Hvilket blodtryksinterval øger din risiko for slagtilfælde?

Ethvert niveau af forhøjet blodtryk kan svække og beskadige væggene i dine blodkar, hvilket gør det lettere for en blodprop at danne eller en arterie at briste i din hjerne.

Højt blodtryk, også kendt som hypertension, er en væsentlig risikofaktor for slagtilfælde. Over tid kan forhøjet blodtryk beskadige og svække blodkarrene, hvilket gør det lettere for blodpropper at danne eller for arterier at briste.

At holde dit blodtryk inden for et sundt område er en af de bedste måder at sænke din risiko for slagtilfælde. Denne artikel ser nærmere på, hvilket blodtryksområde der kan øge din risiko for slagtilfælde, og hvad du kan gøre for at forhindre dette.

Hvordan øger forhøjet blodtryk risikoen for slagtilfælde?

Blodtryk er den kraft, dit blod udøver mod de indre vægge af dine arterier, når det cirkulerer gennem din krop.

Højt blodtryk er, når denne kraft inde i dine arterier konsekvent er for høj. Det forhøjede tryk kan øge din risiko for slagtilfælde på et par måder.

For det første kan forhøjet blodtryk over tid beskadige blodkarrene, hvilket gør dem mindre fleksible og mere sårbare over for dannelse af blodprop. Når en blodprop sætter sig fast i en arterie, der forsyner hjernen med blod, kan det forårsage et iskæmisk slagtilfælde. Dette er mest almindelig type slagtilfælde.

For det andet kan højt blodtryk over tid svække blodkar og gøre dem mere tilbøjelige til at briste. Når dette sker i hjernen, er det kendt som et hæmoragisk slagtilfælde.

Hvilken blodtryksmåling giver dig en øget risiko for slagtilfælde?

Blodtrykket måles i millimeter kviksølv (mm Hg). Blodtrykket er også opdelt i to tal: systolisk (det øverste tal på din blodtryksaflæsning) og diastolisk (det nederste tal).

Systolisk tryk er den kraft, der udøves i arterierne, når dit hjerte trækker sig sammen. Diastolisk tryk er kraften i dit blod, når dit hjerte hviler mellem slag.

Ifølge American Heart Associationhar de fleste mennesker, der får et førstegangsslagtilfælde, også forhøjet blodtryk.

Sundt blodtryksområde

EN sundt blodtryk er et systolisk tryk på mindre end 120 mm Hg og et diastolisk tryk på mindre end 80 mm Hg.

Følgende intervaller repræsenterer kategorier af højt blodtryk:

Blodtrykskategori	Systolisk blodtryk (øverste tal) i mm Hg		Diastolisk blodtryk (nederste tal) i mm Hg
Forhøjet	120-129	og	under 80
Trin 1 hypertension	130-139	eller	80-89
Trin 2 hypertension	140 eller højere	eller	90 eller højere
Hypertensiv krise	højere end 180	og/eller	højere end 120

Selvom ethvert niveau af forhøjet blodtryk øger risikoen for slagtilfælde, anbefaler læger at holde dit blodtryk under 130/80 mm Hg for at forhindre et førstegangsslagtilfælde.

Symptomer på højt blodtryk

Forhøjet blodtryk giver sjældent nogen symptomer. Det er derfor, det er kendt som “den tavse morder.” Symptomer er normalt kun til stede, når dit blodtryk når niveauet af en hypertensiv krise. Dette er en medicinsk nødsituation.

Symptomer på en hypertensiv krise kan omfatte:

brystsmerter
stakåndet
svær hovedpine
forvirring
svimmelhed
næseblod
kvalme
svær angst

Ud over at øge din risiko for slagtilfælde, kan en hypertensiv krise føre til andre alvorlige komplikationersåsom:

hjerteanfald
nyreskade
øjenskader
hukommelsestab
aorta tåre
væskeophobning i lungerne (lungeødem)

Hvordan kan du håndtere højt blodtryk?

At opretholde et sundt blodtryk er en løbende proces. Hvis du har fået en diagnose af forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge om de livsstilsstrategier eller medicin, der kan være mest nyttige for at holde dit blodtryk godt styret.

Nogle livsstilsstrategier, der kan være mest effektive, omfatter:

spise en hjertesund kost, såsom middelhavsdiæten eller DASH-kuren
motionerer regelmæssigt, hvilket typisk defineres som mindst 150 minutter om ugen med moderat intensitet aerob aktivitet
tabe sig, hvis du har overvægt eller fedme
at reducere saltindtaget
rygestop, hvis det er relevant
begrænse alkoholforbruget
får 7-9 timers søvn regelmæssigt
håndtere stress på sunde måder

Hvis livsstilsstrategier ikke er nok til at sænke dit blodtryk, kan din læge ordinere medicin som en del af din behandlingsplan. Det kan tage lidt tid og tålmodighed at afgøre, hvilken medicin der virker bedst for dig.

Nogle af de mere almindelige typer blodtryksmedicin omfatter:

diuretika
beta-blokkere
ACE-hæmmere
angiotensin II-receptorblokkere (ARB’er)
calciumkanalblokkere

Hvis du har forhøjet blodtryk, så overvej at anskaffe dig en blodtryksmåler, som du kan bruge derhjemme. Dette kan hjælpe dig med at spore ændringer i dit blodtryk og overvåge, hvor godt din behandling virker.

Bundlinjen

At have forhøjet blodtryk svækker og beskadiger dine blodkar over tid og øger din risiko for slagtilfælde.

Selvom ethvert niveau af forhøjet blodtryk øger din risiko for slagtilfælde, anbefales det, at du holder dit blodtryk konsekvent under 130/80 mm Hg for at forhindre et førstegangsslagtilfælde.

Du kan sænke forhøjet blodtryk gennem livsstilsstrategier, såsom at spise en hjertesund kost, motionere regelmæssigt, ikke ryge, styre din vægt og håndtere stress på sunde måder. Hvis livsstilsstrategier ikke er nok, kan din læge ordinere medicin for at hjælpe med at sænke dit blodtryk.