Hvordan føles forstoppelse

Oversigt

Din fordøjelsesmotorvej

Fordøjelseskanalen strækker sig fra din mund til din endetarm. Nogle af de vigtigste organer involveret i fordøjelsen er:

• mave
• tyndtarm
• tyktarmen, hvor afføring i sidste ende kommer ud via endetarmen

Langs hvert punkt i mave-tarmkanalen absorberes næringsstoffer, og affaldet fra madnedbrydning frigives i sidste ende fra kroppen.

Særlige bevægelser, herunder kværn i maven og peristaltik (en rytmisk bevægelse) i tarmene hjælper med at drive madmateriale frem gennem fordøjelseskanalen.

Jo blødere og mere omfangsrig afføringen er, jo større sandsynlighed er der for at aktivere tarmens bevægelser og bevæge sig fremad. Når det er tid for dig at gå på toilettet, arbejder musklerne i din bækkenbund sammen for at hjælpe med at skubbe afføring ud af endetarmen.

Hvordan føles forstoppelse?

Forstoppelse kan ske på grund af en eller flere sammenbrud af den forventede vej, hvor afføring udskilles.

Disse kan omfatte langsomt bevægende afføring, hård afføring eller oplever et problem med de muskler og nerver, der er nødvendige for at passere en afføring.

Som et resultat kan forstoppelse “føles” som mange symptomer. Eksempler omfatter:

• fylde i maven eller bækkenregionen
• kramper i tarmene
• føles som om afføring forbliver i endetarmen, men ikke kan passere
• følelse af tyngde eller ubehag i mave- og maveregionerne
• øm fornemmelse i ryggen

Nogle gange er det svært at skelne mellem ubehag i maven og tarmene. Du kan føle kramper eller oppustethed i dine tarme, der skubber opad på din mave.

Som et resultat kan du føle ubehag i maven, mens området med forstoppelse virkelig er i dine tarme.

Hvornår kan forstoppelse være en nødsituation?

Nogle gange kan forstoppelse være en medicinsk nødsituation.

Søg omgående lægehjælp og behandling, hvis du oplever følgende:

• symptomerne bliver ikke bedre, eller de bliver værre, selv efter at have prøvet egenomsorgsforanstaltninger derhjemme, inklusive afføringsmidler
• fortsatte smerter efter at have forsøgt at få afføring eller smerter, der bliver værre
• forstoppelse, der veksler med diarré

Disse symptomer kan være tegn på blødning i fordøjelseskanalen eller at du oplever en tarmblokering. Disse kan være livstruende nødsituationer.

Hvad er behandlingerne for forstoppelse?

Forstoppelsesbehandlinger kan variere fra livsstil til medicinbehandlinger. Hvis du har en obstruktion eller ardannelse, der blokerer bevægelsen af ​​din afføring, kan du kræve en operation.

Nogle hjemmeplejeforanstaltninger, du kan bruge til at reducere forekomsten af ​​forstoppelse, omfatter:

• Drik masser af vand til, hvor din urin skal være svagt gul.
• Spis mindst 25 gram fibre om dagen gennem kilder som grøntsager, fuldkorn og frugt.
• Deltagelse i regelmæssig fysisk aktivitet, såsom at gå, cykle eller danse. Disse fysiske aktivitetselementer kan efterligne den naturlige bevægelse af afføringen og hjælpe afføringen med at bevæge sig hurtigere.
• Tal med din læge om medicin, du muligvis tager, som påvirker forstoppelse. Du bør dog ikke stoppe med at tage din medicin uden først at tale med din læge.

Der findes også håndkøbsmedicin (OTC), der ideelt set kan reducere forstoppelse, som f.eks. fibertilskud.

Hvordan føles forstoppelse, når man er gravid?

Gravide kvinder oplever forstoppelse i højere grad end den generelle befolkning. Et anslået 11 til 38 pct af gravide har problemer med forstoppelse.

Nogle af de faktorer, der gør det mere sandsynligt, at gravide kvinder vil have forstoppelse inkluderer:

• øgede progesteronniveauer og reducerede hormoner kaldet motilin, der bremser tarmens bevægelser
• øget vandoptagelse i tarmene, der får afføring til at tørre ud
• øget calcium- og jerntilskud, der kan øge risikoen for forstoppelse
• forstørret livmoder, der presser på tarmene og bremser deres bevægelse
• nedsat fysisk aktivitet

Forstoppelse kan være svært at genkende i starten, hvis du er gravid, fordi du kan være usikker på, om dine symptomer er relateret til graviditet. Eksempler kunne omfatte oppustethed eller følelse af abdominal fylde og tryk.

