Hvornår skal man søge behandling for hjertebanken

Hjertebanken kan være midlertidige fornemmelser. Dit hjerte slår måske hurtigere eller hårdere eller springer et slag ud af dets normale rytme.

Selvom de kan komme fra træning eller stress, kan hjertebanken også signalere hjerteproblemer. De skal tages alvorligt, hvis du har hjertesygdomme, har høj risiko for hjertesygdomme, eller hvis hjertebanken kommer med andre symptomer, eller symptomerne er vedvarende og generende.

Det er vigtigt at kende de mange faktorer, der kan udløse hjertebanken. Dette kan hjælpe dig med at vide, hvornår de ikke giver anledning til bekymring, eller hvornår de indikerer et potentielt alvorligt sundhedsproblem.

Hvad er hjertebanken?

Hjertebanken er ændringer i dit hjerteslag, der er betydelige nok til, at du kan mærke dem. Hjertebanken er tegn på, at din puls er steget eller ændret sig på en eller anden måde.

Fornemmelsen kan være normal og forudsigelig, som et hjerte der løber efter et godt løb.

Men hjertebanken kan også være usædvanlige hjerteslag på grund af en ændring i hjertets elektriske system. Dette kan få dit hjerte til at accelerere uden indlysende grund, “springe et slag over” eller sætte farten ned. Disse unormale rytmer kaldes arytmier og kræver ofte lægehjælp.

Hvad forårsager hjertebanken?

Ændringer i din puls, der resulterer i hjertebanken, er typisk forårsaget af faktorer, der påvirker intensiteten eller rytmen af dit hjerteslag. Almindelige årsager omfatter:

motion og tung fysisk anstrengelse
brug af koffein, nikotin, alkohol eller euforiserende stoffer
visse medikamenter
stress, angst eller andet humørforstyrrelser
hormonforandringer
arytmier og andre hjertesygdomme
elektrolyt abnormiteter

Hvordan føles hjertebanken?

Hjertebanken kan beskrives på forskellige måder. Følgende udtryk beskriver de forskellige typer fornemmelser, du kan bemærke i dit bryst:

dunkende
dunkende
væddeløb
flagrende
flip-flopping
mumler
springer over

Du kan også mærke hjertebanken, der stråler ud i nakken.

Hjertebanken kan ledsage andre symptomer, såsom generel uro. Følelser af forestående undergang kan dog også være symptomer på et hjerteanfald.

Andre symptomer, der nogle gange vises med hjertebanken omfatter:

svedtendens
overdreven tørst
svimmelhed
stakåndet
kvalme
brystsmerter
føler sig svimmel

Hvornår skal du søge læge?

Mens hjertebanken i enhver sammenhæng kan være bekymrende, kan de være flygtige ændringer i din hjertefrekvens, der er reaktioner på forskellige stimuli snarere end symptomer på en underliggende sundhedstilstand.

Der er dog nogle situationer, hvor du snart bør se en sundhedsperson eller få akut lægehjælp.

Godartede årsager

Mange typer hjertebanken er resultatet af almindelige årsager, der kan blive bedre, når de udløsere fjernes, såsom:

Dyrke motion. Hvis du får din puls op, mens du løber, svømmer eller laver anden aerob aktivitet, kan du forvente at mærke dit hjerte slå hårdere under og umiddelbart efter træning. Hjertebanken bør begynde at falme, når du er stoppet med at træne.
Kost. Din kost kan også forårsage hjertebanken. Et måltid med højt kulhydratindhold kan udløse hjertebanken, hvis du har lavt blodsukker. Ligeledes kan en ekstra kop kaffe eller en koffeinfyldt energidrik få dit hjerte til at løbe og hovedet summe lidt. Men efterhånden som koffeinen forsvinder, bør disse bivirkninger også gøre det. At drikke alkohol kan også forårsage hjertebanken.
Stress. Begivenheder såsom at holde en offentlig præsentation, svinge for at undgå en ulykke på vejen og andre korte øjeblikke med stress kan udløse hjertebanken, svedtendens, kvalme og andre fysiske reaktioner. Disse bør være midlertidige fornemmelser.

Moderat bekymring

Hjertebanken, der opstår i følgende situationer, bør give anledning til bekymring, men er muligvis ikke en medicinsk nødsituation. Fordi de kan være tegn på en underliggende helbredstilstand, bør du lave en aftale for at diskutere dem med en sundhedsperson.

