Hvad er en sur mave?

En sur mave kan føles lidt anderledes for alle. Det primære symptom er en følelse af ubehag i din mave. Du kan føle, at din mave er urolig eller bulder.

Andre almindelige symptomer kan omfatte:

• halsbrand
• oppustethed
• gas
• mavesmerter
• kvalme
• bøvsen
• sure opstød
• opkastning
• en brændende fornemmelse mellem brystbenet og navlen
• føler sig meget mæt

Symptomer på sur mave opstår altid efter at have spist.

Der er mange grunde til, at du måske har sur mave. Ofte er en sur mave forårsaget af midlertidige, engangsfaktorer. For eksempel er det almindeligt at opleve sur mave efter at have spist et måltid, der er meget større eller tungere end dit typiske måltid. Det sker, fordi din mave skal arbejde ekstra hårdt for at fordøje måltidet.

Andre årsager til sur mave kan omfatte:

• spiser meget hurtigt
• spise mad, der er mere krydret end din normale kost
• forstyrrede spisemønstre
• have flere kulsyreholdige, koffeinholdige eller alkoholholdige drikkevarer
• spise store mængder chokolade
• rygning
• være under høje mængder stress
• visse medikamenter, herunder jerntilskud, smertestillende midler og antibiotika
• graviditet
• forstoppelse
• fordøjelsessygdomme, såsom irritabel tyktarm (IBS) eller gastroparese
• mavesår
• galdesten
• skjoldbruskkirtel tilstande
• diabetes
• en fødevareintolerance, såsom cøliaki
• betændelse i leveren, galdeblæren eller maven
• mavekræft
• en tarmobstruktion
• langsom mave tømning
• have for meget mavesyre

Ofte kan en sur mave lindres med OTC antacida medicin. Disse omfatter Tums, Pepto-Bismol og andre. De virker ved at neutralisere syren i din mave. De er bedst til en lejlighedsvis sur mave.

Nogle gange finder folk også lindring ved at drikke små slurke vand. Det kan hjælpe med fordøjelsen, og det kan fortynde mavesyren. Men at drikke for meget vand kan øge symptomerne.

Det kan være bedst at forebygge sure maver, før de opstår. For mange mennesker betyder det, at man undgår de faktorer, der fører til sur mave. Du kan for eksempel prøve:

• spise mindre måltider
• begrænse alkohol og koffein
• identificere eventuelle fødevareallergier
• undgå visse smertestillende midler, der kan være hårde for din mave
• arbejder med stresshåndtering

Du kan også prøve nogle naturlige midler til at lindre din sure mave. For eksempel beroliger nogle mennesker en sur mave med pebermynte eller ingefær. Du kan også prøve at tilføje probiotika til din kost for at hjælpe med at regulere dit fordøjelsessystem. Du kan læse mere om fødevarer til at hjælpe med at behandle sur mave i denne artikel.

En sur mave kan ofte løses hurtigt, inden for en time eller deromkring. Men der er tidspunkter, hvor en sur mave er forårsaget af en underliggende fordøjelsestilstand. Når dette er sandt, er det vigtigt at tale med en læge.

Hvis du oplever, at du ofte har sur mave, eller at du oplever sur mave, der ikke bliver hjulpet af håndkøbsmedicin. Det er bedst at bestille tid til en læge.

Derudover kan symptomer, der i starten kan virke som sur mave, nogle gange være advarselstegn på en alvorlig helbredstilstand. Hvis du har symptomer på sur mave og også oplever nogen af ​​disse symptomer, er det vigtigt at se en sundhedspersonale så hurtigt som muligt.

Advarselsskilte omfatter:

• stakåndet
• synkebesvær
• stramhed i brystet
• utilsigtet vægttab
• blod i din afføring

En sur mave er en ubehagelig fornemmelse i maven efter at have spist, som ofte er midlertidig. En sur mave kan være forårsaget af dit nylige måltid, stress eller andre let opløselige faktorer.

Det kan dog også være resultatet af mere alvorlige underliggende helbredstilstande. Lejlighedsvis sur mave er ikke en grund til bekymring, men hvis du oplever det regelmæssigt, er det en god idé at gå til lægen.