Hvordan Pulmonal Rehab kan forbedre livskvaliteten for dem med KOL

Lungerehab er designet til at forbedre dit helbred og din livskvalitet, hvis du lever med KOL. Uden behandling kan sygdommen blive livstruende.

Efter at have foretaget en vurdering med et team af sundhedspersonale, vil din anbefalede behandlingsplan sandsynligvis involvere:

• motionstræning
• vejrtrækningsteknikker
• uddannelse
• adfærd eller livsstilsændringer

Disse trin er designet til at hjælpe med at bevare dit fysiske og psykiske helbred. De kan også hjælpe dig med at holde dig til langsigtede sundhedsmål.

Pulmonal genoptræning øvelser kan involvere:

• Træning: Dette involverer typisk udholdenheds-, fleksibilitets- og styrketræningsøvelser. Cykling og gang er de mest almindeligt anbefalede udholdenhedsøvelser. Styrketræning kan kræve vægte eller modstandsbånd. Din trænings- og træningsbelastning bør stige over tid med det mål at forbedre muskelstyrke og aerobe kapacitet.
• Åndedrætstræning: Åndedrætstræning kan involvere yogisk vejrtrækning, åndedræt med læber, computerstøttede åndedrætsprogrammer og andre værktøjer og teknikker designet til at hjælpe dig med at trække vejret lettere og reducere stress.
• Ernæringsmæssig støtte: Ernæringsrådgivning involverer vejledning for at sikre, at du opretholder en velafrundet kost. Vægt- og muskelmassetab er almindeligt i senere KOL-stadier, men et sundt genoptræningsprogram kan hjælpe med at genoprette dit fysiske helbred.
• Rådgivning og uddannelse: Rådgivning og uddannelse kan hjælpe dig med at håndtere stress og følelser, der kan komme med KOL. Mange med KOL har også angst eller depression, men disse tilstande kan behandles via terapeutisk støtte. De vil også blive guidet til at forstå, hvordan man tager medicin, håndterer opblussen og udfører daglige opgaver på en sundere og nemmere måde.
• Rygestop: Da rygning bidrager til størstedelen af ​​KOL-tilfælde, er rygestop ofte en integreret del af behandlingsplanen. Det involverer rygestopterapi med hjælp fra positiv forstærkning.

Da der i øjeblikket ikke er nogen kendt kur mod KOL, kan pulmonal genoptræning ikke hjælpe patienter med at overvinde sygdommen helt. Der er dog flere fordele at holde trit med genoptræningen:

• Opbygger styrke: Forskning har vist forbedringer i maksimal træningskapacitet og styrke hos mennesker med forskellige lungesygdomme, herunder efter en lungetransplantation.
• Øger den aerobe kapacitet: Regelmæssig træning med høj intensitet hjælper folk med at øge det aerobe stofskifte, hvilket hjælper dem med at tolerere mere motion, før de oplever træthed eller åndenød.
• Reducerer angst og depression: Forskning viser, at genoptræning kan føre til et fald i angst og depression hos dem med KOL, til dels takket være støtte fra specialister som psykologer, terapeuter og socialrådgivere.
• Øger levetiden: Pulmonal genoptræning er forbundet med bedre overlevelsesresultater. I en 2023 anmeldelsebemærkede forskere en sammenhæng mellem genoptræning startet inden for 3 måneder efter at være blevet udskrevet fra hospitalet og en lavere risiko for dødelighed inden for 1 år.
• Livskvalitet: Adskillige undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem pulmonal genoptræning og en forbedret livskvalitet (baseret på vurderingstests som Chronic Respiratory Disease Questionnaire).

Hvor lang er lungerehabilitering for KOL?

Lungerehab består typisk af 2-3 ugentlige sessioner over en periode på flere uger til måneder.

Derefter er en vedligeholdelsesplan stadig nødvendig for at vedligeholde resultaterne. Uden at fortsætte med at implementere nogle af øvelserne i en almindelig rutine, kan fordelene falde inden for 6-12 måneder, en 2023 anmeldelse foreslår.

Rehab er i bund og grund det første skridt mod at lave sunde livsstilsændringer, der holder.

Dækker forsikring eller Medicare pulmonal genoptræning?

Mange forsikringsudbydere vil helt eller delvist dække lungerehabilitering, så tjek med din for at finde ud af det.

Medicare dækker også programmet i nogle tilfælde.

Hvordan kan jeg finde et godt pulmonal genoptræningscenter?

Hvis du er interesseret i at finde et lungeafvænningscenter af høj kvalitet, kan en praktiserende læge give dig en henvisning.

I USA omfatter andre specifikke ressourcer:

• American Lung Association Lung HelpLine eller 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• American Association of Cardiovascular and Pulmonal Rehabilitation eller 312-321-5146

I tilfælde af, at der ikke er et genoptræningsprogram i dit område, kan det at følge en regelmæssig træningsplan og implementere sunde livsstilsændringer stadig have en dybtgående effekt på dit daglige liv. Din læge kan muligvis give dig den hjælp, du har brug for for at leve godt.

Og da gåture er en af ​​de mest almindelige øvelser, der anbefales til dem i pulmonal genoptræning, kan det at starte med regelmæssige gåture forbedre din tilstand markant.

Et pulmonal genoptræningsprogram består typisk af træningstræning, åndedrætsøvelser, uddannelse, ernæringsstøtte og rådgivning. Det gavner dem med KOL ved at øge træningskapaciteten, booste styrke og åndedrætskapacitet, øge levetiden og forbedre ens dagligdag.

Hovedmålet med pulmonal genoptræning er at indgyde sunde livsstilsændringer, der holder. Hvis der ikke er et program i nærheden af ​​dig, kan en læge muligvis stadig hjælpe dig med at implementere nye strategier for at leve mere fuldt ud og godt.