Hvad forårsager Virtual Reality (VR) køresyge?

Hvad forårsager VR køresyge?

Når du spiller et VR-spil, registrerer dine øjne de bevægelser, der simuleres omkring dig. Det kan være alt fra kometer, der suser forbi i det virtuelle rum til at ride på en galopperende enhjørning. Dine indre ører fornemmer også, at der sker virtuel bevægelse overalt omkring dig.

Men på trods af det, der genereres i dit VR-headset, fornemmer musklerne og leddene i din krop, at du sidder stille og ikke er i bevægelse.

Dine øjne, indre ører og krop sender disse blandede beskeder til din hjerne samtidigt. Din hjerne bliver forvirret og desorienteret, hvilket forårsager køresyge.

Hvordan adskiller VR køresyge sig fra andre typer

VR-spildesignere stræber efter at skabe et fænomen kendt som tilstedeværelse. Nærvær refererer til de fysiske og mentale fornemmelser af “at være der” i stedet for hvor du er, mens du spiller et spil.

Det er tilstedeværelsen, der gør veldesignede VR-oplevelser kraftfulde og realistiske. Men det er også det, der får VR-køresyge til at føles på samme måde som køresyge genereret af faktisk bevægelse.

Den eneste forskel mellem VR-køresyge og andre typer er, at der ikke er nogen egentlig bevægelse under et VR-spil.

Sådan får du VR-kørselssyge til at stoppe

Hvis du begynder at føle dig syg, mens du spiller et VR-spil, kan det give mening at tage dit headset af og stoppe. At fortsætte spillet, mens du sidder eller står stille, vil kun forlænge og forværre symptomerne.

Selvom det ikke er bevist, siger nogle spillere, at deres symptomer aftager, hvis de rejser sig og bevæger sig. Dette kan hjælpe ved at synkronisere deres bevægelser til spillets handling, hvilket afhjælper blandede signaler til hjernen.

VR-kørselssyge kan vare i timevis. Nogle forebyggende hjemmebehandlinger kan også bruges til at stoppe det, når det starter:

• Antihistaminer med døsighed: Førstegenerations antihistaminer, der krydser blod-hjerne-barrieren, kan bruges til at behandle køresyge. Disse antihistaminer har antikolinerge egenskaber. Antikolinerg medicin reducerer symptomer som opkastning og kvalme. Medicin til at prøve inkluderer Benadryl og Dramamine. Anden generations antihistaminer har ikke denne effekt.
• Frisk luft: Det er ikke fuldt ud forstået, hvorfor indånding af frisk, kølig luft lindrer køresyge, men folk rapporterer ofte, at de føler sig bedre, når de først gør det. Hvis du er indenfor, så gå udenfor og indånd noget kølig luft. Hvis du er indendørs, generer en brise med en køleventilator.
• Aromaterapi: Æteriske olier, såsom lavendel og ingefær, kan hjælpe med at reducere kvalme og svimmelhed. Prøv at bruge en rumdiffusor eller læg et par dråber på dine håndled og træk forsigtigt duften ind.
• Ingefær: Ingefær kan hjælpe med at reducere kvalme og kan også have en beroligende effekt. Prøv at tage ingefærtilskud, tygge ingefær slik eller drikke ingefærte. Du kan også skrælle og sutte på frisk ingefærrod.

Sådan forebygger du VR-kørselssyge

Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, at de virker, er der produkter designet til at stoppe VR-køresyge, før den starter. De omfatter:

• VR løbebånd: VR-løbebånd er faktisk en type sko, der lader dig simulere at gå, mens du rent faktisk står stille under et spil.
• Cybersko: Disse fungerer på samme måde som VR-løbebånd, bortset fra at du bruger dem, mens du sidder.
• VR-spil med lav latens: Latency refererer til den tid, det tager for bevægelse i appen at registrere i hjernen. Jo lavere latens, jo mindre forsinkelse er der mellem det, der sker, og din hjernes opfattelse af det.

Strategier og behandlinger til forebyggelse af køresyge kan også være effektive til at forebygge VR-kørselssyge. De omfatter:

• Scopolamin plaster: Scopolamin er et receptpligtigt antikolinergt lægemiddel, der administreres via et plaster, der bæres bag øret. Det bruges til at lindre kvalme og opkastning forårsaget af kirurgiske indgreb. Det er også nogle gange ordineret til folk at bruge før bådture. Et plaster kan bæres i op til 3 dage.
• Har en tom mave: Undgå at spise et tungt måltid før du spiller. Dette kan reducere kvalme og opkastning.
• Prøv medicin: Tag Dramamine eller Benadryl flere timer før du spiller.
• Brug et armbånd: Bær et anti-kvalme-armbånd, der sidder på akupressurpunktet Nei Guan (P6).

Hvem er mest modtagelig for VR-kørselssyge?

Nogle mennesker er mere modtagelige for køresyge end andre. Nogle mennesker bliver aldrig bilsyge og kan nemt køre i rutsjebane, mens andre bliver syge og kaster op i de samme situationer. Dette gælder også for VR-kørselssyge.

Nybegyndere kan være mere modtagelige for VR-kørselssyge end dem, der spiller regelmæssigt. Hvis du er ny til VR-spil, så prøv at starte langsomt og øge den tid, du spiller. Dette kan hjælpe med at reducere køresyge.

Studier indikerer, at kvinder og børn er mere modtagelige for transportsyge end mænd. Kvinder, der er gravide eller har menstruation, kan også være mere sårbare over for køresyge, herunder VR-kørselssyge.

Hvornår skal man tale med en professionel om VR-kørselssyge

VR-køresyge forsvinder typisk af sig selv inden for få timer.

Hvis dit ubehag forværres eller ikke aftager, skal du tale med en læge. Du bør også se en sundhedsprofessionel for VR køresyge, hvis du kaster op i flere timer. Langvarig eller langvarig opkastning kan forårsage dehydrering og lavt blodtryk.

Din læge kan også ordinere medicin, der hjælper med at eliminere VR-køresyge, før den starter. Dette kan være nyttigt, hvis du spiller ofte eller konkurrerende.

Bundlinjen

VR-spil simulerer situationer, der indeholder masser af bevægelse. Da kroppen er stille, mens den spiller, kan dette forårsage køresyge på samme måde, som kørende køretøjer gør.

Kvinder og børn kan være mere sårbare over for VR-kørselssyge end mænd er. Der er produkter designet til at reducere VR-køresyge, som spil med lav latens. Traditionelle midler til transportsyge som Dramamine kan også hjælpe.