Hvorfor klør mine muskler, og hvordan behandler jeg dem?

Kløende muskler årsager

Vi ved ikke præcist hvorfor muskler klør, men der er en række potentielle årsager og sammenhænge. Det er nemmere at fastslå en årsag, hvis du har andre symptomer, men ofte er kløende muskler en isoleret fornemmelse.

Nervesystemet har receptorer, der reagerer på stimuli (som varme, kulde, smerte og kløe) og fortæller din krop, hvordan den skal reagere for at beskytte sig selv. Forskere forsker i neurologiske tilstande, og hvad der får nerver til at reagere, som de gør.

Et stigende antal undersøgelser finder overlap i de neurale reaktioner af smerte og kløe. Dette kan resultere i gennembrud til behandling af både kroniske smerter og kløe.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en kronisk tilstand med ukendt årsag, der påvirker musklerne. Smerter og træthed i muskler fra fibromyalgi kan også forårsage muskelkløe. Andre symptomer på fibromyalgi omfatter uforklarlige smerter og svaghed.

Kronisk træthedssyndrom

Nyere forskning fandt en potentiel årsag til nogle symptomer på kronisk træthedssyndrom (CFS). Mennesker med CFS kan opleve:

• svimmelhed
• kløe
• fordøjelsesproblemer
• kronisk smerte
• knogle- og ledproblemer.

Forskere fandt disse symptomer forbundet med et enkelt gen hos mennesker med CFS og deres familiemedlemmer. Kløen forårsaget af CFS er mere tilbøjelig til at være på hudniveau og ikke i musklerne. Men CFS påvirker også musklerne, og når de er udmattede, er det muligt, at de kan klø.

Multipel sclerose

Kløe er en af ​​de unormale fornemmelser, der kan komme med multipel sklerose (MS). Relaterede symptomer inkluderer brændende, stikkende smerter og en “pinde og nåle” fornemmelse. MS er en sygdom i centralnervesystemet, så det kan give følelsen af ​​kløe dybt i musklerne, selvom der ikke er andet, der forårsager kløen.

Neuropatisk kløe

Skader på nervesystemet kan forårsage et ønske om at klø uden nogen åbenbar grund. Tilstande som slagtilfælde, multipel sklerose, helvedesild og kavernøst hæmangiom kan forårsage neuropatisk kløe, fordi de påvirker mange neurale veje.

Fordi neuropatisk kløe er svær at lokalisere, kan den opleves som kløe dybt i musklen.

Ét studie fandt ud af, at kløe kunne udløses af problemer med hjerneforbindelse. Dette bidrager til den voksende videnskab, der sigter mod bedre at forstå, hvordan nerver og neural sundhed påvirker kløe.

Kløende muskler under og efter træning

Hvis din kløe kun opstår, når du træner, vil du sandsynligvis ikke have andre symptomer.

Folk klager over kløende muskler, især i varmt vejr, eller hvis det er et stykke tid siden, de sidst har trænet. Træning, især cardio-træning som løb og gang, øger din blodgennemstrømning og sender en masse ilt til dine muskler.

Teorien er, at blodkarrene i dine muskler strækker sig ud over, hvad de er vant til, og det vækker nerverne omkring dem.

Et dyrestudie fandt ud af, at mus har en vigtig nervereceptor, der forbinder muskelsammentrækning samt signalerer kløe.

Da nervesignalerne, der kommunikerer smerte, er tæt forbundet med nervesignalerne for kløe, kan kløende muskler også være en måde, hvorpå din krop behandler stress fra træning.

Vaskulitis er betændelse i blodkar, og casestudier har vist, at træning kan forårsage det. Når dine blodkar er betændt, ændres karvæggene og kan begrænse blodgennemstrømningen. Alt dette kan sende signaler til nerverne i dine muskler og få dine muskler til at klø.

Intet af dette er blevet bevist, men kløende muskler er en almindelig oplevelse blandt løbere.

Medicin

Det kan være, at en af ​​dine almindelige medicin eller kosttilskud forårsager kløen. Spørg en læge om alle potentielle bivirkninger af din medicin, herunder interaktioner mellem medicin, hvis du tager flere.

I graviditeten

Kløe under graviditeten kan simpelthen skyldes al den strækning, din krop gør for at vokse og bære din baby. Men det kan også være et symptom på intrahepatisk kolestase ved graviditet (ICP). ICP er en leversygdom, der kan udgøre en risiko for dig og din baby. Det er mest almindeligt i tredje trimester. Tal med en læge med det samme, hvis du har nogen tegn på ICP.

Træningsinduceret anafylaksi

I sjældne tilfælde kan folk faktisk få en allergisk reaktion på træning. Træningsinduceret anafylaksi kan omfatte kløe samt udslæt og vejrtrækningsbesvær.

Behandling af kløende muskler

Hvordan du behandler kløende muskler afhænger helt af årsagen. En læge bør vurdere tilfælde af alvorlig og vedvarende kløe. Hovedmålet med at behandle kløende muskler er at reducere trangen til at klø uden at forårsage skade på musklerne eller huden.

Hjemmemidler

Milde og sjældne tilfælde af kløende muskler kan behandles derhjemme.

Prøv følgende:

• Massage med en blid, parfumefri lotion.
• Tag et køligt brusebad eller bad for at bremse blodgennemstrømningen.

• Mediter for at berolige dit sind og tage afstand fra kløefornemmelsen.

• Prøv benene op ad væggen yogastilling for restitution efter løb.
• Påfør is for at dæmpe fornemmelsen.

• Capsaicin creme er en håndkøbscreme, der kan give lindring.

• NSAID’er såsom ibuprofen, aspirin eller naproxen kan reducere muskelbetændelse og derfor reducere kløe.

Lægebehandling

Hvis du har en kronisk tilstand, der forårsager muskelkløe, kan en læge hjælpe med at lave en behandlingsplan.

I nogle tilfælde kan antidepressiva, angstdæmpende medicin og antihistaminer hjælpe.

Lokalbedøvelse er blevet brugt til at sløve nerverne i tilfælde af neuropatisk kløe.

Nogle udokumenterede beviser tyder på, at zoneterapi kan forbedre kroppens systemer, hvilket kan gavne dine nerver og forhindre kløe.

Hvornår skal man ringe til en læge

Ring til din læge, hvis din kløe kommer med:

• udslæt
• kvalme
• diarré

Ring 911 eller få akut hjælp, hvis du har disse tegn på en alvorlig allergisk reaktion:

• kløende hals
• vejrtrækningsbesvær
• panik eller angst
• synkebesvær
• svimmelhed
• hjertebanken

Kløende muskler er en almindelig fornemmelse, der måske eller måske ikke er relateret til en mere generel sundhedsmæssig bekymring. Det har normalt mere at gøre med nerver og blodgennemstrømning end en egentlig kløe.

Hvis du har ekstrem eller vedvarende kløe, især hvis det er relateret til andre ændringer i dit helbred, er det vigtigt at samarbejde med en læge for at finde årsagen og få behandling.