gode nyhed? Læger siger, at der ikke er nogen kur mod det. Det inkluderer “mirakelkur” diæter, du måske har læst om på internettet.

Fortsæt med at læse for at lære, hvorfor diæter hverken kan helbrede eller forårsage keratosis pilaris, såvel som gennemprøvede metoder, du kan bruge til at håndtere dine symptomer.

Kan du helbrede keratosis pilaris ved at ændre din kost?

Keratosis pilaris opstår fra en ophobning af keratin i porerne. En hurtig søgning på internettet afslører blogs af mennesker, der har ryddet op i deres keratosis pilaris ved at ændre deres kost. Nogle fjerner gluten fra deres kost. Andre undgår krydderier, olier og mælk.

Selvom de anekdotiske beviser er overbevisende, er der ingen videnskabelige eller medicinske beviser, der understøtter denne teori.

Forskningen, der beviser en sammenhæng mellem fødevareallergi og intolerance over for keratosis pilaris, er knap. Nogle mennesker tror, at eliminering af gluten fra deres kost fik deres keratosis pilaris til at forbedre sig. Der er dog ingen beviser for, at alle ville have gavn af at undgå fødevarer, der indeholder gluten.

Når det er sagt, hvis du tror, at du eller dit barn kan have en intolerance eller ufølsomhed over for gluten, mælk eller anden mad, bør du søge læge. Det er vigtigt at diagnosticere og behandle enhver fødevareintolerance eller allergi korrekt.

Kan din kost forårsage eller lindre Keratosis Pilaris? — Keratosis pilaris udvikler sig, når keratin tilstopper hårsækkene.

Kan din kost forårsage keratosis pilaris?

På trods af hvad du kan se på internettet, forårsager din kost ikke keratosis pilaris. Mens læger peger på flere årsager til, at nogen kan udvikle denne hudsygdom, er din kost typisk ikke en af dem.

Nogle af de mere almindelige udløsere for udvikling af keratosis pilaris inkluderer:

din families gener
alder ved debut — det er mere almindeligt hos børn og teenagere
lever med astma, fedme eller hudsygdomme såsom eksem eller ichthyosis vulgaris

Din kost forårsager ikke keratosis pilaris. Men at spise masser af frugt, grøntsager, magre proteiner, sunde fedtstoffer og komplekse kulhydrater kan understøtte det overordnede helbred, hvilket inkluderer god hudsundhed.

Bedste måder at lindre symptomer på

Da keratosis pilaris er harmløs, ignorerer mange mennesker det og venter på, at plastrene falmer. Men hvis du oplever tør, kløende hud, eller du er generet af udseendet af dine arme og ben, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at håndtere dine symptomer.

Hjemmemidler

Keratosis pilaris bliver ofte værre, når din hud er tør, så det første skridt i at håndtere symptomer er at fugte din hud. Sørg for at påføre masser af fugtighedscreme umiddelbart efter et bad eller brusebad. Se efter tykkere produkter, der indeholder vaseline eller glycerin.
Varmt vand og udsættelse for vand i lange perioder kan irritere keratosis pilaris. Med det i tankerne bør du overveje at tage lunken brusebad eller bade og begrænse mængden af tid, du bruger på at bade.
Hvis du normalt bærer tætsiddende tøj, især tøj, der sidder tæt om dine arme eller lår, så overvej at vælge løsere toppe og bukser. Friktionen fra stramt tøj kan øge symptomerne på keratosis pilaris.
En blid eksfoliering af din hud kan hjælpe med at forbedre hudens udseende og følelse, især på de områder, hvor keratosis pilaris oftest findes. Nøglen er at have en blid berøring. Overvej at bruge en loofah eller vaskeklud og bruge minimalt tryk, indtil du kan se, hvordan din hud reagerer.
Hvis du bor i tørre forhold, kan du overveje at bruge en luftfugter til at tilføre fugt til dit hjem og dermed din hud.

Receptpligtig medicin

Din læge kan også foreslå en aktuel receptpligtig medicin. Dette kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og reducere kløe og tør hud. Nogle af de mere almindelige ingredienser i disse medikamenter omfatter:

salicylsyre
glykolsyre
urinstof
mælkesyre
topisk retinoid

Laserbehandling eller mikrodermabrasion

Endelig, hvis håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin ikke virker, kan din læge foreslå en laser- eller lysbehandling. Selvom dette kan være effektivt til at reducere forekomsten af keratosis pilaris, er det ikke en kur.

Keratosis pilaris er en almindelig, men ufarlig hudsygdom. Behandling kan forbedre hudens udseende, men der er ingen kur mod denne tilstand.

Hvis du er generet af pletter med ru hud, eller du har bekymringer, skal du kontakte din læge for behandlingsanbefalinger.