Hvad er definitionen af afhængighed?
En afhængighed er en kronisk dysfunktion af hjernesystemet, der involverer belønning, motivation og hukommelse. Det handler om den måde, hvorpå din krop higer efter et stof eller en adfærd, især hvis det forårsager en kompulsiv eller obsessiv jagt på “belønning” og manglende bekymring over konsekvenserne.
En person, der oplever en afhængighed, vil:
- være ude af stand til at holde sig væk fra stoffet eller stoppe den vanedannende adfærd
- vise mangel på selvkontrol
- har øget lyst til stoffet eller adfærden
- afvise, hvordan deres adfærd kan forårsage problemer
- mangler en følelsesmæssig reaktion
Over tid kan afhængighed alvorligt forstyrre dit daglige liv. Mennesker, der oplever afhængighed, er også tilbøjelige til cyklusser med tilbagefald og remission. Det betyder, at de kan veksle mellem intens og mild brug. På trods af disse cyklusser vil afhængighed typisk forværres over tid. De kan føre til permanente helbredskomplikationer og alvorlige konsekvenser som konkurs.
Derfor er det vigtigt for alle, der oplever afhængighed, at søge hjælp. Ring på 800-622-4357 for fortrolige og gratis henvisningsoplysninger om behandling, hvis du eller en du kender har et misbrug. Dette nummer er for The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). De vil være i stand til at give mere information, herunder vejledning om forebyggelse og psykiske lidelser og stofmisbrug.
Hvad er typerne?
Ifølge den britiske velgørenhedsorganisation Action on Addiction har 1 ud af 3 mennesker i verden en afhængighed af en eller anden art. Afhængighed kan komme i form af enhver substans eller adfærd.
Den mest kendte og alvorlige afhængighed er stoffer og alkohol. Næsten 1 ud af 10 amerikanere er afhængige af begge dele. Af de mennesker med et stofmisbrug misbruger mere end to tredjedele også alkohol.
De mest almindelige stofmisbrug er:
- nikotin, som findes i tobak
- THC, fundet i marihuana
- opioid (narkotika) eller smertestillende midler
- kokain
Stoffer eller adfærd, der kan udløse afhængighed
I 2014 listede Addiction.com, et websted dedikeret til at hjælpe dem med afhængighed, de 10 bedste typer af afhængighed. Udover nikotin, stoffer og alkohol omfatter andre almindelige afhængigheder:
- kaffe eller koffein
- gambling
- vrede, som en mestringsstrategi
- mad
- teknologi
- køn
- arbejde
Teknologi-, sex- og arbejdsafhængighed anerkendes ikke som afhængighed af American Psychiatric Association i deres seneste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Nogle vaner eller social adfærd ligner afhængighed. Men i tilfælde af en afhængighed, vil en person typisk reagere negativt, når de ikke får deres “belønning”. For eksempel kan en person, der er afhængig af kaffe, opleve fysiske og psykiske abstinenssymptomer såsom svær hovedpine og irritabilitet.
Hvad er tegnene?
De fleste tegn på afhængighed relaterer sig til en persons nedsatte evne til at bevare selvkontrol. Dette inkluderer ændringer, der er:
- social, såsom at opsøge situationer, der tilskynder til et stof eller en adfærd
- adfærdsmæssig, sådan øget hemmeligholdelse
- sundhedsrelateret, såsom søvnløshed eller hukommelsestab
- relateret til personlighed
En person med en tilføjelse vil ikke stoppe deres adfærd, selvom de erkender de problemer, afhængigheden forårsager. I nogle tilfælde vil de også vise mangel på kontrol, som at bruge mere end beregnet.
Nogle adfærds- og følelsesmæssige ændringer forbundet med afhængighed omfatter:
- urealistisk eller dårlig vurdering af fordele og ulemper forbundet med at bruge stoffer eller adfærd
- at give andre faktorer eller mennesker skylden for deres problemer
- øget niveau af angst, depression og tristhed
- øget følsomhed og mere alvorlige reaktioner på stress
- problemer med at identificere følelser
- problemer med at se forskel på følelser og de fysiske fornemmelser af ens følelser
Lær at genkende tegn på afhængighed »
Hvad forårsager afhængighed?
Vanedannende stoffer og adfærd kan skabe en behagelig “høj”, der er fysisk og psykisk. Du vil typisk bruge flere af visse stoffer eller engagere dig i adfærd længere for at opnå den samme høj igen. Over tid bliver afhængigheden svær at stoppe.
Hjernen
Nogle mennesker kan prøve et stof eller en adfærd og aldrig nærme sig det igen, mens andre bliver afhængige. Dette skyldes delvist hjernens frontallapper. Frontallappen giver en person mulighed for at forsinke følelser af belønning eller tilfredsstillelse. I afhængighed er frontallappen funktionsfejl og tilfredsstillelse er øjeblikkelig.
Yderligere områder af hjernen kan også spille en rolle i afhængighed. Den forreste cingulate cortex og nucleus accumbens, som er forbundet med behagelige fornemmelser, kan øge en persons respons, når den udsættes for vanedannende stoffer og adfærd.