Angst. Overdreven bekymring kan aktivere kroppens autonome nervesystem (den såkaldte fight-or-flight respons). Hvis følgende symptomer på angst begynder at forstyrre din sædvanlige funktion, skal du fortælle det til din læge eller søge hjælp fra en mental sundhedspersonale:
- hjertebanken
- hurtig vejrtrækning
- spændte muskler
- kvalme
Graviditet. Din krop gennemgår mange forandringer gennem graviditeten. Blandt dem er stigninger i din puls og i mængden af blod, der cirkulerer i hele din krop. Resultatet kan være hjertebanken, der kan komme pludseligt eller ved træning. Du kan også få hjertebanken som følge af graviditetshormoner. De er normalt korte episoder, men kan lejlighedsvis være tegn på noget mere alvorligt. Hvis de fortsætter, skal du straks fortælle det til din læge.
Om natten. Hjertebanken om natten kan skyldes ændringer i din vejrtrækning, mens du sover. Hvis de sker gentagne gange, kan de signalere en arytmi eller en anden tilstand, der bør evalueres.

Alvorlige bekymringer

De tre vigtigste tegn på, at din hjertebanken kan være et tidligt tegn på et sundhedsproblem omfatter:

når de bliver hængende længe efter, at de skulle have lagt sig
når de opstår ofte uden tilsyneladende årsag, såsom fra motion, stress eller koffeinforbrug, da dette kan pege på en arytmi
når de er ledsaget af hjerteanfald eller arytmisymptomer, såsom brystsmerter, kvalme, åndenød, overvældende angst og usædvanlig svedtendens

Hvis du har symptomer på et hjerteanfald, skal du ringe 911 eller gå til et hospitals skadestue.

Men hvis du er usikker på, hvordan du skal reagere på hjertebanken, men stemmen i dit hoved fortæller dig, at der er noget galt, så stol på dit instinkt. Det er altid bedre at tage fejl af forsigtighed og få en ordentlig medicinsk vurdering end at tage dine chancer, når du måske er midt i en medicinsk nødsituation.

Tips til at håndtere hjertebanken

Når du mærker hjertebanken på vej, er der ofte trin, du kan tage for at stoppe dem. Disse omfatter:

Håndter stress. At lære afspændingsstrategier, såsom vejrtrækningsteknikker, meditation, yoga og tai chi, kan hjælpe med at forhindre stress-relaterede hjertebanken og lette dem, hvis de starter.
Prøv vagale manøvrer. Vagusnerven løber fra hjernen til hjertet og spiller en rolle i reguleringen af din puls. Forskellige strategier kan hjælpe med at stimulere vagusnerven og få din puls tilbage til dets normale niveau. At sprøjte koldt vand i ansigtet eller tage et koldt brusebad kan virke. Du kan også prøve at holde vejret i et par sekunder eller holde ud, som om du havde afføring.
Rehydrer. At drikke et glas vand eller en sportsdrik fyldt med elektrolytter kan hjælpe med at lindre hjertebanken fra dehydrering eller elektrolytter. At tage denne pause kan også aflede din opmærksomhed til noget andet end det, der kan stresse dig.

Hvad sker der nu?

Før du ser en læge om hjertebanken, så tænk på, hvordan du bedst kan beskrive dem (bankende, flagrende). Du vil sandsynligvis blive stillet nogle eller alle af følgende spørgsmål:

Hvornår startede hjertebanken?
Hvor længe holder de normalt?
Hvor ofte forekommer de?
Er der noget, der hjælper med at lette dem? Noget der gør dem værre?
Går visse aktiviteter normalt forud for hjertebanken?
Har du andre symptomer?

Før du går ind i din aftale, skal du tænke over detaljerne i din sygehistorie, familiens sygehistorie og lave en liste over al medicin og kosttilskud, du tager.

En af de vigtigste tests, som din læge kan anbefale for bedre at forstå dine hjertebanken, er et elektrokardiogram (EKG). Elektroder er placeret på dit bryst for at optage de elektriske signaler, der regulerer dit hjerteslag. Du kan også få en stresstest, såvel som blodprøver, for at se efter tegn på skjoldbruskkirtelsygdom, vitaminmangel og markører for hjertesygdomme.

Forskning offentliggjort i en 2018 tidsskriftsartikel fandt ud af, at det at have et EKG så tidligt som muligt efter hjertebanken begynder kan være afgørende for diagnosticering af arytmier, før de bliver en alvorlig tilstand.

Husk, at et EKG kun er et “snapshot” af dit hjerte på det tidspunkt og måske ikke afspejler, hvad dit hjerte gør under arytmien, eller når du har hjertebanken.

Behandling af dine hjertebanken vil afhænge af deres årsag. Arytmier behandles nogle gange med medicin. I mere alvorlige tilfælde kan enheder som en pacemaker implanteres i dit bryst for at regulere din hjerterytme.

Bundlinjen

Hjertebanken kan påvirke enhver. De kan være harmløse ændringer i din puls på grund af træning, stress, koffein eller andre faktorer.

Men hjertebanken kan også være et tegn på alvorlig angst eller underliggende hjerteproblem.

At vide, hvornår du skal søge en medicinsk vurdering for hjertebanken, kan hjælpe dig med at få den diagnose og behandling, du har brug for. At foretage andre ændringer – såsom at skære ned på koffein eller lære stresshåndteringsteknikker – kan også hjælpe med at berolige dit hjerte og give dig ro i sindet.