Hvad er Valsalva-manøvrer, og er de sikre?

Definition

Valsalva-manøvren er en vejrtrækningsteknik, der kan bruges til at hjælpe med at diagnosticere et problem med det autonome nervesystem (ANS). Det kan også bruges til at hjælpe med at genoprette en normal puls, hvis dit hjerte begynder at slå for hurtigt.

Opkaldt efter 1600-tallets italienske læge Antonio Maria Valsalva, kræver teknikken, at du prøver at puste ud, når dine luftveje er blokerede. En version af Valsalva-manøvren kan også bruges til at hjælpe med at balancere lufttrykket i dine ører.

Ud over at du lukker munden og kniber dig i næsen, holder du dig ned, som om du har afføring. Manøvren forårsager flere hurtige ændringer i din puls og blodtryk.

Du bør først prøve denne teknik under en læges opsyn for at sikre dig, at du gør det korrekt og i en sikker, men effektiv tid.

Sådan udføres manøvren

For at udføre Valsalva-manøvren skal du følge disse trin i rækkefølge:

Knib din næse lukket.
Luk din mund.
Prøv at puste ud, som om du puster en ballon op.
Bær ned, som om du har afføring.
Gør dette i omkring 10 til 15 sekunder.

Valsalva-manøvren kan udføres siddende eller liggende. Spørg din læge, hvilken fremgangsmåde der er den rigtige for dig.

Hvad er de fire faser af Valsalva-manøvren?

Valsalva-manøvren kan opdeles i fire faser.

Fase et

At blæse luft mod lukkede luftveje, mens du holder ned, får trykket i brystet til at øges. Det skyldes, at trykket i din aorta inde i brystet kortvarigt stiger, og blod tvinges ud af dit hjerte til dine lemmer og resten af din krop.

Denne første fase forårsager en midlertidig stigning i dit blodtryk.

Fase to

Den anden fase forårsager et konstant fald i blodtrykket, da en begrænset mængde blod i venerne vender tilbage til hjertet.

Denne lavere mængde blod, der vender tilbage til hjertet, resulterer i mindre blod, der pumpes fra hjertet og et fald i blodtrykket. Din ANS fornemmer dette trykfald og reagerer ved at øge din puls og dit output og trække dine arterier sammen.

Alt dette fører til tilbagevenden af blodtrykket til et normalt område, hvis din ANS er sund.

Fase tre

I slutningen af manøvren slapper du af, og dit blodtryk falder et par øjeblikke. Dette er den tredje fase.

Fase fire

Snart begynder blodet at strømme tilbage til hjertet. Efter et par hjerteslag bør blodgennemstrømningen være normal igen, og dit blodtryk vil stige, fordi dine blodkar stadig er sammensnørede.

Blodtryksstigningen får ideelt set hjertefrekvensen til at blive normal igen. Det er fase fire.

Hvad bruges Valsalva-manøvren til?

Denne enkle procedure bruges af en række forskellige årsager. To vigtige formål er relateret til, hvordan Valsalva-manøvren påvirker dit blodtryk og puls.

Genoprette hjerterytmen

Ændringerne i blodtryk og puls, når du bevæger dig gennem de fire faser af manøvren, kan ofte genoprette en normal hjerterytme, når dit hjerte oplever takykardi.

Takykardi er en unormalt hurtig puls. Hvis en Valsalva-manøvre ikke gør tricket, kan din læge anbefale dig at prøve det en anden gang.

Diagnosticering af en ANS lidelse

Ud over at behandle en unormal hjertefrekvens kan Valsalva-manøvren også bruges til at hjælpe med at diagnosticere en ANS-lidelse.

Mønstret for din hjertefrekvens og blodtryk ændres gennem de forskellige faser af Valsalva-manøvren kan hjælpe din læge med at identificere problemer med dine sympatiske og parasympatiske nervefunktioner.

Hvis du har en tilstand kaldet posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS), vil du opleve betydelige stigninger i dit blodtryk i fase to og fire.

POTS er en tilstand, hvor dit blodtryk falder dramatisk, når du står, efter at du har siddet eller ligget ned. Det kan være et meget alvorligt helbredsproblem, der fører til besvimelse, fald og andre komplikationer.

Behandling af tilstoppede ører

Valsalva-manøvren kan også hjælpe med relativt harmløse problemer, såsom luft, der midlertidigt blokerer Eustachian-røret i dit indre øre. Du har måske oplevet denne følelse under start eller landing på et fly.

Valsalva-manøvren kan ofte bruges til at hjælpe dine ører med at “puppe” op ved at tvinge luft gennem dine bihuler og Eustachius-røret.

Advarsler

Valsalva-manøvren bør ikke bruges til at behandle alle typer kardiovaskulære problemer. Prøv ikke denne teknik, hvis du har forhøjet blodtryk og er i høj risiko for et slagtilfælde eller hjerteanfald.

Tal med din læge, før du prøver denne teknik, hvis du har et hjerterytmeproblem, også kendt som arytmi.

Hvis du prøver manøvren flere gange for at bremse et hjerte, der løber, men ikke får nogen lindring af din takykardi, skal du gå til en skadestue. Du bør også tage på skadestuen, hvis du har en usædvanlig hurtig hjerterytme, og du har brystsmerter, åndenød eller føler dig besvimet.

At prøve Valsalva-manøvren for at rense dine ører bør også gøres med forsigtighed. Hvis du prøver at puste for hårdt ud, kan du sprænge en trommehinde.

Tag væk

Valsalva-manøvren kan være et nyttigt behandlings- og diagnostisk værktøj, men det bør altid gøres først med instruktioner fra en læge. Hvis du er i stand til at gøre det sikkert, kan det være en hurtig og nem måde at få dit hjerte til at slå i en sikker og normal hastighed.

Hvis din læge aldrig har foreslået det, så gå videre og spørg. Det kan vise sig at være en stor hjælp for dit hjerte og din livskvalitet.