Hvad du skal vide om Andrographis-tilskud: Potentielle fordele og anvendelser

Andrographis paniculata er en lægeurt dyrket i Sydasien. I USA bruges kosttilskud fremstillet af denne urt til at lindre luftvejsinfektioner og betændelsestilstande.

Ekstrakter og pulvere fra andrographis-planten kan hjælpe med at behandle en række forskellige tilstande, herunder symptomer på almindelig forkølelse.

Den aktive eller potente del af andrographis-planten – udvundet fra bladene og stilken – kaldes andrographolid. Forskning har fundet ud af, at andrographolide indeholder anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Selvom det medicinske bruger af andrographis er godt undersøgt, dets medicinske fordele og effektivitet kræver mere evidensbaseret forskning.

I denne artikel ser vi nærmere på andrographis kosttilskud, og hvilke undersøgelser har fundet til dato om deres potentielle anvendelser, fordele og bivirkninger.

Hvad skal man vide om andrographis-tilskud

Andrographis kosttilskud er lavet af den aktive del af andrographis urten, kaldet andrographolide. Medicinsk brug af denne urt stammer fra ayurvedisk herbalisme og kinesisk medicin. I Asien er navnet på denne urt Chuān Xīn Lián.

Den mest almindelige brug af tilskuddet i USA er til at reducere symptomer på forkølelse. Det er også blevet brugt til at lindre inflammatoriske tilstande som slidgigt.

Forskere mener, at det kan virke ved at aktivere dit immunsystem og stigende dit T-celletal. Der er dog behov for mere forskning for at bevise denne teori.

Du kan købe andrographis-tilskud online eller i håndkøb i naturmedicinbutikker, som en koncentreret væske (tinktur) eller som doserede tabletter.

Hvor kan man finde information om naturlige midler

Hvis du er interesseret i at finde naturlige måder at hjælpe med at lindre helbredstilstande på, er det bedst at søge vejledning fra en læge eller en autoriseret naturlæge. Du kan søge efter autoriserede urtepraktikere i American Herbalists Guild. For at finde en herbalist, der er kvalificeret i kinesisk medicin, kan du besøge National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM).

Anvendelser og fordele ved andrographis kosttilskud

Andrographis er blevet brugt i århundreder i hele Asien at behandle en række sygdommefra diabetes og forhøjet blodtryk til influenza og malaria.

I USA og andre vestlige lande bruges andrographis-tilskud til at behandle følgende tilstande:

Åndedrætssundhed: Den mest effektive brug af andrographis kan være at lindre symptomer på forkølelse og andre luftvejsinfektioner, såsom hoste og ondt i halsen – andrographis blev brugt som behandling under influenzaepidemien i 1919 i Indien. Forskere har fundet ud af, at tage en høj dosis af andrographis for Tre dage var lige så effektiv til at lindre tegn på tonsilitis som paracetamol (acetaminophen).
Anti-inflammation: Andrographis har anti-inflammatoriske egenskaber. Forskere mener, at det virker ved at reducere antallet af cytokiner i din krop. (Cytokiner er kemikalier, der udløser betændelse omkring det berørte område.) Forskere tror, at dette kan være i stand til at reducere symptomer på leddegigt, en tilstand forårsaget af betændelse i leddene.
Slidgigt: En undersøgelse fra 2019 bekræftede, at mænd og kvinder med let til moderat slidgigt i deres knæled efter 28 dages indtagelse af et tilskud indeholdende andrografolid så betydelige smertereduktioner. Tilstedeværelsen af en placebogruppe i dette fund betyder, at resultatet er pålideligt, og antyder, at tilskuddet er en effektiv terapi for tilstanden.

Andre medicinske anvendelser

Forskning har vist, at andrografi også kan hjælpe med at behandle følgende tilstande:

Colitis ulcerosa: De antiinflammatoriske egenskaber af andrographis har vist sig at begrænse væsentligt de inflammatoriske proteiner, der er ansvarlige for tilstanden. Disse resultater var imidlertid eksperimenter i laboratoriet, og dets brug som medicinsk terapi kræver mere forskning.
Reumatoid arthritis (RA): RA er en autoimmun tilstand. Det anti-inflammatoriske egenskaber af andrographis hjælper med at slippe af med de immunceller, der angriber dine led, under laboratorieforhold. Mere forskning kunne vise, at tilskuddet er en mulig terapi for RA.
Beskyttelse mod hepatitis C-infektion: Andrographis kan hjælpe med at beskytte din lever under infektion med hepatitis C. Den aktive del af andrographis, andrographolid, hjælper med at begrænse væksten af en virus, hvilket reducerer hastigheden, hvormed infektionen udvikler sig. Dette hjælper med at forhindre skader på din lever, der kan ses som en effekt af hepatitis C-infektioner.

Er andrographis-tilskud effektive?

Det meste af forskningen om andrographis understøtter dens evne til at styrke immunsystemet.

En nylig undersøgelse udført i 2021 viste, at inden for 30 dage efter at have taget tilskuddet, 21 ud af 30 raske voksne oplevede øget immuncelletal, specifikt lymfocytter og T-celler. Dette betød, at deres sygdomsbekæmpende immunsystem vil reagere hurtigere på mulige infektioner som forkølelse.