Når du er gravid, kan du ikke tage den samme medicin, som du gjorde, da du ikke ventede, på grund af bekymringer, at medicinen kunne påvirke barnet.

Desuden er der ikke mange data om sikkerheden ved at bruge afføringsmidler til at fremme afføring under graviditet.

Nogle behandlinger, der ikke ser ud til at være forbundet med uønskede bivirkninger, omfatter dog:

• massedannende midler (selvom disse kan forårsage gas, kramper og oppustethed hos nogle gravide kvinder)

• smøremiddel afføringsmidler, såsom mineralolie
• afføringsblødgøringsmidler, såsom docusate natrium (Colace)

Nogle gange kan afføringsmidler føre til elektrolyt-ubalancer, der kan få dig til at føle dig syg og potentielt påvirke din baby.

Af denne grund er det vigtigt, at hvis du er gravid, tager du disse medikamenter i kort tid og prøver livsstilsteknikker, såsom flere fibre, øget vandindtag og mere fysisk aktivitet (hvis det tolereres).

Når du er forstoppet og har hæmorider

Hæmorider er hævede blodkar, der opstår i eller uden for endetarmen. De kan bløde og gøre afføring smertefuldt at passere.

Dette kan især være svært, hvis du har hæmorider med forstoppelse, fordi dine afføringer allerede kan passere langsommere eller være svære at passere. Kombinationen af ​​de to forhold kan gøre det at gå på toilettet til en ekstremt ubehagelig oplevelse.

Men hvis du er forstoppet og har hæmorider, bør du ikke forsøge at udsætte at gå på toilettet, når trangen melder sig. Hvis du gør det, kan det belaste tarmene yderligere og forværre hæmorider, når du i sidste ende passerer afføringen.

Når du har hæmorider, kan en ændring af din krops position, når du bruger badeværelset, hjælpe med at reducere trykket på endetarmen. Et eksempel kunne være at plante dine fødder på en lille trinskammel, når du går på toilettet. Dette kan gøre afføring lettere at passere.

Behandling af forstoppelse med hæmorider

At tage skridt til at behandle både din forstoppelse og hæmorider kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​begge tilstande. Eksempler omfatter:

• Rens det anale område forsigtigt og grundigt efter at have gået på toilettet. Nogle mennesker kan finde ud af at bruge babyservietter eller skylning af området kan hjælpe.
• Drik masser af vand for at gøre afføringen mindre hård.
• Påføring af anti-inflammatoriske cremer (f.eks. steroider som OTC Forberedelse H) til området for at reducere kløe og hudirritation.
• Spise en fiberrig kost, såsom frugt, grøntsager og kornprodukter for at hjælpe med at tilføje bulk til afføring naturligt og gøre det lettere at passere.

Tal med din læge, hvis du fortsat har problemer med hæmorider, herunder blod i afføringen.

Hvad forårsager forstoppelse?

Forstoppelse kan skyldes flere underliggende årsager. Disse kan omfatte:

• aldring
• diabetes
• kostændringer, såsom lavere fiberindhold eller ikke at drikke nok væske
• historie med tyktarmskirurgi
• historie med gastrointestinale lidelser, såsom irritabel tyktarm
• historie med bækkenbundsforstyrrelser
• tarmobstruktioner
• graviditet

Det kan også skyldes at tage visse lægemidler, såsom:

• antacida indeholdende aluminium og calcium
• krampestillende midler
• calciumkanalblokkere
• diuretika
• jerntilskud
• narkotiske smertestillende medicin
• medicin, der bruges til at behandle Parkinsons sygdom

Nogle gange bliver tyktarmens bevægelse langsommere uden kendt årsag, og forstoppelse resulterer.

Takeawayen

Uanset om det er midlertidig eller kronisk, kan forstoppelse være en ubehagelig begivenhed, hvis symptomer ikke altid opstår, hvor og hvornår du tror, ​​de vil.

Heldigvis kan de fleste tilfælde af forstoppelse løses med hjemmeplejeforanstaltninger. Hvis dine symptomer ikke forsvinder, eller du oplever smerte og blødning, skal du ringe til en læge.

Hvis du har færre end tre afføringer om ugen kombineret med besvær med dine afføringer eller andet ubehag, kan det betale sig at tale med en læge.