Andre mulige årsager til afhængighed omfatter kemiske ubalancer i hjernen og psykiske lidelser som skizofreni eller bipolar lidelse. Disse lidelser kan føre til mestringsstrategier, der bliver til afhængighed.
Tidlig eksponering
Eksperter mener, at gentagen og tidlig eksponering for vanedannende stoffer og adfærd spiller en væsentlig rolle. Genetik øger også sandsynligheden for en afhængighed med omkring 50 procent, ifølge American Society of Addiction Medicine.
Men bare fordi afhængighed kører i familien, betyder det ikke nødvendigvis, at en person vil udvikle en.
Miljø og kultur spiller også en rolle i, hvordan en person reagerer på et stof eller en adfærd. En mangel eller forstyrrelse i en persons sociale støttesystem kan føre til stof- eller adfærdsafhængighed. Traumatiske oplevelser, der påvirker mestringsevner, kan også føre til vanedannende adfærd.
Hvad er etaperne?
Afhængighed vil ofte udspille sig i etaper. Din hjerne og krops reaktioner på de tidlige stadier af afhængighed er forskellige fra reaktioner i de senere stadier.
De fire stadier af afhængighed er:
- eksperimentering: bruger eller engagerer sig af nysgerrighed
- social eller regelmæssig: bruger eller engagerer sig i sociale situationer eller af sociale årsager
- problem eller risiko: bruger eller engagerer sig på en ekstrem måde uden hensyntagen til konsekvenser
- afhængighed: bruger eller engagerer sig i en adfærd på daglig basis, eller flere gange om dagen, på trods af mulige negative konsekvenser
Hvad er komplikationerne?
Misbrug, der ikke behandles, kan føre til langsigtede konsekvenser. Disse konsekvenser kan være:
- fysiske, såsom hjertesygdomme, HIV/AIDS og neurologiske skader
- psykologiske og følelsesmæssige, såsom angst, stress og depression
- sociale, såsom fængsel og beskadigede forhold
- økonomiske, såsom konkurs og gæld
Forskellige stoffer og adfærd har forskellige virkninger på en persons helbred. Alvorlige komplikationer kan forårsage sundhedsmæssige bekymringer eller sociale situationer til at resultere i slutningen af et liv.
Hvordan behandler du afhængighed?
Alle former for afhængighed kan behandles. De bedste planer er omfattende, da afhængighed ofte påvirker mange områder af livet. Behandlinger vil fokusere på at hjælpe dig eller den person, du kender, til at stoppe med at søge og engagere sig i deres afhængighed.
Almindelige terapier omfatter:
- medicin til psykiske lidelser som depression eller skizofreni
- psykoterapi, herunder adfærds-, samtale- og gruppeterapier
- medicinske tjenester, for at hjælpe med at behandle alvorlige komplikationer af afhængighed, såsom abstinenser under detox
- afhængighedssagsbehandler, til at hjælpe med at koordinere og kontrollere igangværende behandling
- døgnbehandling af afhængighed
- selvhjælps- og støttegrupper
Du kan også besøge din primære læge for en vurdering. Den type behandling, en læge anbefaler, afhænger af sværhedsgraden og stadiet af afhængigheden. Med tidlige stadier af afhængighed kan en læge anbefale medicin og terapi. Senere stadier kan have gavn af indlæggelsesbehandling af afhængighed i kontrollerede omgivelser.
Du kan bestille tid hos en primærlæge i dit område ved hjælp af vores Healthline FindCare-værktøj.
Hvor kan man få støtte til afhængighed?
At overvinde afhængighed er en lang rejse. Support kan gå langt i at gøre gendannelsesprocessen mere vellykket. Mange organisationer kan hjælpe, afhængigt af typen af afhængighed.
Disse omfatter:
- Al-Anon
- Anonyme Alkoholikere (AA)
- Anonym kokain (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Anonyme Gamblere (GA)
- Marihuana Anonym (MA)
- Anonyme Narkotika (NA)
- Anonyme sexmisbrugere (SAA)
- Ansigter og stemmer for bedring
Nationalt Institut for Alkoholisme og Alkoholmisbrug National Institute on Drug Misbrug - Smart gendannelse
- Kvinder for ædruelighed
- Community Anti-Drug Coalition of America
Disse organisationer kan hjælpe med at forbinde dig med støttegrupper, såsom:
- lokale samfundsgrupper
- online fora
- afhængighedsoplysninger og eksperter
- behandlingsplaner
Et stærkt socialt støttesystem er vigtigt under bedring. At lade dine venner, familie og dine nærmeste vide om din behandlingsplan kan hjælpe dig med at holde styr på sporet og undgå triggere.
Hvis du eller en, du kender, har en afhængighed, så ring på 800-622-4357 for fortrolige og gratis behandlingshenvisningsoplysninger fra SAMHSA. Søg akut hjælp, hvis det er nødvendigt, især hvis de har haft selvmordstanker eller -handlinger.
Discussion about this post