Oversigt
Alle oplever lejlighedsvis smerter og smerter. Faktisk er pludselig smerte en vigtig reaktion i nervesystemet, der hjælper med at advare dig om mulig skade. Når der opstår en skade, rejser smertesignaler fra det skadede område op ad rygmarven og til din hjerne.
Smerter vil normalt blive mindre alvorlige, da skaden heler. Kroniske smerter adskiller sig imidlertid fra typiske smerter. Med kroniske smerter fortsætter din krop med at sende smertesignaler til din hjerne, selv efter en skade heler. Dette kan vare flere uger til år. Kroniske smerter kan begrænse din mobilitet og reducere din fleksibilitet, styrke og udholdenhed. Dette kan gøre det udfordrende at komme igennem daglige opgaver og aktiviteter.
Kroniske smerter defineres som smerter, der varer mindst 12 uger. Smerten kan føles skarp eller kedelig og forårsage en brændende eller øm følelse i de berørte områder. Det kan være stabilt eller intermitterende, komme og gå uden nogen åbenbar grund. Kroniske smerter kan forekomme i næsten enhver del af din krop. Smerten kan føles forskellig i de forskellige berørte områder.
Nogle af de mest almindelige former for kroniske smerter omfatter:
- hovedpine
- efterkirurgisk smerte
- posttraumatiske smerter
- lændesmerter
- kræftsmerter
- gigt smerter
- neurogen smerte (smerter forårsaget af nerveskade)
- psykogen smerte (smerte, der ikke er forårsaget af sygdom, personskade eller nerveskade)
Ifølge American Academy of Pain Medicine har mere end 1,5 milliarder mennesker rundt om i verden kroniske smerter. Det er den mest almindelige årsag til langtidshandicap i USA og rammer omkring 100 millioner amerikanere.
Hvad forårsager kroniske smerter?
Kroniske smerter er normalt forårsaget af en indledende skade, såsom rygforstuvning eller trukket muskel. Det menes, at kroniske smerter udvikler sig efter, at nerverne bliver beskadiget. Nervebeskadigelsen gør smerter mere intense og langvarige. I disse tilfælde kan behandling af den underliggende skade muligvis ikke løse de kroniske smerter.
I nogle tilfælde oplever folk imidlertid kroniske smerter uden forudgående skade. De nøjagtige årsager til kroniske smerter uden skade er ikke godt forstået. Smerten kan undertiden skyldes en underliggende sundhedstilstand, såsom:
- kronisk træthedssyndrom: kendetegnet ved ekstrem, langvarig træthed, der ofte ledsages af smerter
- endometriose: en smertefuld lidelse, der opstår, når livmoderslimhinden vokser uden for livmoderen
- fibromyalgi: udbredt smerte i knogler og muskler
- inflammatorisk tarmsygdom: en gruppe tilstande, der forårsager smertefuld, kronisk betændelse i fordøjelseskanalen
- interstitiel blærebetændelse: en kronisk lidelse præget af blæretryk og smerter
- temporomandibular joint dysfunction (TMJ): en tilstand, der forårsager smertefuldt klik, popping eller låsning af kæben
- vulvodynia: kronisk vulva smerte, der opstår uden nogen indlysende årsag
Hvem er i fare for kroniske smerter?
Kroniske smerter kan påvirke mennesker i alle aldre, men det er mest almindeligt hos ældre voksne. Udover alder inkluderer andre faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle kroniske smerter:
- have en skade
- opereres
- at være kvinde
- være overvægtig eller overvægtig
Hvordan behandles kroniske smerter?
Hovedmålet med behandlingen er at reducere smerter og øge mobiliteten. Dette hjælper dig med at vende tilbage til dine daglige aktiviteter uden ubehag.
Sværhedsgraden og hyppigheden af kroniske smerter kan variere mellem individer. Så læger opretter smertehåndteringsplaner, der er specifikke for hver person. Din smertehåndteringsplan afhænger af dine symptomer og eventuelle underliggende sundhedsmæssige forhold. Medicinske behandlinger, livsstilsmidler eller en kombination af disse metoder kan bruges til at behandle dine kroniske smerter.
Medicin mod kroniske smerter
Der findes flere former for medicin, der kan hjælpe med at behandle kroniske smerter. Her er et par eksempler:
- håndkøbsfri smertelindring, herunder acetaminophen (Tylenol) eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) såsom aspirin (Bufferin) eller ibuprofen (Advil).
- opioide smertestillende midler, herunder morfin (MS Contin), kodein og hydrocodon (Tussigon)
- adjuverende analgetika, såsom antidepressiva og antikonvulsiva
Medicinske procedurer for kroniske smerter
Visse medicinske procedurer kan også hjælpe med at lindre kroniske smerter. Et eksempel på et par stykker er:
- elektrisk stimulering, som reducerer smerter ved at sende milde elektriske stød ind i dine muskler
- nerveblok, som er en injektion, der forhindrer nerver i at sende smertesignaler til din hjerne
- akupunktur, som indebærer let stikkende hud med nåle for at lindre smerter
- operation, som korrigerer skader, der kan være helet forkert, og som kan bidrage til smerten
Livsstilsmidler mod kroniske smerter
Derudover er forskellige livsstilsmidler tilgængelige for at lette kroniske smerter. Eksempler omfatter:
- fysisk terapi
- Tai Chi
- yoga
- kunst- og musikterapi
- kæledyrsterapi
- psykoterapi
- massage
- meditation
Behandler kroniske smerter
Der er ingen kur mod kroniske smerter, men tilstanden kan håndteres med succes. Det er vigtigt at holde sig til din smertehåndteringsplan for at hjælpe med at lindre symptomer.
Fysisk smerte er relateret til følelsesmæssige smerter, så kroniske smerter kan øge dit stressniveau. Opbygning af følelsesmæssige færdigheder kan hjælpe dig med at klare enhver stress i forbindelse med din tilstand. Her er nogle trin, du kan tage for at reducere stress:
Pas godt på din krop: At spise godt, få nok søvn og træne regelmæssigt kan holde din krop sund og reducere følelser af stress.
Fortsæt med at deltage i dine daglige aktiviteter: Du kan øge dit humør og reducere stress ved at deltage i aktiviteter, du nyder og socialisere med venner. Kroniske smerter kan gøre det udfordrende at udføre bestemte opgaver. Men isolering af dig selv kan give dig et mere negativt syn på din tilstand og øge din følsomhed over for smerter.
Søg støtte: Venner, familie og støttegrupper kan give dig en hjælpende hånd og tilbyde trøst i vanskelige tider. Uanset om du har problemer med daglige opgaver, eller du simpelthen har brug for et følelsesmæssigt løft, kan en nær ven eller en elsket give den støtte, du har brug for.
For mere information og ressourcer, besøg webstedet American Chronic Pain Association på theacpa.org.
Discussion about this post