En undersøgelse viste, at den aktive komponent, andrografolid, øgede produktionen af hvide blodlegemer med 14 %. Hvide blodlegemer er en del af immunsystemet; de hjælper med at bekæmpe infektioner og andre sygdomme.

Potentielle bivirkninger af andrographis-tilskud

Andrographis er sikkert at blive taget op til 600 mg om dagen i en midlertidig periode. Der er bivirkninger at overveje, hvis du tager en højere dosis af tilskuddet. Disse kan omfatte:

diarré
opkastning
udslæt
hovedpine
træthed
mistet appetiten

Hvem bør ikke tage andrographis kosttilskud

Andrographis kan være usikker, hvis du er:

Gravid: Der er bekymring for, at andrographis supplerer kan forårsage abort hvis det tages mens du er gravid.
Amning: Der er ingen pålidelig information om, hvorvidt andrographis-tilskud er sikre for babyer, hvis de passerer gennem mælken under amning.
Skal opereres: På grund af de mulige blodfortyndende egenskaber ved andrographis, skal du stoppe med at tage tilskuddet mindst 2 uger før din procedure.
Har en autoimmun sygdom: Andrographis kosttilskud kan øge immunsystemets aktivitet som kan føre til symptomer på autoimmune sygdomme.

Hertil kommer en nyere undersøgelse fandt ud af, at af en prøve på 810 personer, der tog andrographis-tilskud, 44 % oplevede en stigning i mængden af alaninaminotransferase (ALT) i deres blodbane.

Høje niveauer af ALT kan indikere, at der er noget galt med din lever, hvilket kan vise, at at tage dette kosttilskud kan belaste organet unødigt.

Mere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå sammenhængen mellem andrografi og leverproblemer. Så det kan være en god idé at undgå kosttilskuddene, hvis du allerede har problemer med din lever.

Interaktionsadvarsler

Vær forsigtig med at tage andrographis-tilskud, hvis du tager følgende medicin:

paracetamol
immunsuppressiva, såsom kemoterapi
insulin/oral hypoglykæmisk medicin
antikoagulantia, såsom warfarin
medicin mod forhøjet blodtryk

Hvornår og hvor meget andrographis-tilskud skal du tage?

Du kan vælge den måde at tage det kosttilskud, der virker bedst for dig. Den anbefalede dosis for andrographis-tilskud til at lindre symptomer på forkølelse eller luftvejsinfektion er:

Foruddoserede kapsler: 300 mgfire gange dagligt
Bitter flydende tinktur: 3 g til 6 gEn gang om dagen

Du bør begynde at mærke, at dine symptomer forsvinder efter 5 til 14 dage.

Du vil sandsynligvis se mængden af den aktive komponent, andrografolid på emballagen af tinkturer, den mest almindelige er 30% eller 1:3.

Tag ikke højstyrke andrographis på ubestemt tid. Det er et stærkt stof, og du kan opleve bivirkninger, hvis det tages for længe. Men at tage det et par måneder før influenzasæsonen kan øge din immunitet.

Hvor kan man finde andrographis-tilskud

Indigo Herb bitter flydende tinktur
NU andrographis 400 mg tabletter
Nature’s Way Andrographis 300 mg veganske kapsler

Ofte stillede spørgsmål om andrographis kosttilskud

Hvornår skal du begynde at tage andrographis-tilskud mod forkølelse?

Start et forløb med andrografi, når du første gang oplever de første symptomer på en forkølelse. Du vil muligvis se forbedringer inden for 2 dage, men oftest tager det 3 til 4 dage at have nogen effekt.

Uddrag af Andrographis paniculata er tilgængelig som kapsler fra Nutriessential.com.

Kan andrographis-tilskud hjælpe med at lindre symptomer på COVID-19?

Antiinflammatoriske egenskaber ved andrographis-tilskud, der er effektive mod andre luftvejsvira, såsom almindelig forkølelse, betyder, at det sandsynligvis hjælper med at lindre lignende milde symptomer på COVID-19 som en let hoste.

Faktisk var injektioner af den aktive komponent af urten, andrographolid, vant til lindre mennesker med milde COVID-19-symptomer på thailandske hospitaler under pandemien.

Der er dog ikke nok forskningsbaseret evidens til at hævde, at det er en effektiv kur, når det tages som et supplement.

Hvad er de bedste andrographis-tilskud at tage?

Hvis du er følsom over for smag, vil kapsler være bedst på grund af den bitre smag. Ellers kan det være lettere at finde ud af doseringen at tage den flydende form.

For børn med symptomer på almindelig forkølelse kan echinacea være et bedre alternativ på grund af den bitre smag af andrographis.

Andrographis er en traditionel lægeurt, der bruges til at behandle mange sundhedstilstande, såsom almindelig forkølelse, slidgigt og colitis ulcerosa. Forskere teoretiserer, at urten har både immunitetsfremmende og anti-inflammatoriske egenskaber.

Andrographis anses for sikkert for de fleste mennesker, men det er måske ikke passende for alle.

Hvis du overvejer at tage andrographis-tilskud, er det vigtigt at tale med en læge først, før du tilføjer det til din rutine.