Hvad er gennemsnitspersonens kropstemperatur?
Du har måske hørt, at den “normale” kropstemperatur er 98,6°F (37°C). Men dette tal er kun et gennemsnit. Din kropstemperatur kan være lidt højere eller lavere.
En kropstemperaturmåling over eller under gennemsnittet betyder ikke automatisk, at du er syg. Flere faktorer kan påvirke din kropstemperatur, herunder din alder, køn, tidspunkt på dagen og aktivitetsniveau.
Læs videre for at lære mere om sunde kropstemperaturintervaller for babyer, børn, voksne og ældre voksne.
Gennemsnitstemperaturer efter alder
Din krops evne til at
Personer over 64 år har generelt mere problemer med at tilpasse sig pludselige temperaturændringer lige så hurtigt som yngre mennesker. Generelt har ældre mennesker sværere ved at spare på varmen. De er også mere tilbøjelige til at have lavere kropstemperaturer.
Nedenfor er gennemsnitlige kropstemperaturer baseret på alder, ifølge en
| Alder | Mundtlig | Rektal/øre | Armhule |
|---|---|---|---|
| 0-12 måneder | 95,8–99,3°F (36,7-37,3°C) |
96,8–100,3°F (37-37,9°C) |
94,8–98,3°F (36,4-37,3°C) |
| Børn | 97,6–99,3°F (36,4-37,4°C) |
98,6–100,3°F (37-37,9°C) |
96,6–98,3°F (35,9-36,83°C) |
| Voksne | 96–98°F (35,6-36,7°C) |
97–99°F (36,1-37,2°C) |
95–97°F (35-36,1°C) |
| Voksne over 65 år | 93–98,6°F (33,9-37°C) |
94–99,6°F (34,4-37,6°C) |
92–97,6°F (33,3-36,4°C) |
At identificere dit normale område kan gøre det lettere at vide, hvornår du har feber.
Husk, at den gennemsnitlige kropstemperatur varierer fra person til person. Din kropstemperatur kan være op til 1°F (0,6°C) højere eller lavere end retningslinjerne ovenfor.
Sådan tager du din temperatur
Der er fire forskellige måder at måle din eller et familiemedlems temperatur på. Aflæsningen kan dog variere fra den ene metode til den næste.
Nedenstående diagram viser, hvilken metode der anbefales til hver aldersgruppe:
| Alder | Rektal | Temporal (pande) | Mundtlig | Tympanic (øre) |
|---|---|---|---|---|
| Under 3 måneder | x | |||
| 3-6 måneder | x | x | ||
| 6 måneder-3 år | x | x | x | |
| 4 år – teenagere | x | x | x | |
| Voksne | x | x | x | |
| Ældre voksne | x | x | x |
Du har muligvis fået tjekket din temperatur under armen, i armhulen. Denne metode er ikke så præcis og anbefales ikke.
Hvilke faktorer kan påvirke din temperatur?
Den tyske læge Carl Wunderlich identificerede den gennemsnitlige kropstemperatur på 98,6°F (37°C) i løbet af det 19. århundrede. Imidlertid har mange undersøgelser siden fastslået, at det ikke altid er tilfældet.
En undersøgelse fra 2019 viste, at den gennemsnitlige kropstemperatur er 97,86°F (36,59°C). Det er lidt lavere end først antaget for så mange år siden.
Det er dog bedst at tage denne information med et gran salt, da intet enkelt tal definerer din gennemsnitlige kropstemperatur. I stedet er det bedst at se på et temperaturområde, der kan være højere eller lavere end gennemsnittet.
Her er nogle af de faktorer, der påvirker kropstemperaturen:
- Vores kroppe har en tendens til at varme op i løbet af dagen.
- Ældre voksne har lavere kropstemperaturer, da vores evne til at regulere kropstemperaturen mindskes, når vi bliver ældre.
- Yngre mennesker har højere kropstemperaturer.
- Niveauet af fysisk aktivitet påvirker temperaturen, fordi jo mere du bevæger din krop, jo varmere bliver din kernekrop.
- Varmere og koldere vejr kan også afspejle din kropstemperatur – den stiger, når du er i varme omgivelser og sænker i kulden.
- Temperaturaflæsninger fra armhulen er lavere end termometeret aflæst fra munden.
- Termometeraflæsninger fra munden er lavere, end hvis de tages i øret eller endetarmen.
- Hormonniveauer
kan påvirke kropstemperaturen . - Overvægt kan også
være tilknyttet med lavere kropstemperaturer.
Hvilken temperatur betragtes som feber?
