Hvordan behandles type 2 diabetes? Hvad skal du vide, hvis du er nydiagnosticeret

Vægttab

Generelt definerer Centers for Disease Control at være “overvægtig” som vejer mere end hvad der anses for sundt for en persons højde.

Mange mennesker, der er nydiagnosticeret med type 2-diabetes, er overvægtige. Når det er tilfældet, vil en læge normalt anbefale vægttab som et aspekt af en overordnet behandlingsplan.

For mange mennesker, der lever med type 2-diabetes, kan et tab på 5 til 10 procent af kropsvægten hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet. Til gengæld reducerer dette behovet for diabetesmedicin, rapporterer forskere i tidsskriftet Diabetes Care.

Forskning tyder på, at vægttab også kan reducere din risiko for hjertesygdomme, hvilket er mere almindeligt hos personer med type 2-diabetes end den generelle befolkning.

For at fremme vægttab kan din læge opfordre dig til at skære ned i kalorier fra dine snacks og måltider. De kan også råde dig til at få mere motion.

I nogle tilfælde kan din læge anbefale vægttabskirurgi. Dette er også kendt som metabolisk eller bariatrisk kirurgi.

Kostændringer

Din læge kan anbefale ændringer i din kost for at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og vægt. At spise en velafbalanceret kost er også vigtig for dit generelle helbred.

Der er ingen ensartet tilgang til sund kost med type 2-diabetes.

Generelt anbefaler American Diabetes Association (ADA):

• spise en bred vifte af næringsrige fødevarer, såsom fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager, frugter, magre proteiner og sunde fedtstoffer
• jævnt fordelt mellem dine måltider i løbet af dagen
• ikke springe måltider over, hvis du tager medicin, der kan få blodsukkeret til at gå for lavt
• ikke spise for meget

Hvis du har brug for hjælp til at ændre din kost, så tal med din læge. De kan henvise dig til en registreret diætist, som kan hjælpe dig med at udvikle en sund kostplan.

Fysisk træning

Din læge vil muligvis opfordre dig til at træne mere for at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og vægt samt din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes.

Ifølge ADA bør de fleste voksne med type 2-diabetes:

• få mindst 150 minutters aerob træning med moderat til kraftig intensitet om ugen, fordelt over flere dage
• gennemføre to til tre sessioner med modstandsøvelser eller styrketræning om ugen, fordelt over ikke-sammenhængende dage
• prøv at begrænse mængden af ​​tid, du bruger på at engagere dig i stillesiddende adfærd
• prøv ikke at gå mere end to dage i træk uden fysisk aktivitet

Afhængigt af dit helbred kan din læge opfordre dig til at sætte forskellige fysiske aktivitetsmål. I nogle tilfælde kan de råde dig til at undgå visse aktiviteter.

For at hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der er sikker for dig, kan din læge henvise dig til en fysioterapeut.

Medicin

Du kan muligvis klare dit blodsukker alene med livsstilsændringer.

Men over tid har mange mennesker med type 2-diabetes brug for medicin for at håndtere tilstanden.

Afhængigt af din helbredshistorie og dine behov kan din læge ordinere en eller flere af følgende:

• oral medicin
• insulin, som kan injiceres eller inhaleres
• andre injicerbare lægemidler, såsom en GLP-1-receptoragonist eller amylinanalog

I de fleste tilfælde vil din læge starte med at ordinere oral medicin. Med tiden skal du muligvis tilføje insulin eller andre injicerbare lægemidler til din behandlingsplan.

Tal med din læge for at lære mere om dine medicinmuligheder. De kan hjælpe dig med at afveje de potentielle fordele og risici ved forskellige lægemidler.

Blodsukkermåling

Hovedmålet med diabetesbehandling er at holde dit blodsukkerniveau inden for målområdet.

Hvis dit blodsukker falder for lavt eller stiger for højt, kan det give helbredsproblemer.

For at hjælpe med at overvåge dit blodsukkerniveau vil din læge regelmæssigt bestille blodprøver. De kan bruge en test kendt som A1C-testen til at vurdere dit gennemsnitlige blodsukkerniveau.

De kan også råde dig til at tjekke dit blodsukkerniveau regelmæssigt derhjemme.

For at tjekke dit blodsukker derhjemme kan du prikke i fingerspidsen og teste dit blod med en blodsukkermonitor. Eller du kan investere i en kontinuerlig glukosemonitorsom løbende sporer dit blodsukkerniveau ved hjælp af en lille sensor indsat under din hud.

Takeawayen

For at håndtere type 2-diabetes kan din læge opfordre dig til at ændre din kost, træningsrutine eller andre livsstilsvaner. De kan ordinere en eller flere medicin. De vil også bede dig om at planlægge regelmæssige kontroller og blodprøver.

Hvis du bemærker ændringer i dine symptomer eller blodsukkerniveauer, skal du fortælle det til din læge. Type 2-diabetes kan ændre overarbejde. Din læge kan justere din behandlingsplan for at imødekomme dine skiftende behov.

Læs denne artikel på spansk.