En højere end normalt termometer kan være et tegn på feber.
Det
Generelt er en aflæsning, der er 2 °F (1,1 °C) over din normale temperatur, normalt et tegn på feber.
Feber symptomer
Feber kan være ledsaget af andre tegn og symptomer, herunder:
-
svedtendens eller rødmen
- kuldegysninger
- ømhed og smerter
- hovedpine
- manglende appetit
- dehydrering
-
svaghed eller mangel på energi
Vores kroppe har et indbygget temperaturkontrolsystem. Denne operation hæver kropstemperaturen som reaktion på sygdom og infektion, som du nogle gange kan bekæmpe uden indgreb. Med tid og hvile vil din kropstemperatur sandsynligvis vende tilbage til normal uden behandling.
Hvornår skal jeg ringe til min læge, hvis jeg har feber?
I mange tilfælde vil feber gå over af sig selv uden behandling. Du vil dog søge læge, hvis du har feber og et af følgende:
- vejrtrækningsbesvær
- udslæt
- vedvarende hoste
- forvirring eller søvnighed
- uforklarlig blødning eller blå mærker
- vedvarende diarré, opkastning eller begge dele
- hovedpine med stiv nakke
- føler sig utilpas
- feber, der har varet i mere end 2 dage
Feber hos børn
Med babyer og yngre børn kan det være svært at vide, hvornår man skal tale med en læge. Ring til din børnelæge, hvis:
- din baby er mindre end 3 måneder gammel og har feber.
- din baby er mellem 3 måneder og 3 år gammel og har en temperatur på 102°F (38,9°C).
- dit barn er 3 år eller ældre og har en temperatur på 103°F (39,4°C).
Søg lægehjælp, hvis din baby eller dit barn har feber og:
- har svært ved at trække vejret
- kæmper for at drikke væske
- er under 3 måneder gammel
- har en temperatur over 104°F (40°C)
- ryster i mere end 30 minutter
- er utrøstelig, især ved berøring eller bevægelse
- er ude af stand til at bevæge en arm eller et ben som normalt
- virker dehydreret af lave urinmængder, mundtørhed og ingen tårer ved gråd
- har smerter ved vandladning
- virker meget syg
Hvis du føler, at dit barn skal ses af en læge, så stol på din mavefornemmelse og få dem tjekket ud.
Hvad er symptomerne på hypotermi?
De fleste mennesker forbinder hypotermi med at være udenfor i koldt vejr i lange perioder. Men hypotermi kan også forekomme indendørs.
Babyer og ældre voksne er mere modtagelige. For babyer kan hypotermi forekomme, når deres kropstemperatur er 97°F (36,1°C) eller lavere.
Hypotermi kan også være et problem i et dårligt opvarmet hus om vinteren eller et rum med aircondition om sommeren.
Andre tegn og symptomer på hypotermi omfatter:
- sitrende
- langsom, overfladisk åndedræt
- sløret eller mumlet tale
- en svag puls
-
dårlig koordination eller klodsethed
- lav energi eller søvnighed
-
forvirring eller hukommelsestab
- tab af bevidsthed
- lys rød hud, der er kold at røre ved (hos babyer)
Se en læge, hvis du har lav kropstemperatur med nogen af ovenstående symptomer.
Hvornår skal du tale med din læge
Feber er normalt ikke en grund til bekymring. Feberen går over med et par dages hvile det meste af tiden.
Søg dog behandling, når din feber stiger for højt, varer for længe eller er ledsaget af mere alvorlige symptomer.
Din læge vil stille spørgsmål om dine symptomer. De kan udføre eller bestille tests for at bestemme årsagen til feberen. Behandling af årsagen til feberen kan hjælpe din kropstemperatur tilbage til normal.
På den anden side kan en lav kropstemperatur også give anledning til bekymring. Hypotermi kan være livstruende, hvis den ikke behandles. Søg lægehjælp, så snart du bemærker tegn på hypotermi.
Din læge vil bruge et standard klinisk termometer til at diagnosticere hypotermi og kontrollere for fysiske tegn. Derudover kan de bruge et lavlæsende rektaltermometer, hvis det er nødvendigt.
I nogle tilfælde kan din læge bestille en blodprøve for at bekræfte årsagen til din hypotermi eller for at kontrollere for infektion.
I milde tilfælde kan hypotermi være sværere at diagnosticere, men lettere at behandle. Opvarmede tæpper og varme væsker kan genoprette varmen. Andre behandlinger omfatter genopvarmning af blod og opvarmede intravenøse væsker til mere alvorlige tilfælde.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post